شكرا على هذة المعلومات القيمة انا مشتركة فى جمنزيوم وبلعب رياضة وايضا بنظم اكلى بس من فترة بسيطة ويا رب يكون بفايدة ادعولى .

كتبت بواسطة gshk

انا مشتركه جديده مبسوطه بطريقت وبدخل معكم التحدي لاني محتاجه احد يشجعني وزني 74 طولي 157 لدي اربعة اطفال ابغي انزل 14 كيلو

انا بشد على ايديك و مستعدة اتابعك
لأني كنت زيك بدي انزل 15 كيلة
والحمد لله مع هذا النظام وصلت من 69 الى 59
و لسة بدي كمان 5 كيلو و طولي 161
وانا عندي بنت وولد
يعني ما عندك حجة بيكفينا تاجيل

كتبت بواسطة om mody

شكرا على هذة المعلومات القيمة انا مشتركة فى جمنزيوم وبلعب رياضة وايضا بنظم اكلى بس من فترة بسيطة ويا رب يكون بفايدة ادعولى .

الله يوفقك يا رب
شوفي الرياضة لازم يكون معها تخفيف
بحس حالي بثبت وزني ازا لعبت رياضة بدون نظام تخفيف
اهم شي تراقبي حالك شو الداخل الك و شو حرقتي بالرياضة
بتمنالك التوفيق عزيزتي

بسبوسه انا كتير زعلت منك
صار لك اكتر من اسبوع مطنشتيني جاوبتي على كل البنات ما عدا انا يلا بسيطه
بس انا قلبي ابيض زي الفل
و كمان ما بقدر ازعل منك علشان دلتيني على هدا الرجيم
انا بكره اخر يوم في المرحله التانبه واليوم الحر يوه الخميس بس انا فكرت اتلاعب شوي
واخلي اليوم الحر هو الجمعه علشان اصوم الخميس
والحمد لله وزني بينزل بس مش حقول اي حاجه هلحين خليها ليوم الخميس
الى اللقاء

التالي للغالي
يا عيوني يا انوار
انتي معقوله تشكي بغلاوتك عندي
بس انا حابة طبختك تستوي و اعرف اديش صار وزنك خصوصي
لأنك بالنسبة الي النموذج الناجح لتجربة نظامي و انا كتيييييييير فخورة انك وصلتي للمرحلة التانية يا عسل
لأني بصراحة حابة بعد نجاحي بفضل الله اشوف نجاحك لأنك تقريبا انتي التانية اللي بتداوم على هالبرنامج بنجاح
و باقي الاخوات ربي يوفقهم و يوصلوا كمان للمرحلة التانية و يبشرونا

بتمنى يا الغالية تستمري بنشاطك و تعطينا احلى نتايج
انا لسة وزني بين 59 و 58.5
فعلا صعب ينزل عن ال58 بس انا وراه لعند ما اوصل لل 55
ادعيلي يا عسل

الصراحه فكره حلوه انا بشارك وزني 70 وطولي 162 وتسلمين

شكرا شكرا ياعسل ايوه ارفعي روحي المعنويه
خليني اشد حيلي اكتر
وان شاء الله يصل وزنك لما تحبي يعني 55
تعرفي قريت موضوع العصر ان الجسم بيتعود على النظام الي ماشي فيه بعد فتره عشان هيك بيثبت الوزن وما بيعود بينزل عشان هيك لازم تكون الوحبات متغيرة عتي لايتعود عليها
مش عارفه اذا شفتيه الموضوع عندنا في الركن اسمه اجعلي من جسمك ما كينه لحرق الدهون بس مش فاكره اسم الاخت كاتبه الموضوع وكمان ما بعرف احط رابط كان ريحتك من البحث فاعذريني
الي اللقاء الان

السلام عليكم .. حبيبتي بسبوستـــــــي

وزني 78 تقريبا وطولي

مشكلتي أن عندي كرش بسبب الحمل .. وزيادة وزن في الخصر واضح جدا ... راحت أيام الخصر العجيييب

وزوجي عاجبه الوزن ويقول لا تنقصين .. كل ما أسوي رجيم أضعف في الوجه و الكرش والخصر صامديين

قلت الحل الوحييد عملية شد وشفط ... وسلام للرجيييم

وإلا شرايك أأأأأأأأأأأأأأسف طولت عليك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي الغاليه "
مشكووووووووووووره تسلمين والله يعطيك
الف عافيه
انا وزني مو الي كتبتيه لاكن انا زايده
وابغى انقص اكثر
انا اصوم واعمل رياضه
تحيتي
غلا الشرقيه

مشكور يابسبوسة عل هذا الرجيم وانشاء الله تحققون الي تريدو .... بس اذا ممكن اطرح عليكم الرجيم مالتي اول شي انا طولي 165 ووزني 70 وعمري 21 انا عاملة رجيم منذ 6 ايام والعب رياضة لمدة ساعة ونص واكل تقريبا بل يوم كلة اقل من نص قرصة خبز طبعا بدون عشة شنو رايكم بنات اضعف على هذا الرجيم وانا لحد لان ما وزنت؟