انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 23 الأولىالأولى 12345678915 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 41 الى 50 من 229

بنات اللي وزنها (65-75) و طولها(165-155) تدخل ضروري و نبدا المشوار سوا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
مسا الورد على الحلوين رح احكيلكم يومياتي اليوم و خلص المهم انه الميزان تبعي تزحزح عن ال67 ووصل بحمد الله لل 62 ER cool girl ...
  1. #41
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    مسا الورد على الحلوين

    رح احكيلكم يومياتي اليوم و خلص المهم انه الميزان تبعي تزحزح عن ال67 ووصل بحمد الله لل 62


    ER cool girl
    حياك رب العباد يا عمري
    والله فرحت لانضمامك بيكفي كلامك الحلو و انا معك انه الصيف صعب فيه تمنعي نفسك من الاكلات الطيبة بس بتمنى تتابعي معنا النظام و لاحظي انه النظام فيه اول 10 ايام زي ما شرحت في الصفحة الاولى و اليوم ال 11 حر شو ما بدك كلي
    بس انتي ممكن تعمليه انه اول 5 ايام نظام والسادس حر علشان ما يكون تقيل عليكي
    و انا كتيييير مبسوطة انك معنا و يللا نشجع بعض



    Black Diamond
    ممتااااااااااااااز انتي يا عسل مو ضايلك الا 5 كيلو و صدقيني انهم سهلين و التعب بس حيكون اول 3 ايام
    بعدها رح تقدري تقاومي الاكل
    بتمنالك التوفيق


    am ur baby
    ياا عمري يا عسل
    انا ما نزل وزني الا بتشجيعكم ووقفتكم معي
    و رح اضل اتابعكم و تتابعوني لحد ما اوصل لل 55
    و زي ما حكيتلك يا عسل كل ما تشتهي اشي خلي عينك على اليوم الحر زي ما انا لسة عيني عليه


    و يومياتي لليوم هي كما يلي:

    الصبح افطرت كاستين ماء+ كاسة مغلي كمون و نصف ليمونة لأنه زوجي حب اشرب معه الكمون فعصرت عليه نصف حبة ليمون للاستفادة بريجيمي
    الغدا كان مقالي بطاطا و باذنجان و زهرة و دجاج و خبز بس انا طبعا ما اكلت خبز بالمرة و اكلت بطاطا مسلوقة و سفينة مشوية و شرائح خس و شربت كاسة ماء

    و ناوية بعد العصر ارقص نصف ساعة و امشي ساعة عالجهاز

    ربي يتمم علي

  2. #42
    نسنس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2005
    الردود
    146
    الجنس
    مرحبا بنات
    اني حابه اشترك معاكم بالمسابقه اني كنت حامل ولدت قبل شهرين وبما ان اني للاسف مو مرضع لان ما عندي حليب
    فقبل شهر بلشت بالرجيم لان وزني كان زايد يعد الحمل الولاده تدرون كم كان 76 لكن الحمد لله بعد شهر او شهر ونصفمن الرجيم اصبح وزني66 ونص وطولي هو 160 الوزن المبدئي الي اتمنى الوصول له الحالي هو 60 وبعدين افكر ب 55 برنامج هو بما انه اني لم اصم رمضان لان حملي كان جدا متعب ففكرت ان اصوم وكل عشره ايام او اسبوع اخذ يوم راحه اكلي عند الافطار حيكون صدر دجاج شوي مع سلطه كميه كبيره ممكن اكل قبل النوم فاكهه او خيارمع لعب رياضه مرتين باليوم مع شرب شاي اخضر والله يقدرنا على هذا الشي ونوصل لاهدافنا

    وبسبوسه شاميه مبروك على النزول وعقبالنا جميعا

  3. #43
    آمال غير's صورة
    آمال غير غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الردود
    4,154
    الجنس
    امرأة
    ايه اه اه اه اه اه

    انا مجروحة

    بجد

    مجروحة وقلبي بيعصرني

    من







    الشحوم والدهون اللي بجسمي

    انا تعبانة منها

    وزني كان 79

    واصبحت الان بعد شهر ونصف 72

    يعني 8 كيلو بسسس


    واليومين هذي بدا عندي انهيار بطني وشد عصبي

    اكل اللي وراي واللي قدامي

    وتركت الرياضة رغم اني كن ماشية اوكيه بس طفشت النزول جدا بطيئ

    والاخت لديها خرجات كثيرة وبتنعزم وطبعا ما تكسف اللي قدامه

    لازم تاكل وتجامل

    المهم دخلت قسم الريجيم وانا ابغى احد يشجعني وانا الان

    ان شاء الله سانضم اليكم

    من يوم غد باذن الله

    ساعود للرياضة بدون نشويات وسكريات بس خضار وفاكهة

    ودعواتكم

    الهدف الان الوصول طولي 159 الى 65 على الاقل

    دعواتكم

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    56
    الجنس

    هلا والله اختي بسبوسه شاميه
    وينك يالقاطعه طولتي علينا الغيبه
    ولا هذا كله من الفرحه لان وزنك نزل
    عموما الف الف الف مبرووووووووووووووووووووك
    على نزول وزنك وعقبال باقي الاعضاء
    السمينات اللي مثلي

    عموما حبيبتي انا راح ابتدي معاكم بالرجيم
    من يوم السبت تاريخ 8/7/2006م
    وادعو لي ان شاء الله اقدر اواصل
    واكون فرحانه مثلك بنزول وزني

  5. #45
    نور الحسينى غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الردود
    29
    الجنس
    اختى نبضه قلب سوف ابدا معك من يوم السبت الريجيم وسوف يبدا التحدى بيننا
    تحدى بروح رياضيه وكل جمعه او سبت نوزن نفسنا اوك
    منتظراكى السبت لندون
    الوزن والطول والوزن المرجى
    ويارب نخس كلنا؟
    يلا موافقه لو موافقه قوليلى

  6. #46
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    نسنس
    اول شي الحمد لله على سلامتك و مبارك المولود جعله الله لك قرة عين
    ثانيا برنامج غذاءك ممتاز متكامل رياضة و صحي
    و بتمنالك التوفيق
    استمري و نحن مع بعض بنتابع بعض





    آمال 2006
    حبيبتي الاكتئاب من اهم اسباب السمنة
    لا تزعلي من اي كيلو بتزيديه و كوني واثقة من نفسك انك ممكن تنزليهم
    بس اعطيها ارادة قوية و انا كنت زيك
    لما ولدت كنت 74 و بعدها استقر وزني على 68 مو راضي ابدا ينزل مع ممارسة الرياضة
    بس الحمد لله مع هذا النظام الحمد لله وصلت للل 62
    يعني مع الارادة و البداية المهمة مارح تتغلبي بعدها




    نبضة قلب
    حبيتي اكيد رح ينزل وزنك و بتمنالك بداية جدية و من هون ليوم السبت بدي اعطيكي هالطريقة اللي معها بيسهل عليكي تمنعي حالك من الاكل
    هلأ حاولي تمنعي حالك من الحلو يعني من هون للسبت كلي نوعين حلو بس
    و بالنسبة للغدا كلي كل يوم اقل من اليوم اللي قبله بنسبة بسيطة ما تحسي فيها و هيك بتوصلي يوم السبت و بيسهل عليكي الريجيم
    بتمنالك التوفيبق حياتي و رح اضل متابعتكم
    و متابعة نفسي لحدج ما اوصل لل 55 ان شاء الله و بدي احكيلكم هالسر
    ترى الرقص بيحرق من الدهون اللي ساعة مشي ما بتحرقه
    بجد بجد بجد
    انا حطيت اشرطة اناشيد اسلامية اللي فيها دبكات و بتشجع الواحد يهز و صرت انا وولادي حوالي اهز و انط و اهز بالذات منطقة الارداف
    والله ما بزل عليكم نقص وزني تاني يوم كيلو كامل و جوزي حكالي اردافي صغرانة
    مع اني رقصت بس نص ساعة



    نور الحسيني
    ايوة يللا تشجعي انتي و نبضة قلب و انا معاكم يللا خلوا حملتنا تنجح لنكون اول البنات اللي بيربحوا اجسامهم و بيوصلوا للرشاقة و بيقهروا اشي اسمه اكل غير متوازن


    بحبكم يا حلواااات و ربنا يوفقكم

  7. #47
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    56
    الجنس
    هلا والله اختي نور الحسيني
    خلاص انا موافقه وانا معاك عشان نتحدى بعض
    وبشوف مين اللي تنزل قبل
    وان شاء الله انا وانتي وغيرنا نوصل الى الوزن المطلوب

    موتنسي راح نبدأ من يوم السبت

  8. #48
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    56
    الجنس
    بسبوسه شاميه
    هلا فيك يالغاليه
    ويسلموا على تواصلك معنا وتشجيعك الرائع
    وفعلا انا من اليوم قاعده احاول اخفف من اكلي
    الى يوم السبت ان شاء الله راح اكون قدرت على التخفيف
    يسلمو حبيبتي على التواصل

    وان شاء الله تجيكم الاخبار الحلوة عن نزول الوزن
    وان شاء الله مايروح تعبنا

  9. #49
    om_yazen غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    الموقع
    عراقية تسكن القاهرة
    الردود
    37
    الجنس
    امرأة
    انا معكم في التحدي والمسابقة
    لكني لست معكم في نظام الريجيم الي تتبعوه لان كل وحدة وجسمها وقابليتة
    مثلا انا صارلي يومين ماشيه على نظام قاسي ومشي صبح وليل البارحة انخفظ عندي الضغط ودخت
    وبالنسبة للوزن زوجي ميقبل اوزن كل اسبوع يقول الوزن كل اسبوعين حتى تشوفين النتيجة مو قليلة وتتشجعين
    وبصراحة اني بداخلي اايد بس الفضول اريد اعرف نزلت لو لا؟؟؟؟؟
    على كل الحمد لله هويشجعني
    ام يزن

  10. #50
    الغزالة2 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    الأردن
    الردود
    315
    الجنس
    امرأة

    Unhappy

    سلام حبيبتي تسلمي على الموضوع الروعة
    انا وزني 60 وطولي 157 وعرسي بعد شهر لازم انحف شي 5-7 كيلو على القليلة مو عارفة كيف
    ادعولي بنات انحف

مواضيع مشابهه

  1. اللي تبغى تنزل وزنها 10 كيلو في 19 يوم تدخل
    بواسطة يمانية وافتخر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 16-10-2010, 02:41 PM
  2. يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات من جديد
    بواسطة asooola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 369
    اخر موضوع: 13-07-2007, 12:28 AM
  3. فريق يلا نبدا مسابقه الى وزنها من 70 الى 80
    بواسطة nanavvvv في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 18-06-2007, 11:29 AM
  4. يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات
    بواسطة asooola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 813
    اخر موضوع: 02-06-2007, 08:19 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96