حلمي ان اصل الى 69كغ وساصل.........
السلام عليكم انا اليوم وزنت خالي و لقيت خاسة 2 كيلو واوووووووووو طرت من الفرحة لاني عملت شوية تخفيف و كنت بنط على الحبل
المهم صار وزني 96
طولي 174
انا بعد الميزان رحت على البيت اخذت ورقة وقلم
و عملت برنامج ليومياتي
برنامج الاكل الرياضة شرب الماء لان مهم جدا
و في الاخير وعدت نفسي اني راح اصل للوزن المثالي لان حلم جميل مش عشان اللبس و بس بس عشان صحتنا انا عمري 24
لاكن بدات اشعر بالام في ظهري و في رجلي ما استطيع المشى كلو من الوزن الزائد
يالله نترك الاكل و العادات السيئة ونغير من انفسنا سنصبح رشيقات اصحاء
الي حابة تنظم الي برحب بيها من قلبي
و تكتب كل وحدة وزنها و طولها و الهدف المرجو
ارجو اني ما طولت عليكم
كتبت بواسطة ام جمعه
الروابط المفضلة