السلام عليكم
ابى مجموعه معى نشجع بعض على تنزيل الوزن
معروف ان الاوزان الخفيفه صعبه تنزل بسرعه
وان صعبه اسوى رجيم لوحدى ابى تشجيع وعزيمه
وانا بحاول ادور رجيم يناسب اوزاننا
مين تحب تبدا معى

السلام عليكم

خيتي الاميرة

انا وزني 70 وحابة اوصل من60-55 كنت من أسبوع 73
وبلشت بريجيم التلات اسابيع لوصلت لهاد الوزن
بس ما عم حس انه كتير فايدني حابة انحف بسرعة اكبر
لانه موعد كتب كتابي كمان تلات اشهر وبدي روح شوف فستان كمان شهر
انا واخت الي كمان بالمنتدى عم نشجع بعض
هي كمان خطبتها كمان اسبوعين بالكتير
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=400318

وان شاء الله بنوصل لهدفنا بالتوفيق صبايا ...

سلامو

السلام عليكم اختي الا ميره

انا حابه انضم معكم ان شاء الله نشجع بعض

وانا ان شاء الله معكم
وزني اقل من 60 بشوي .
طولي 162 .
هدفي الاول 54 .
وحلمي 50 .
لكن والله تعبت وزني ما ينزل بسرعه مهما فعلت ...ان شاء الله معكم الاقي نتيجه ...
اكثر شيء متعبني البطن ..
وبالتوفيق للجميع ..

مساء الخيرلكم اخواتي انا حابه اشارك معكم بعد

انا وزني 68
وطولي 161
وهدفي 59
وانشاء الله اقدر انزلهم لأن الوزن مسويلي قلق على ان اللي عندي
يقولون انزلي شوي بس لكن انا مومقتنعه ومعاكم انشاء الله اقدر احقق هدفي

مشكور بارك الله فيك

ازيكو يا بنات
انا معاكم ووزني 68 وطولي 168 اريد ان انزل اكبر قدر ممكن
اعمل رجيم دشتي الان

السلام عليكم
انا وزني كان 77 والان 74 نزلت 3كيلو
وانا مشيه علي ريجيم نخس في ثلاث اسابيع 19كيلو
ونقصت في الاسبوع الاول 3كيلو والهدف 55 أو50
بالتوفيق للجميع

يسلموووو حبيبتي الأميره الصاعده من زمان كان ودي بموضوع زي كذا

وانا كمان حابه ابدى معاكم,,

وزني الحالي 71
طولي 161
وحاليا ع الأقل ابي انقص 10 كيلووووو,,

ويلا نشجع بعض ايد بأيد واتمنى التـــــــــــــــــــــــــــوفيق للجميع.....

كنت اتمنى اكون معاكم لكن الحمل راح يخليني اكون من اصحاب الاوزان الثقيله هههههههه