السلام عليكم

كيفكم ياحلوات

ودي انقص وزني ونفسي اشتري الة رياضة فهل تنصحوني بها؟ وايش اختار من الة؟ ومن اي شركة
بارك الله فيكن اخواتي ارشدوني ايش اختار

سلام اختي
انا بستعمل جهاز الركض بس انا بعتبره من وجهه نضري احسن اشي لانه بحرك كل جسمي مش بس جزء ---
بس المهم الاراده --اذا ما كانت عندك ---ولو اشتريتي مليون جهاز ما راح تلعبي وكل وحده راح تنصحك في النوع الي هيا بتستعمله بس انتي شوفي مين احسن الك ولي راح تستعمليه الركض ولي كل الدكاتره وتبعون نظام الاغذيه بنصحوكي في المشي وكلهم بحكولك امشي ساعه على الاقل --شوفي راح تمشي ماراح تزهقي
الله يوفقك وتختاري الي فيه الفايده وانك ما تندمي في اختيارك لانك ما بدك كل فتره تشتري جهاز وبس وبعدين ما تستعمليه اهم شي الاراده
انشالله اكون ساعتك

السير كبدايه

شوفي يومارك عندهم اجهزة اوربترااك روعه..واهم شي الواحد يكون عنده اراده وحزم عشان ينحف

ياهلا بيكِ ..

أنصحك بالسير الكهربائي


موفقة ..

عزيزتى بالواقع
صعب على سؤالك
ولا استطيع ان ارشدك اى الاجهزة انفع
لان كل جهااااز صمم لغرض معين
فهناك جهااااز للجزء العلوى واخر مصمم للسفلى
وغيره للبطن اما ذاك فللكل
فكل جهاز له وظيفة معينة صنع من اجلها
وهناك من يوجد هذا الجهاز واخرى ذاك الجهاز
ولكن للأسف محاط بالغبرة ومركون بالمخزن
اى انه غير مستعمل
غاليتى:
العبرة ليست بالاجهزةواسمائها وقيمتها
العبرة بالشخص وارادته وعزيمته
وافضل رياضة لكل الجسم هى رياضة المشى
الم يقل جل وعلا"فامشوا فى مناكبها"
وهى ضد الاكتئاب ودعوة للانطلاق وتغيير الاجواء
لا تنسى ان تكون جلستك معتدلة صحيحة
ظهر معدول وبطن مشفوط(كجلسة المذيعين)
مع نظام غذائى جيد
ستحققين الرشاقة واللياقة باذن الله
دمتى بخير
تقبلى مرورى

ما اعتقد أحكي ولا حرف
بعد اللي قالته أم يزونة
موفقه يا غالية

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

ما اعتقد أحكي ولا حرف
بعد اللي قالته أم يزونة
موفقه يا غالية

ام صلاح انت مدرسة للكل
ونحن نسير على خطاكى
بارك الله فيكى
ودمتى ذخرا لهذ المنتدى
تقبلى تحياااااااااتى

بارك الله فيكن
يعني الارادة هي اهم جهاز لازم يكون متوفر عندي
ثم المشي كل يوم لمدة ساعة
وتنظيم الاكل
واسال ربي يعيني ويوفق الجميع لما يحب ويرضى