شوربة حرق الدهون
تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7
كيلو غرام
عدد الأيام 7 أيام

ملاحظةالمقادير

الخاصة لعمل الشوربة:
عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
عدد 2 فلفل اخضر
علبة أو علبتين من معجون الطماطم
حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
حبة ملفوف كبيرة الحجم
كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة

طريقة تحضير الشوربة:
تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح
الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف
سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة

الوجبة

الاثنين
تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة
بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات
الغازية

الثلاثاء
تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا
اليوم

الأربعاء
تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة
الرئيسية

الخميس
تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم
أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي
الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء
الجمعة
تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي
الشوربة الرئيسية

السبت
تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي
الخضروات والشوربة الرئيسية

الاحد
تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية
ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية

يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام
يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين
وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )

انا سمعت فعلا عن الشوربه اللي فيها كرنب

بيقولوا انها بتحرق الدهون

جزاكي الله كل الخير

شكرا انا سمعت عنها
بيقولو يمكن الاستغناء عن الفلفل او البصل للان العناصر الرئيسيه هي الكروم و الكرفس

شكرا ليكي يافمر

شكرا لك و انا كان عندي ورقة من الدكتورة اتابع عندها من 4سنوات نفس الفكررررررررررة بس كان فيها بطاطس مخبوزة لازبدة بالفرررررررررررن و فيه اختلاف بسيط


فعلا نزلتني و كنت مسوية الى اليوم 5 بس لكن نزلت عليها بس مو فاكرة كم بالضبط

بس حاولت اسويها مرررررررررة ثاااااااااااانية و ما قدرررررررررررررررررررت ابدااااااااا ما احب هالشوووووووووووووووووووربة

مشكوووووووووووووووووره

مشكوره على الشوربه والرجيم
وان شاء الله اطبقه لما اخلص رجيمي

السلام عليكم
جزاكي الله كل الخير يا اخت ملاك
بس هو لازم الرجيم ده بالضبط يعني لو تم اخذ الشوربه كده بس مع التخفيف من الاكل شويه هيكون لها نفس الاثر ولا لازم تطبيق الرجيم كله حرفيا
شكرا جزيلا لك
سلام عليكم

بصي ياقمر انت لو عملتي الرجيم هايكون افضل بالتأكيد.
بس بصراحه انا مش عارفه لو شربتي من غير الرجيم ده ممكن يجيب نتيجه ولا لا...

بس جربي مش هاتخصري و طمنينا

بنت77نجد mama2010 *أم عزوز*

شكرا ليكم