انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 2 من 23 الأولىالأولى 12345612 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 11 الى 20 من 229

بنات اللي وزنها (65-75) و طولها(165-155) تدخل ضروري و نبدا المشوار سوا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #11
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الردود
    56
    الجنس

    مرحبا اختي بسبوسه شاميه

    الصراحه فكرة روعه
    وتخلينا نشجع بعض
    بس عندي أسئله:
    من متى ابتدأ النظام اللي عملتوه؟؟
    وهل في نظام يعني ولا اي شي ناكله ؟؟


    عموما انا
    طولي 163
    و الوزن 73

    والمطلوب60

  2. #12
    للذكرى حنين's صورة
    للذكرى حنين غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2005
    الموقع
    خافق الاشتياق ..اكمن انا
    الردود
    122
    الجنس
    أنثى
    انا ابغى اشترك بس مش فاهمه شيء ممكن توضحون لي

  3. #13
    كيندة's صورة
    كيندة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    2,326
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا حبيبتي بسبوسة
    الاسم : كيندة
    الطول : 166
    الوزن السابق : 68
    الوزن الحالي : 63
    الوزن المطلوب : 58

  4. #14
    سارره's صورة
    سارره غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    ارض طيبه
    الردود
    324
    الجنس
    أنثى
    انا معجبه جدا بهمتك العاليه يا بسبوسه وباشكرك طبعا وانا فعلا كنت سمينه من حوالي شهرين وطبقت الريجيم الكيميائي ونزلت بيه 11كيلو في 60 يوم تقريبا كنت 85 ك ودلوقتي 74 ك وانا عاوزه اكمل بس كلام في سرك انا زهقت ومحتاجه حد يشجعني عشان اوصل 62 مع العلم ان طولي 165

  5. #15
    هدفى الفردوس's صورة
    هدفى الفردوس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    فى ظل حب الله ورحمته ورضاه
    الردود
    509
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    كيفكم يابنات
    انا زعلانه جدا ومكتئبه لانى بتخن ومش بخس
    لكن هكون معاكم ان شاء الله وهبذل قصارى جهدى علشان اخس ان شاء الله معاكم

  6. #16
    عاشقة البر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Oct 2003
    الموقع
    احلى بلاد العالم
    الردود
    251
    الجنس
    أنثى
    لحظة انا ببدا معاكم بس ابغى البرنامج خطوة خطوة يعني ببدا من يوم السبت ان شاء وش اسوي بالتفصيل
    وزني الان 67
    طولي 159
    بوصل الى 60 بس
    يالله مستعجلة

  7. #17
    هدفى الفردوس's صورة
    هدفى الفردوس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    فى ظل حب الله ورحمته ورضاه
    الردود
    509
    الجنس
    أنثى
    لقيت معاكم الحل بعد عذاب
    لكم شكرى
    ان شاء الله دائما سأكون معكم
    وزنى 80
    طولى 160
    مأساااااااااااااااااه

  8. #18
    هدفى الفردوس's صورة
    هدفى الفردوس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    فى ظل حب الله ورحمته ورضاه
    الردود
    509
    الجنس
    أنثى
    فى حالة عدم الصيام

    الدايت
    الفطور كاستين ماء او كاسة واحدة
    الغدا وجبة عادية بدون زيوت او جلد دجاج او رز او خبز مع كاسة ماء (لأنك ستعوضي ذلك في اليوم الحر فلن تحرمي نفسك)
    العشا حبة فاكهة واحدة فقط و كاسة ماء
    - و كلما شعرت بالجوع اشربي ماء قدر الامكان

    الرياضة
    رياضة يومية نصف ساعة تكون عند المغرب يعني بعد الغدا ب تقريبا 3 ساعات


    فى حالة الصيام

    الدايت
    7 تمرات و فخدة بدون جلد مشوية و كاسة لبن

    الرياضة
    قبل الاذان بساعتين او بعد صلاة العصر مباشرة لأن الجسم يحرق كثييييييرا وهو صائم

  9. #19
    هدفى الفردوس's صورة
    هدفى الفردوس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    فى ظل حب الله ورحمته ورضاه
    الردود
    509
    الجنس
    أنثى

    heart2

    ان شاء الله هبدأ من بكره الجمعه
    وبإذن الله سأوافيكم اخبارى بالتفصيل
    لكم تحياتى

  10. #20
    سوزي اللزوزة غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    جدة
    الردود
    12
    الجنس
    هااي حبيباتي ...
    قرأت موضوعك جميل جدا .. بسبوسة شامية
    وانا حابة أشترك معاكم لأنه أبغا أنزل وزن لاني زايدة 14 كيلو ... وزيادة وزني بسبب ظروف نفسية وبسبب ظروف عملي ...وكمان مليت من انتقاد أهلي ليا لاني خربت جسمي بزيادة وزني ويبغوني ويشجعوني أرجع لوزني وحالتي النفسية الحمدلله الآن مستقرررة ويارب انشا الله على طول ..

    طولي 158 - ووزني 63 - والهدف 49

    على فكرة الان انا ليا ماشية على رجيم القوات المسلحة الامريكية من السبت الماضي ونزلت حوالي 2 كيلو .. وانشالله عزيمتي قوية ,,

    ميرسي حبيباتي وانشا الله نوصل لاهدافنا في الوزن ..

مواضيع مشابهه

  1. اللي تبغى تنزل وزنها 10 كيلو في 19 يوم تدخل
    بواسطة يمانية وافتخر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 16-10-2010, 02:41 PM
  2. يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات من جديد
    بواسطة asooola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 369
    اخر موضوع: 13-07-2007, 12:28 AM
  3. فريق يلا نبدا مسابقه الى وزنها من 70 الى 80
    بواسطة nanavvvv في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 18-06-2007, 11:29 AM
  4. يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات
    بواسطة asooola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 813
    اخر موضوع: 02-06-2007, 08:19 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96