انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 12

أنا قلقة على صحتي بسبب اللاب توب *رد 6 رد متميز*

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    Fatat AL-Islam غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعوديه
    الردود
    1,003
    الجنس
    أنثى

    أنا قلقة على صحتي بسبب اللاب توب *رد 6 رد متميز*

    السلام عليكن ورحمة الله وبركاته

    أعتقد ان هذه زيارتي الثانية او الثالثة لهذا الركن

    وفق الله ججميع رواده ^^


    مشكلتي باختصار هي أنني أكثر الجلوس على اللاب توب

    لمدة ساعات طويلة ومهما حاولت أن أشغل نفسي عنه أجدني لا شعوريا أعود إليه

    >> لعل محاولاتي لم تكن جادة : )

    المهم أنني بداية كنت أجلس على الأرض باستخدام طاولة أرضية للاب توب

    وهذا نتج عنه آلام في ركبتي بالإضافة إلى آلام في الظهر

    بالإضافة إلى ان الجلسة غير مريحة

    لذا قررت أن أشتري طاولة مرتفعة للابتوب حتى يكون جلوسي أكثر راحة

    ولكنني انتهيت من آلام الركبة وتعب الجلوس على الأرض

    وإذا بآلام جديدة تحل بي وهي آلام الرقبة

    حاليا أشكو من آلام في رقبتي طوال فترة جلوسي على اللاب تو وحتى عندما أقوم منه

    ظننت أن الطاولة ستكون مريحة لأنني سابقا على الجهاز المكتبي كنت مرتاحة تماما

    أما الآن فلا


    امممممم


    ماذا يجي علي أن أفعل >> بخلاف نصيحة التقليل من الجلوس والتي سأحاول تطبيقها : )

    هل هناك طاولة معينة ينصح باستخدامها فقد لا تكون طاولتي صحية أو مريحة

    هل هناك كرسي معين سيريح رقبتي بحيث أستطيع أن أجلس عليه الجلسة الصحيحة

    أتمنى ان أجد الإجابة لديكن

    في أمان الله


  2. #2
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    يا هلا بك في الركن مجددا و إن شاء الله تبقي معنا دوما

    يا غالية اللاب توب لا يوضع على الركبتين لو تقرئي ما كتب في أوراق التنبيع التي به يحذروا من هذا لإمكانية حدوث سرطان عافانا الله منه جميعا

    و أظن أن مشكلتك ليس في المكتب أو الطاولى بل في الكرسي الآن

    يجب أن تختاري كرسي يكون مريح لظهر و الرقبة

    و يكون علوه يناسب علو المكتب و هنا يوجد كراسي التي تصعد و تنزل على حسب الطول


    ربنا يعينك و إن شاء الله حاولي ما تجلسي فيه كثيرا
    و تعملي بين الحين و الآخر انقطاعات تمشي فيها في البيت

    و أيضا بعض التمارين لتحريك الرقبة و الظهر و الرجلين حتى تنشطي الدورة الدموية

    ربنا يحميك
    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  3. #3
    Fatat AL-Islam غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعوديه
    الردود
    1,003
    الجنس
    أنثى
    حياك الله أم ابراهيم

    يسعدني تجاوبك السريع

    عزيزتي أنا لا أضع الاب توب على الركبة إنما آلام الركبة بسبب الجلوس على الأرض

    وشكرا على نصيحتك

    ولكن

    هل هناك أنواع معينة من الكراسي أستطيع الحصول عليها تكون صحية

    وكذلك الطاولات لأنني أشعر أن طاولتي غير مريحة

  4. #4
    مازلت تصميم's صورة
    مازلت تصميم غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الموقع
    بين احــــبتي
    الردود
    756
    الجنس
    أنثى
    زي ما قالولك الاخوات عن مضار الاب توب

    والكراسي تلاقيها بمحلات الاثاث وفيه مساند جاصه للظهر

    وانتي لاتطولين بالجلسه كل ربع ساعه قوميعن الجهاز تحركي وسوي تمارين للرقبه والظهر

    الصحه ماتتعوض فحافظي على صحتك قبل لاتخسرينها

  5. #5
    ☺أم إبراهيم☺'s صورة
    ☺أم إبراهيم☺ غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    في رحمة الله الدنياوية و أرجو رحمته في الآخرة
    الردود
    20,533
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض العطاء
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • لمسة عطاء
      • درة صيفنا إبداع 1431هـ
      • ضياء العلم
      • شعلة ضياء
      • متميزة ركن الصحة
      • حوارية مثقفة
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • متميزة ركن التصوير
      • متميزة ركن الامومة والطفولة(2)
    (أوسمة)
    انت بالأول اشتري الطاولة الي ترتاحيلها

    و بعدها اشتري الكرسي تبعها يعني و جربيه هل هو بنفس العلو لها أو لا
    و من المهم يكون مسنده عالي حتى تتكئي عليه ظهرك و رأسك

    و الاب توب يا غاليا ضعيف في أخر الطاولة (يعني الحد الي بينك و بين الحد الثاني لها) فقك ميلي الشاشة على حسب ما تتمكني أن ترين جيد

    عن تجربة ليس المشكل أساس في الطاولة بل في الكرسي و طريقة استخدامك له
    كان عندي بالأول مكتب دائري و ما كنت مرتاحة فيه
    و الحين مكتب عادي يعني طاولة مستطيلة
    و غيرت الكرسي
    في الأول كان عندي كرسي مثل الأريكات الكبيرة لكن صغير و ما كنت ارتاح فيه
    الحين اشتريت كرسي عادي بلاستيكي لكن من النوع الي ممكن تزيدي في طوله على حسب طولك و الطاولة و القاعدة مريحة و المسند طويل

    على الله أكون قد افدتك و إن شاء الله الأخوات ما راح يقصروا أيضا

    نغيب و يرجعنا الحنين
    اعتذر عن عدم امكانية الرد على رسائلكم
    ذخول متقطع...لكن عدنا و لله الحمد

  6. #6
    بوح أنثى's صورة
    بوح أنثى غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2008
    الموقع
    ㄨ ј ℓ đ đ α н ㄨ
    الردود
    3,675
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    التكريم
    • (القاب)
      • نبض وعطاء الشتاء
      • متألقة صيفنا إبداع31و 1432 هـ

    المواضيع المتميزة



    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..


    عزيزتى أنا أنصحك بعمل التمارين بالإضافة لنصائح الأخوات

    كل 15 دقيقة اعملى تمارين وهذه بعض منها



    وهنا شرح للجلسة الصحيحة أمام الكمبيوتر



    إن شاءالله أكون أفدتك ,,


    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 08-06-2010 في 04:56 PM السبب: اضافة شعار رد متميز



    الله أكبر الله أكبر الله أكبر ولله الحمد

    فلتتعالى أصوات التكبير فإن هذا اليوم عيد
    عيد نصر وعززة لللإسلام والمسلمين


  7. #7
    Fatat AL-Islam غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعوديه
    الردود
    1,003
    الجنس
    أنثى
    أخيتي ما زلت تصميم .. شكرا لنصيحتك سآخذ بها بإذن الله

    أخيتي أم ابراهيم .. حياك الله مرة أخرى وساحاول بإذن الله شراء كرسي مريح والأخ ببقية النصائح

    وإذا بقيت المشكلة سأجرب تغيير الطاولة - بارك الله فيك - : )

    أخيتي بوح أنثى .. أشكرك كثيرا على الصور .. ستفيدني بإذن الله وساحاول تطبيقها بإذن الله

    بارك الله فيكن جميعا

  8. #8
    -لؤلؤة الزمان-'s صورة
    -لؤلؤة الزمان- غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    ارض الله الواسعة
    الردود
    1,825
    الجنس
    امرأة
    يوجد كراسي خاصة وصحية ابحثي عنها في متجر الأثاث وان شاء الله تلاقي مبتغاك
    وحاولي تقومي وتتحركي من فترة لفترة حتى ترتاحي من الكرسي

  9. #9
    Fatat AL-Islam غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الموقع
    المملكة العربية السعوديه
    الردود
    1,003
    الجنس
    أنثى
    حياك الله لؤلؤة الزمان

    سأفعل بنصيحتك بإذن الله

    >> إذا انتهيت من الاختبارات سأبحث بجد

    شكرا لكن

  10. #10
    قرب's صورة
    قرب غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الردود
    1,811
    الجنس
    أنثى
    مشكووووورة أختى موضوعك مهم ..
    والاهم هو رد الاخوات المفيد ...
    أشكر الجميع وصاحبة الموضوع...
    جزاكم الله خير وبارك الله فيكم ..

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 225
    اخر موضوع: 12-03-2012, 02:50 PM
  2. صيفنا إبداع: زاويتي عند شدتي -- ما لها و ما عليها ** النافذة الاجتماعية ** متميز
    بواسطة إنجــــــــي في نافذة إجتماعية
    الردود: 23
    اخر موضوع: 25-07-2011, 07:29 AM
  3. حريق بسبب اللاب توب
    بواسطة hala555 في المجلس العام
    الردود: 9
    اخر موضوع: 07-04-2011, 03:52 PM
  4. الله ستر بسبب الاهمال كنت تعرضت صحتى للخطر,,
    بواسطة ماماحميدة في نافذة إجتماعية
    الردود: 32
    اخر موضوع: 25-12-2008, 05:44 AM
  5. كل ماتريد معرفته عن اللاب توب؟؟؟ شرح مفصل عن اللاب توب
    بواسطة الفتى المدلل في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 4
    اخر موضوع: 26-02-2007, 07:18 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96