السلام عليكم ورحمة الله وبركاااته

مرحبـــاااا بكم أخواتي العزيزات

في الجزء السادس من آخر فرصه .......مع ورد اللي هيا انا ههههههه

المهم عشان ماطول عليكم الموضوع وتحسوه صعب راح أختصر كلامي

واحطلكم شروطي في هذا الموضوع .....

1_ هذا الموضوع للجاااديين فقظ ويمنع دخول المتسيبات يعني اللي تدخل

تقول انا معاكم وتخرج ولا عاد نشوفهااا ......طبعاا ليش لأنو يحنا مانصدق

دخلت وحده ونرحب فيها وفي النهايه مانلاقيهاااا .....

2 _ طبعاااا اللي تدخل معااانا لا يمكن تخبص ابداااا وراح تكون كلمتهاا

وحده يعني بتعمل دايت خلاص لا تفكر تخبص ولو خبصت لو لمره وحده

راح أخرجها من عندنااااا طبعا الا اذا كانت تعبانه وظروفها صعبه غير كدا لاااا

لأنو بصراحه نبغى نخسر اوزاننا بسرعه ونوصل للرشااقه في أقرب فرصه

3 _ المشي يوميااا راح يكون ساااعه لزووووووووووم تمشي عندي ساعه

والرياضه الحره على كيفك اهم شيئ عندي المشي يكون ساعه .

4 _ البدايه راح تكون يوم السبت الجاي الموافق 10-ربيع الاول والميزان

بعد شهر بالتمام 10- ربيع التاني .

5 _ الرجيم على حسب كل وحده وراحتهااا يعني ماقدر اخصصلكم دايت

معين تمشو عليه .....أهم شيئ عندي ماتخبصي كفااايه عليكي .

6 _ التواصل اليومي معااانااااا ...وذلك للتشجيع المستمر ..

7 _ واخيرااا لابد من تواجد روح الإخاء بيننااااا لعلنااا نلتقي تحت ظل عرش

الرحمن يوم لا ظل الا ظله ..........فنكون يداااا واحده تجمعنااا روح المحبه

والتعاااااون ......

محبتكم : ورد مدينـــي .

مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووك الجزء الجديد

يسعدني اكون اول من ترد ^_^

صباح الخير

وينكم بنات...؟

س6 الصبح اكلت تفاحه

الفطور::توست+جبن>>مكتوب 2بيض بس حاسه ان بيسبب لي حساسيه وغيرت

لي عوده

مشيت ساعه الحمدلله^_^

لي عوده

سلاااااام بنااااااااات اخباركم يلا نبغى نحقق هدفنا

في هذا الجزء الجديد





عشوقه الله يبارك فيكي ياقلبي يلا شدي الهمه

وان شاءالله بتسيري احلى رشيقه ......

ويماا فينك ياقمر ؟؟؟ اكيد قطع النت عندكم !!!




رموووده طفلتي هااا ايش سويتي اليوم مشيتي ساعه ؟؟؟

رفوله فينك اليوم ما شفنااكي !!!!!!!




وردتي ماشاءالله عليكِ منتظمه دااااائماااا الله يحميكي

يلا استنى اليوم ردك !!!!

ام ريجاااا ياقلبي عليكي وقسمااا انك نعم الاخت كنتي معانا

الله يوفقك ويخليكي ويسعدك ويحققلك امانيكِ يارب.

جانستااا ياقلبي انتي الان في الفريق البرتقالي مع الورده !!

يلا تعالي طلي علينا وشدي حيلك ما ابغاكي تغيبي كثير !!!!!





نجوم الله يسعد قلبك خلاص اسمعي كلامي وصدقيني اكلك

كلوو راح يتغير وراح تنحفي بإذن الله .....لا تنسي تمشي ساعه

ولو منتي عارفه اي شيئ من اغراض االرجيم تبغيني اققلك عليها

انا حاضره .......استعملي سكر الذره الاصفر تروبيكانا اضن اسمو كدا

المهم لا تنسي كمان تمشي ساعه على السير لو تقدري ......

وناااسه فينك ياقمر امس ما خشيتي واليوم انا بنتظارك !!!




دودو يلا استمري انا معاكي مشيت ساعه خلينا نخلص ونفوز وكل البنات

المفروض كل وحده تشجع زميلتها المهم يلا خلونا نخلص طفشششت

من الرجيم والرياضه خخخخخخخخخخخخ ....



هلهوله فينك انتي وشوشو لا يكون انسحبتو انتو الاتنين

ورحتو مع بعض ههههههههههههه بس فين مدري هههههه !!!



يلا بنااااات القااكم ليلاااا الى اللقااااااء ...........ورد

هآي يآآحـلى رشيقآت ..

كيفكم حبيبآتي ..؟ عسآكم بخير وعآفية ..؟

حبيت آكـمـلـكم يـــومـي آمسـ

العشـآء .. كآن 2 خيآر =40 سعر + لبن= 86 سعر

والمآء 2 لتر

والحمدلله آنتهى يومي آمس ع كدة ..

طبعآ الف الف الف الف ملييييييييييييييييييييون مبرووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووك ع الجزء الـسـآدس يآرب يـكـون جزء خير علينآ ونحقق فيه بدآية الوصول للنهآية يآرب ..

وآحنآ كلنآ بصحة وعآفيـة يآرب .. وآن شآء الله نوصل لااهدآفنآ النهآئية بآقـرب فرصـة

الاميرة رفآل .. صديقتي ورفيقة دربي الجديدة .. ربي يسعدك ع كلمآتك الرآئعه مآآنحرم من ذوقك

ويآرب توصل لهدفك وآنتي بصحة وعآفيـة يآرب وتحققي حلمك قريبآ .. تحيآتي لك

الوردة .. حبيبتي ربي يسلمك يآقمر .. كيفك يآقمر وحشتيني والله مرة مآبتدخلي زي آول ليش والله فقدتك حيل يآعسووولة تحيآتي لك يآقمر

آم ريجآ .. حبيبتي والله صعبآن علي آنة بنخليك بس آن شآء الله تستمرين وتوصلين لهدفك وكلنآ بندعيلك وربي يسعدك ويوفقك ونتمنى تطلي علينآ .. تحيآتي لك

بوح آنثى .. يسعدك ربي ع كلآمك ومعآك حق بكل الي قلتية ربي يسلمك ..

ورد مديني .. حبيبتي ورد يسعدك ربي فديت روحك يآصديقتي الصدوقة .. مآمشيت لاني صحيت متآخـر بس آن شآء الله مآيعدي يومي الا وآنآ مآشيـة ومخلصة مشي يآعسـولة ..

وللحين مآبديت شئ بيومي والله توي قبل شوي صآحية .. قلت لك آمس صدعت آهلي مسوين الاستآد عندنآ خخخخخخخخخخ الله يعين بس يآقلبي

تحيآتي لك يآغلآتي ..

حبيبآتي الحلوووين ..

سلآمـي لـكـم جميعآ .. ولي عودة بآذن الله

لكتآبـة يوميآت اليـوم تحيآتي لكم ..

السلللام عليكم كيفكم بنات شو اخباركم


انا الحمدلله على طول فبالي انتو والله


الف ملييييييييييييون مبرووووك الجزء الجديد ان شاء الله يكون خيير عالجميع يارب


ام ريجا حبيبتي الله يسعدك ويحقق امنياتك ديري بالك وادخلي دايما طمنينا عنك احنا اخواتك اللي بنشجعك دايما سلميلي عريجا والتوام حبيبتي




جانستا اهلاااااااا وسهلاااااااااااااااااااااا حبيبتي ان شاء الله بنكون اقوى فريق وبنحقق اهدافنا باقرب وقت

بالنسبه لي انا بمشي عرجيم السعرات كنت 1400 وهلا 1200 اغلب الايام ما باكل
الا1000سعر هو رجيم من دكتوره تغذيه عملتلي اياه على هوى ما بحب اكل لاني بحب الخبز كتير بس هلا الحمدلله خففته

واقل شي بمشي باليوم ساعه

سوسو حبيبتي اه والله معك حق بس مابعرف كيف بخلص اليوم وصايره انام بدري شوي لاني بصحى من ال6 فعلا مقصره ان شاء الله بحاول ادخل اكتر

دودو حبيبتي الفين مليون مبرررروك نزول وزنك عقبال المثالي يارب فرحتلك والله


ورد الغاليه الله يسعدك ويوفقك ويخليك النا سند ودعم


انا اليوم افطرت قطعه وسط بتزا شغل البيت و5معالق تبوله (كان في جمعه )بس اتزكرت ورد وما خبصت الحمدلله


تغديت لبن وتمر واصغيره صامولي

مشيت ساعتين

شربت لترين ميه

سلامي يا حلوين


شوشو وينك ؟؟؟؟؟؟؟

السلام عليكم

ازيك يا ورد

واخباركو ايه يا بنات

معلش لسه ما حفظت الاسماء لانى منقطعه بقالى مده

ولما رجعت لاقيت بنوتات جداد

امبارح يا ستى

وانا راجعه من الشغل الباص اللى كنت راكباه نزلنى فى مكان غلط

وعشان اوصل لبيتى لازم اركب مواصله تانيه بس المكان فين؟؟

مشيت فى اتجاه غلط المواصلات اللى فيه ماشيه العكس

المهم مشيت مده 15 د تقريبا

وبعدين باليل مشيت 30د

يعنى المجموع ساعه الا ربع

واليوم

طول النهار وانا فى الشغل باكل جزر

لغايه ما حسيت انى ارنب

ولما رجعت كان عندى صداع فظيع

فاكلت رغيف بس كنت باكل عشان الصداع

وشويه وحشرب كوبايه قرفه بجنزبيل

وطبعا التنطيط اساسى

اه يا ورد

عايزه اسالك فى شئ

انا عندى ميزان لسه جديد وكمان عشان نعرف انة مظبوط ولا لاء

اعطيناه لرجل متخصص فى الموازين

وفعلا وضع عليه ثقل يزن 20ك

وبالفعل الميزان قرائه صحيح

اللى بيحصل بقى انى لما اوزن

يطلع لى 69 ولما اكون اكله يبقى 70

ووزنت برا على ميزان الكترونى اول مره وزنت طلع 68 وفى نفس الوقت مره تانيه 76

مش عارفه ايه اللى صح

هل لمشى على ميزانى اللى فى البيت ام ايه؟؟؟؟؟؟؟

معلش وجعت دماغكو

هآي يآحـلوآت ..

وينكم اليوم مآفي آحـد آبد .. وش صآير خير اللهم آجعله خير ..

بآنتظآركم يآعسوولات لاتغيبوآ علينآ ..

سوسو حبيبتي اه والله معك حق بس مابعرف كيف بخلص اليوم وصايره انام بدري شوي لاني بصحى من ال6 فعلا مقصره ان شاء الله بحاول ادخل اكتر

حبيبتي الله يعينك يآقلبي معلش يآقمر بس آحنآ بنشتآقلك آن شآء الله بيترتب وقتك وترجعي معآنآ آحسـن من الاول يآقمر

فديتك يآغلاتي والله آنك عسولة وربي يوفقك وتوصلي لهدفك في آقرب فرصـة يآقمر

تحيآتي لك ..

جآنستآ .. حبيبتي مآشآء الله يومك رآئع ربي يوفقك .. المهم يآقمر الميزآن الصحيح هو آنك توزني آول مآتصحي من النوم قبل الاكـل وبعد مآتدخلي الحمام .. وآنتي بالكرآمـة ..

آسفـة لو تدخلت بس حبيت آقولك من معرفتي ..

تحيآتي لك ..

طفطف يا قلبى

ليه الاسف

احنا هنا اخوات وبنفيد بعض باللى نعرفه

بس انا كتبت ورد لانى اعرفها من فتره والكيبورد متعود على كتابه اسمها

وانا قلت انى بقالى فتره ما دخلت والبنات جداد هنا يعنى جداد على وانا جديده عليكو

بس استنى عليا كم يوم وانتوا تلاقونىبسال على وحده وحده باسمهااااا

وفعلا معلومتك صحيحه

انا بوزن الصبح بيكون 69

يبقى دا الصحيح متهيالى

وحتى لو ميزانى خربان حمشى عليه برضو المهم ان المؤشر ينزل ما يطلع

اشوفكو على خير باليل ان شاء الله

مشيت أمس ساعة ولله الحمد
وفطرت اليوم نخالة وبيض
وتغديت خبز وخضار
وحتعشى بإذن الله تفاح

وحمشي ساعة بإذن الله ولي عودة

السلام عليكم و رحمة الله
أولا مبروووووووووووك الجزء الجديد يارب يكون فاتحة خير على الجميع
ثانيا ولييييييييييييييي أنا ما انسحبت كيف أنسحب خخخخخخخخ لو بدي أبطل أنحف ما أنسحب أنحف بس عشان حبيتكم و حابة أظل معاكم

ورد حبيبتي أنا أمس مشيت بس 45 دقيقة أنا أحكي لك و أنت احكمي إذا قصرت و أنسحب ولالا؟؟
طلعت من البيت مع زوجي المسااااااااا نمشي و مشينا بعدها بدأنا نتخانق اهئ اهئئئئئئ و رجعت زعلانة و مقهوووورة عالبيت يعني لقيت حالي مشيت بس 45 دقيقة قلت أعوضها اليوم و أمشي ساعة و ربع شو رأيك ؟؟

طيب وينك يا شوشو ؟؟
و تحياتي ليكم كلكم نفر نفر و أعذروني على تقصيري معاكم