مسا الورد على الحلوين
رح احكيلكم يومياتي اليوم و خلص المهم انه الميزان تبعي تزحزح عن ال67 ووصل بحمد الله لل 62
ER cool girl
حياك رب العباد يا عمري
والله فرحت لانضمامك بيكفي كلامك الحلو و انا معك انه الصيف صعب فيه تمنعي نفسك من الاكلات الطيبة بس بتمنى تتابعي معنا النظام و لاحظي انه النظام فيه اول 10 ايام زي ما شرحت في الصفحة الاولى و اليوم ال 11 حر شو ما بدك كلي
بس انتي ممكن تعمليه انه اول 5 ايام نظام والسادس حر علشان ما يكون تقيل عليكي
و انا كتيييير مبسوطة انك معنا و يللا نشجع بعض
Black Diamond
ممتااااااااااااااز انتي يا عسل مو ضايلك الا 5 كيلو و صدقيني انهم سهلين و التعب بس حيكون اول 3 ايام
بعدها رح تقدري تقاومي الاكل
بتمنالك التوفيق
am ur baby
ياا عمري يا عسل
انا ما نزل وزني الا بتشجيعكم ووقفتكم معي
و رح اضل اتابعكم و تتابعوني لحد ما اوصل لل 55
و زي ما حكيتلك يا عسل كل ما تشتهي اشي خلي عينك على اليوم الحر زي ما انا لسة عيني عليه
و يومياتي لليوم هي كما يلي:
الصبح افطرت كاستين ماء+ كاسة مغلي كمون و نصف ليمونة لأنه زوجي حب اشرب معه الكمون فعصرت عليه نصف حبة ليمون للاستفادة بريجيمي
الغدا كان مقالي بطاطا و باذنجان و زهرة و دجاج و خبز بس انا طبعا ما اكلت خبز بالمرة و اكلت بطاطا مسلوقة و سفينة مشوية و شرائح خس و شربت كاسة ماء
و ناوية بعد العصر ارقص نصف ساعة و امشي ساعة عالجهاز
ربي يتمم علي
الروابط المفضلة