انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 11 من 23 الأولىالأولى ... 78910111213141521 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 101 الى 110 من 229

بنات اللي وزنها (65-75) و طولها(165-155) تدخل ضروري و نبدا المشوار سوا

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #101
    shimo2001's صورة
    shimo2001 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    160
    الجنس
    ذكر
    بسبوسة شامية ارجو ان تسمحى لى بالانضمام اليكم انا معجبة بفكرة 40 يوم اوى
    ان ابتدات من يوم السبت اللى فات 8/7/2005
    ان شاء نفسى اخلص العشرة ايام وبعد كدة اوزن بس خايفة عزمتى مش قوية اوى ادعيلى

    بالنسبة لنوع رجيم

    الافطار:
    كوب لبن منزوع الدسم + 3 بقسماط رجيم

    الغداء:
    كوب صغير رز او مكرونة او نصف رغيف
    +
    طبق صغير خضار مطبوخ
    +
    قطعة لحمة او ربع فرخة او سمكة مشوية

    العشاء :
    كوب ماء

    - شرب 8 اكواب من ماء


    الوزن 74 كيلو
    الطول 164
    الوزن مطلوب 60 كيلو

    يوم الحر بتاعى حيبقى ان شاء الله الثلاثاء الجاى 17/7 /2005

    ادعولى لانى محتاجة اخس بسرعة

  2. #102
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    مرحبا اختي بسبوسة انتي و الاخوات اناححكيلكو خلاصة يوم ونص للحين
    اولا انا كنت صايمه امبارح بس كنت تعبانه وكان عندي نيه افطر بس بس الحمد لله ربي قدرني المهم
    افطرت علي صحن سلطه وصحن طبيخ وكاسه عصير ليمون بس اكلت نص كل صحن و شبعت وعالعشا
    ما اكلت شي ومع العشا رقصت نص ساعةو اليوم اكلت بيضة مسلوقة من غير خبز عشان منت حاسة حالي جعانه كتير ورفصت يمكن ربع ساعة و لسة مش عارفة ايش
    بدي اتغدا واخر النهار ناويه اروح امشي
    والى اللقاء ويلا باقي البنات تخبرنا ايش بيصير معها
    آخر مرة عدل بواسطة انوار الليل : 11-07-2006 في 01:09 PM

  3. #103
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة rimi
    نسيت اقول
    ان طولي 161
    ووزني 68

    وامنية حياتي اوصل 53
    لانه أقل حد لازم اوصله في الوزن المثالي
    فاتحديت نفسي اوصل له..

    بس المشكله اختي اللي تضحك علي وتقول مستحيل اوصل له

    ولكن لااااااااااااااااااااااااااا للاستخفاف بالقدرات والتحطيم ونعم للطمووووووووووووووح

    بس بنات مافيه نظام للحياة كلها؟؟بدون ما امتنع عنشي؟؟<<حلوها خخخخ

    انا يمكن اسوي نظام قريب لهذا النظام بس بالتخفيف مو بالمنع
    عزيزتي
    شوفي يا قمر
    بعد الاربعين يوم بإذن الله رح تفطري و تتغدي عادي و طبعا هون طبيعي و تلقائي مارح تاكلي بكميات كبيرة زي اول لأنها معدتك بتكون صغرت و ما تتعشي ابدا و خليه نظام حياتك و العبي رياضة يوميا نصف ساعة او كل يومين ساعة
    و بالنسبة الك أنا زيك تمااااااااااااااااااما
    كان وزني 68 قبل ما ابدا هالنظام و طولي 161 سبحان الله زي بعض و ترى انا ساكنة مكة!!! حياك الله
    و الحمد لله بعد 6 ايام من هذا النظام صار وزني 62 تصووري بفضل الله ثم بفعل الارادة القوية الحمد لله

    و الآن وزني 61 الحمد لله و همي اوصل لل 55 و بعدها يكون التثبيت زي ما شرحتلك
    حياك الله و لا تسمعي لمن يحطم المعنويات

  4. #104
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة تسنيم معلا
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    الطول 162
    الوزن الحالي 73
    الوزن المطلوب 60


    بس أنا عندي تعليق ....
    أنا ما بقدر لهذه الدرجة أمتنع عن الأكل .. يعني حبة فاكهة واحدة على العشا !!
    رح أعمل في النظام لكن بإضافة بعض الخضار أو الفواكه ... رح أستخدم كمان سلطة الملفوف ، و انتوا بتعرفوا أكيد أنه الملفوف بيعتبر خضار حارقة لذلك أنا مش خايفة يختل النظام إذا أضفت بعض الفواكه و الخضار

    سلام
    لا لا ان شاء الله ما بيختل بس اهم اشي تنامي بعد العشا بساعتين على الاقل و ابتعدي عن الدهون و المقالي في العشا
    بالتوفيق عزيزتي

  5. #105
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة emab
    السلام عليكم

    اخر اخباركم يا بنات

    انا اليوم اول يوم لي في الرجيم والافطار كان عباره عن كاسة ماء مع كوب صغير شاي لأنه انا ما اكدر بدون شاي

    وبس والى الان انا تمام والحمد لله

    يلا يا بنات نريد تشجيع من بعض
    الله يوفقك يا emab
    لهون تمام بتمنى يكون الغدا و العشا زي ما اتفقنا و ما يهمك الصعوبة ترى بتكون اول 3 ايام فقط و بعد هيك بتحسي انك لحالك مو متقبلة الاكل فما تغصبي حالك على االكل و انتي مو رايداه
    سمعينا يومياتك بكرة يا عسل

  6. #106
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة shimo2001
    بسبوسة شامية ارجو ان تسمحى لى بالانضمام اليكم انا معجبة بفكرة 40 يوم اوى
    ان ابتدات من يوم السبت اللى فات 8/7/2005
    ان شاء نفسى اخلص العشرة ايام وبعد كدة اوزن بس خايفة عزمتى مش قوية اوى ادعيلى

    بالنسبة لنوع رجيم

    الافطار:
    كوب لبن منزوع الدسم + 3 بقسماط رجيم

    الغداء:
    كوب صغير رز او مكرونة او نصف رغيف
    +
    طبق صغير خضار مطبوخ
    +
    قطعة لحمة او ربع فرخة او سمكة مشوية

    العشاء :
    كوب ماء

    - شرب 8 اكواب من ماء


    الوزن 74 كيلو
    الطول 164
    الوزن مطلوب 60 كيلو

    يوم الحر بتاعى حيبقى ان شاء الله الثلاثاء الجاى 17/7 /2005

    ادعولى لانى محتاجة اخس بسرعة
    الـــــــــــــــــــــــــــــــــــهي ربنا ينزل وزنك و ترضي بالنتيجة يا قمر
    شوفي يومك ممتاز و ترى كل ما تشتهي اشي اتفقي مع حالك واحكي بصوت عالي لا يا شيمو بدك تستني ليوم الحر و تاكلي شو ما بدك و ساعتها مافيها شي لو زدتي كيلو لأنك بتكون الربحانة بنزولك على الاقل 4 كيلو بالعشر ايام اللي فاتوا
    قلبي معاكي

  7. #107
    shimo2001's صورة
    shimo2001 غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2006
    الردود
    160
    الجنس
    ذكر

    byebye



    مشكورررررررررررررررة على نصيحة الحلوة وانتظرونى ان شاء الله يوم الثلاثاء القادم ان شاء الله

  8. #108
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة انوار الليل
    مرحبا اختي بسبوسة انتي و الاخوات اناححكيلكو خلاصة يوم ونص للحين
    اولا انا كنت صايمه امبارح بس كنت تعبانه وكان عندي نيه افطر بس بس الحمد لله ربي قدرني المهم
    افطرت علي صحن سلطه وصحن طبيخ وكاسه عصير ليمون بس اكلت نص كل صحن و شبعت وعالعشا
    ما اكلت شي ومع العشا رقصت نص ساعةو اليوم اكلت بيضة مسلوقة من غير خبز عشان منت حاسة حالي جعانه كتير ورفصت يمكن ربع ساعة و لسة مش عارفة ايش
    بدي اتغدا واخر النهار ناويه اروح امشي
    والى اللقاء ويلا باقي البنات تخبرنا ايش بيصير معها
    واااااااااااااااااااو موفقة جدا يا انوار
    انتي فعلا شطورة لأنك قدرتي بهاليوم و نص تاكلس بقدر و صمتي و ربنا يتقبل و يعينك على تحقيق اهدافك يا عسل
    ترى يا بنات الرجيم اللي بتقوموا فيه ان شاء الله تؤجروا عليه لأنه من باب اعتنائك بجسمك اللي رح يسألك عنه ربنا و من باب قيامك بالعبادة على اتم وجه و بلا تكاسل لأنه بالريجيم جسمك بيخف و بتصير العبادة اسهل
    و بعدين ليش من السنة انه اللي ما بيقدر يغض بصر لازم يصوم لأنه بالصوم بيصير دخول الشيطان لنفسك اصعب لأنه زي ما حكى سيدنا رسول الله-صلى الله عليه و سلم -يجري منك مجرى الدم- و انتي بالصوم بتبعدي عنك فبتقوى ارادتك و عزيمتك على الطاعات و الرياضة اللي ضد اعمال الشيطان من كسل و خمول و أكل بشهية
    ربنا يتقبل منا جميعا
    و لا تنسي تخبرينا بكرة شو صار معك شوقتينا

  9. #109
    بسبوسة شامية's صورة
    بسبوسة شامية غير متواجد صاحبه الفكره المذهله "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2005
    الموقع
    - الرياض -
    الردود
    3,841
    الجنس
    أنثى
    لا شكر على واجب
    و انا من واجبي اتابع اخواتي الحلوات لعند ما يوصلوا للقوام الجميل و الرشيق و ساعتها برفع ايدي و بحمد ربي و بدعي ربنا يتقبل منا جميعا الصوم و الريجيم لنقوم بعباداته خير قيام و نكون منظر حضاري كمسلمين نثبت للعالم انا ناس مو همنا الاكل و بس بالعكس بنهتم بمنظر جسمنا و بالرياضة و عندنا اهتمامات تانية و ارادتنا قوية و عندنا رسالة
    ربي يهدينا جميعا لتحقيق اهدافنا و تكون النا رسالة سامية في حياتنا
    بستنى اخبارك يا قمر على احر من الجمر من هون لعند اليوم الحر و اتزكري اني بحمد الله في ال 10 ايام الاولى انزلت من 68 الى 61 الحمد لله و اهم شي الرقص ممتاااااااااااااز
    و هيني بالمرحلة التانية و لسة ما توزنت

  10. #110
    nice_lady's صورة
    nice_lady غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    599
    الجنس
    أنثى
    بسبوسه شاميه

    انا مازلت مستمره على الرجيم

    والحمد لله باقي لي شوي واكمل اسبوعين والحمد لله مرتاااحه

    وبوزن بعد ما اكمل الاسبوعين

مواضيع مشابهه

  1. اللي تبغى تنزل وزنها 10 كيلو في 19 يوم تدخل
    بواسطة يمانية وافتخر في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 30
    اخر موضوع: 16-10-2010, 02:41 PM
  2. يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات من جديد
    بواسطة asooola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 369
    اخر موضوع: 13-07-2007, 12:28 AM
  3. فريق يلا نبدا مسابقه الى وزنها من 70 الى 80
    بواسطة nanavvvv في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 18-06-2007, 11:29 AM
  4. يلا نبدا مسابقه الي وزنها من 70 الى80 للجادات
    بواسطة asooola في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 813
    اخر موضوع: 02-06-2007, 08:19 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96