كتبت بواسطة بسبوسة شامية

اهلا و سهلا بالقمر
والله الك شوق ووحشة
و خدي هي بووووووووووووووسة عالهوا ممممممممممممممموووووووووووووووواااااااااااااااا

شوفي انا بالنسبة للفرق الثلاث شفت الموضوع بده وقت طويل و انا بصراحة رح اسافر بعد اسبوعين و يمكن فعلا ما اقدر الحق اتابع الفرق الثلاث
فعملت هذا الموضوع و هذا النظام اللي نجح بمشاركات الاخوات الرهيباااااااااااات و النشيطااااااااااااات الغاليات و اللي فعلا دعموني بمجهودهم و انا كل يوم بكون متشوقه اشوف اخبارهن و امشي معهن طوال الاربعين يوم اللي حددتهم بالنظام
و ربنا يوفقنا كلنا يارب
فرحتي قلبي بمشاركتك و يللا شدي الهمة بدنا اخبار حلوة
يعني بدك بس 6 كيلو و صدقيني سهلات

تسلميلي يا بسبوسة الأمورة بس أنا بخاف بوسك أوم أغلط وآكلك بعدين بزيد كم سعر حراري لأ ما بدي خليني من بعيد لبعيد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
فعلا مشاركة الأخوات قريتها ولقيت الحماس والله يوفق الجميع ..
ومتل ما قلتي 6 كيلو سهلات قصدي سهلين (هههههههه) وكمان صعبين بنفس الوقت وأنا شادة حالي بالرياضة وما بتتخيلي الفرحة اللي حاسستها من ورا اشتراكي اليومي بالنادي والله صايرة خفيفة وحتى مشيتي صارت كتير أسرع وبحس حالي عمنط وأنا عمبمشي من الخفة وجسمي ما شاء الله صاير كتير أقوى وفعلا بالنادي بكون عمبلعب بضمير وبسعادة وما بضيع وقت بكفي إني تاركة ولادي الصغار بالبيت ورايحة إلعب يعني لازم يكون فيه نتيجة وما في تضييع وقت..
بس المشكلة الأكل ما عمبقدر قاوم إلا لما أخدت الريداكت (الريداكتيل) هاد الوحيد اللي سدلي قابليتي عالأكل وما صرت فكر فيه أبدا وهو اللي ساعدني على نزول وزني أكتر شي
طولت عليكن ..
بالتوفيق للجميع

مرحبا خواتي كيف ماشيه الامور معاكو اختي بسبوسه خبيت اشكرك على تفاعلك معنا
انا حبيت اقول لكم كيف كملت يومي قبل ما اليهود ((الله يسخطهم)) ما يكملو علينا انا بكتبوسامعه
القصف اصلهم في منطقتنا حاليا ادعولنا بس قلت طول ما في كهربا وانا معاكم بتونس فيكم اكمل عاد
على الفدا هرست حبه بطاطا وبيضه مسلوقين واكلتهم بل معلقة وما صحلي امشي ما لقيت حد يمشي
معي بس لعبت شويه تمارين وبعدين قلبتها جري لحد ما هلكت حالي وما اكلت شي على العشا
وبس معكم انوار الليل من قلب الحدث
ودمتم سالمين

كتبت بواسطة nice_lady

بسبوسه شاميه

انا مازلت مستمره على الرجيم

والحمد لله باقي لي شوي واكمل اسبوعين والحمد لله مرتاااحه

وبوزن بعد ما اكمل الاسبوعين

ربي يبشرك بالخير و تبشرينا و تفرحينا يا عسل
انا كتير سعيدة انك قربتي تخلصي اسبوعين
على فكرة انا ب 12 يوم الحمد لله نزلت 7 كيلو و ان شاء الله تكوني زيي و اكتر مني
بس بدي اسالك
و جوابك رح يكون شافي لكل الاخوات
كيف هلأ حاسة جسمك بعد تقريبا 10 ايام من اتبعاك لهذا النظام
يعني كيف حاسة مقاسات جسمك
صغرانة ما؟
و اكيد كمان اللبس بيكون وسع عليكي و من هون بتدا السعادة
يللا بدي جوابك لتفرحينا يا عسل

هبهوبة
انتي قلتي : بس شكلة الأكل ما عمبقدر قاوم إلا لما أخدت الريداكت (الريداكتيل) هاد الوحيد اللي سدلي قابليتي عالأكل وما صرت فكر فيه أبدا وهو اللي ساعدني على نزول وزني أكتر شي
طولت عليكن ..
بالتوفيق للجميع([/QUOTE]

لا يا عمري كلامك بلسم على قلبي
بس بدي اسالك انا كتير بسمع عن الريد أكتل يعني بتنصحيني آخده لأني بصراحة بقاوم الاكل بس بكون بحبه
يعني هل فعلا انه بيسد الشهية؟
و هبهوبة إنتي سكان وين يعني انتي في مكة؟

كتبت بواسطة انوار الليل

مرحبا خواتي كيف ماشيه الامور معاكو اختي بسبوسه خبيت اشكرك على تفاعلك معنا
انا حبيت اقول لكم كيف كملت يومي قبل ما اليهود ((الله يسخطهم)) ما يكملو علينا انا بكتبوسامعه
القصف اصلهم في منطقتنا حاليا ادعولنا بس قلت طول ما في كهربا وانا معاكم بتونس فيكم اكمل عاد
على الفدا هرست حبه بطاطا وبيضه مسلوقين واكلتهم بل معلقة وما صحلي امشي ما لقيت حد يمشي
معي بس لعبت شويه تمارين وبعدين قلبتها جري لحد ما هلكت حالي وما اكلت شي على العشا
وبس معكم انوار الليل من قلب الحدث
ودمتم سالمين

رضي الله عنهم و رضوا عنه
اسال الله رب النصر و التمكين ان تكوني منهم اللهم آمين
حبيبتي انوار
انا معك وربي يجعلك من الصابرين الذين يوفى اجرهم بغير حساب و يارييييييييييييييييييييتني معك تحت القصف لحتى آخد ربع الاجر اللي بتاخديه
نيالك
و انا لما عرفت انك من فلسطين
حسيت حالي صغيرة قدامك و بأديلك تحية التقدير والاحترام على النعمة اللي ربنا اختارك الها
المهم
يومك كان موفق و ربنا يتمملك على خير يارب
و لا تنسي تخبريني شو صار عندكم اول باول
انتي وين بالزبط في فلسطين انا من طولكرم\زيتا

انا

اهئ اهئ

امس فكيت الرجيم كنت ماشية صح لليوم التالت

والرابع فكيتو

بطاطا مقلية ورز وبروست وكل شي نفسك فيه

شو اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم مااكلت شي الا شربت برتقال بس

بس انا في التلاتة الايام نزلت شي كيلو

وكنت باعمل رياضة

مرحبا صبايا احلى رجيم انا معكم الصراحه انا مبارح كان اول يوم لي لكن ما بقدر امشي معكم ميه بالميه انا يلي بطبخ كل يوم لازم اتذوق شو ولا لاء هههههههههههههه بمزح انا بديت مبارح وان شاء الله ناويه اكمل معكم ولازم اصوم بس بصراحه انا رح اخالفكم بالغدا ورح اكل اما سلطه او خضروات او تبوله او فتوش سامحوني انا معكم اه وباليلل باخد كاسة لبن رايب والصبح نسكافيه طولي 168ووزني 68 ولازم انزل الى 55 باذن الله وكل رح اخبركم شو بصير معي وبكره صيام باذن الله

السلام عليكم يا بنات

مبروك للي نزلوا وان شاء الله عقبالنا

انا اليوم الثاني في الريجيم ومثل ما قالت الاخت lama انا اواجه صعوبة في الريجيم كوني انا اللي اطبخ بس الحمد

لله صامده ادعولي يا بنات اني اكمل بدون خربطة

كتبت بواسطة لـgggجي

انا

اهئ اهئ

امس فكيت الرجيم كنت ماشية صح لليوم التالت

والرابع فكيتو

بطاطا مقلية ورز وبروست وكل شي نفسك فيه

شو اعمل ؟؟؟؟؟؟؟؟

اليوم مااكلت شي الا شربت برتقال بس

بس انا في التلاتة الايام نزلت شي كيلو

وكنت باعمل رياضة

معلش لgggجي
لا تزعلي و امسكي اعصابك و ما تأنبي ضميرك
انتي هلأ مشي اليوم زي ما هو
و ما تتعشي
و ازا جعتي كتير كلي خيار قد ما تقدري لأنه حريراته قليلة و بينظف الجسم من السموم
و انجاز ررررررائع نزولك كيلو بالتلاث ايام يعني في ال 10 ايام الاولى بتلاقي حالك نازلة 3 كيلو على الاقل ممتاز يا قمر و بإذن الله بيصير الوزن ينزل اسرع لأنه الجسم تعود على الاكل القليل
و ما تخافي ازا اليومما تعشيتي بكرة ما رح تزيدي هاد ازا ما لقيتي وزنك ناقص كمان اساليني انا عن هاي المواقف اللي كنت امر فيها
كنت ازا خبصت و اكلت رز اضل طول اليوم بدون اكل و فعلا تاني يو م لما اوزن الاقي حالي ناقصة بسبب الرياضة

كتبت بواسطة lama**

مرحبا صبايا احلى رجيم انا معكم الصراحه انا مبارح كان اول يوم لي لكن ما بقدر امشي معكم ميه بالميه انا يلي بطبخ كل يوم لازم اتذوق شو ولا لاء هههههههههههههه بمزح انا بديت مبارح وان شاء الله ناويه اكمل معكم ولازم اصوم بس بصراحه انا رح اخالفكم بالغدا ورح اكل اما سلطه او خضروات او تبوله او فتوش سامحوني انا معكم اه وباليلل باخد كاسة لبن رايب والصبح نسكافيه طولي 168ووزني 68 ولازم انزل الى 55 باذن الله وكل رح اخبركم شو بصير معي وبكره صيام باذن الله

المهم تتابعي معنا و كلنا بنشجع بعض
و صدقيني اي تغيير بنظام غذائك للأفضل و لعب رياضة اكيد اكيــــد رح يجيب نتيجة و تنحفي و لو على المدى البعيد
بس ماشاللة عليكي وزنك كويس بالنسبة لطولك
انا معك ممكن توصلي لل 60 افضل شي و ربنا معك يا قمر