انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 406

الموضوع: ثري تو ون قوووو بداية الانطلاقه للرشاقه 6-3-1431

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    396
    الجنس
    أنثى

    animal ثري تو ون قوووو بداية الانطلاقه للرشاقه 6-3-1431

    السلام عليكم

    كيفكم حبوباااات ؟؟

    من بكره السبت حابه ابدا بدايه جاااااده مع جسمي
    مايصير اهمااال وتسويف وكل سبت السبت الجاي
    والوزن يزيد ماينقص

    وزني كان << انتبهوووا
    كان 58
    وبالاجازه تخبيص محترم
    وصلت 61
    .....
    طولي 164
    يمكن تقولون مناااسب
    بس انااا ابي ابعد عن السمنه قد مااقدر
    وتشوفون كيف جسمي يتهدد على الزياده باسبوع زاد 3 كيلوو
    وبالويك اند بالغالب ازيد كيلو او كيلو ونص
    يعني لو مااجاهدت هالشحوم بتنتصر علي وبصير دبدوووبه صحيخ
    << قلت قصه حياتي خخخخ

    حابه ابدا انزل يومياتي بالرياضه والدايت
    وراح يشاركووووني دبدوبتين حبوووبتين اعرفهم
    انتظرهم .....

    ..........
    مافكرت بنظام معين لحد الان
    بس الرياضه راح تكون بإذن الله
    نصف ساعه مشي عالسير الكهربائي
    وربع ساعه ع الاوربت راك
    واذا حصل ربع ساعه رقص

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    396
    الجنس
    أنثى
    هدفي الأول 55
    يعني محتاجه انقص 6 كيلو
    المده اللي حاطتها لنفسي من 4 الى 6 اسابيع
    المفروض اقل شي انقص بالاسبوع كيلووووو
    يارب تقدرني

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الموقع
    "& المدينة المنورة &"
    الردود
    20
    الجنس
    أنثى

    happylove معاكي

    احم احم ..

    كيف حالك كالوريز .... ان شالله كلو تمام

    وانتي مشكلتك نفس مشكلتي .. يزيد وزني بسرعه في وقت بسيط

    وياريت بالعكس نتحمس مع بعض وننحف خلاص انا طفشت

    وجسمك فكرني بجسمي .. انا طولي 154 ووزني دحين 58 ..

    ونفسي ارجع زي زمان 50 .. يعني ابغى انقص 8 كيلو باذن الله

    وحعطي نفسي بالكتيررر اربعه اسابيع يعن تقريبا على نهاية شهر ربيع اول

    يلاه نبدأ من بكره ونشوووف ايش حنسوي ريجيم

    بس اتحمسي معايه لا تطفشي بسرررعه

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في قلب الغـــ M ــــــالي ... ربي لا تحرمني منه
    الردود
    4,266
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    كنك تتكلمين عن اللي افكر فيه

    اهلي سافروا قبل شوي من عندي
    وناوية من بكرة السبت .... اللي هو اليوم
    ابدأ فتخفيف وزني
    ودي ما يجي شهر 5 الا وحققت هدفي

    وزني كان 60<<<<<<< ومو عاجبني طبعاً
    فهالاسبوع الاجازة زدت وصرت 62.5
    يعني خبصتها مررررررة وزدت فاسبوع بس 2 ك ونص

    وهدفي هو 52
    يعني لازم انقص 10.5
    الله يعين بس

    ما راح امشي على رجيم لاني اعرف نفسي ما التزم بالرجيم ابداً
    بس باقلل كمية الاكل
    و بكثف الرياضة
    نص ساعة مشي بدون سير الفجر قبل الدوام
    وساعة المغرب على السير
    واللي اقدر عليه الليل
    مع رقص اذا سنحت الفرصة

    وبصراحة انيسطت اني لقيت احد له نفس هدفي

    واتمنى اكتب وش عملت كل يوم

    اذا تقبليني في صفحتك غاليتي
    فديت قلبك ثموووووولة
    اشكرك من القلب همومة

    [/COLOR]

    كوني بالقرب رفيقـــ الروح ــــة
    كود:

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في قلب الغـــ M ــــــالي ... ربي لا تحرمني منه
    الردود
    4,266
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    هلا غزل
    كيفك

    يلا نبي حماس طفشت من وزني اللي قاهرني

    وطفشت من المثبطين للهمم اللي حولي

    كل مرة ابدأ انقص يقولولي خلاص جسمك حلو لا تتعبين نفسك وقفي
    وانا الهبلة اصدقهم

    يلاااااااااااااااااااا الهمة
    فديت قلبك ثموووووولة
    اشكرك من القلب همومة

    [/COLOR]

    كوني بالقرب رفيقـــ الروح ــــة
    كود:

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في قلب الغـــ M ــــــالي ... ربي لا تحرمني منه
    الردود
    4,266
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    وينكن يابنات؟؟؟؟؟؟
    نبي نتشجع
    فديت قلبك ثموووووولة
    اشكرك من القلب همومة

    [/COLOR]

    كوني بالقرب رفيقـــ الروح ــــة
    كود:

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    396
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة غـزل عرض الرد
    احم احم ..

    كيف حالك كالوريز .... ان شالله كلو تمام

    وانتي مشكلتك نفس مشكلتي .. يزيد وزني بسرعه في وقت بسيط

    وياريت بالعكس نتحمس مع بعض وننحف خلاص انا طفشت

    وجسمك فكرني بجسمي .. انا طولي 154 ووزني دحين 58 ..

    ونفسي ارجع زي زمان 50 .. يعني ابغى انقص 8 كيلو باذن الله

    وحعطي نفسي بالكتيررر اربعه اسابيع يعن تقريبا على نهاية شهر ربيع اول

    يلاه نبدأ من بكره ونشوووف ايش حنسوي ريجيم

    بس اتحمسي معايه لا تطفشي بسرررعه
    اهلااااا غزززو <<يمديك ع التدليع ههه
    هدفك مثل هدفي
    خلينااا نشد حيلنا سوااا
    ونشوف حالنا بال50 ياسلاااااااااااااااااااااااااااام
    انا معك وموجوده على طووول في هالصفحه تنوريناااا بمشاركاتك ويومياتك
    ان شاء الله نتشجع سوااا

    تعقيب كتبت بواسطة ام المهندس عرض الرد
    كنك تتكلمين عن اللي افكر فيه

    اهلي سافروا قبل شوي من عندي
    وناوية من بكرة السبت .... اللي هو اليوم
    ابدأ فتخفيف وزني
    ودي ما يجي شهر 5 الا وحققت هدفي

    وزني كان 60<<<<<<< ومو عاجبني طبعاً
    فهالاسبوع الاجازة زدت وصرت 62.5
    يعني خبصتها مررررررة وزدت فاسبوع بس 2 ك ونص

    وهدفي هو 52
    يعني لازم انقص 10.5
    الله يعين بس

    ما راح امشي على رجيم لاني اعرف نفسي ما التزم بالرجيم ابداً
    بس باقلل كمية الاكل
    و بكثف الرياضة
    نص ساعة مشي بدون سير الفجر قبل الدوام
    وساعة المغرب على السير
    واللي اقدر عليه الليل
    مع رقص اذا سنحت الفرصة

    وبصراحة انيسطت اني لقيت احد له نفس هدفي

    واتمنى اكتب وش عملت كل يوم

    اذا تقبليني في صفحتك غاليتي
    تعقيب كتبت بواسطة ام المهندس عرض الرد
    وينكن يابنات؟؟؟؟؟؟
    نبي نتشجع
    موجودين ماراح نغيب بإذن الله لحد مانحقق الهدف المنشوووود خخخ
    انتي مثلي كسبنا في هالاجازه وناسه وزياده وزن مجاانا خخ
    يلللا نشد حيلنا وكل وحده تنزل نظامها ورياضتهاااا

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الردود
    396
    الجنس
    أنثى
    اليوم نظامي مش مضبووط خخخ
    طبعا انا ماقررت انتظم على ريجيم
    ناويه تخفيف
    افطرت تمره وحده وماكنت مشتهيه بس علشان اخذ دواء للقولون متعبني اول ماصحيت

    وبعدهااا رحت لاهلي على وقت القهوه
    وفليتهااااااا خخخ << جوعااانه وحطيت حرتي بالحلى وهذا اكبر غلط بس ناخذ درس الايام الجايه
    العشاء تعشيت عندهم مسحب كنتاكي قطعتين مع كم حبه بطاطس مقلي
    << يوم سيئ بالنسبه للأكل
    بس ان شاء الله اعوض الايام الجايه
    ضروري السبت الجاي يصير وزني 60
    لسه ماااسويت اي نوع رياضه
    بس بقوم بعد شوي امشي ع السير
    ان شاء الله مااخليها ولا يووووم

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في قلب الغـــ M ــــــالي ... ربي لا تحرمني منه
    الردود
    4,266
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    تعقيب كتبت بواسطة كالوريز عرض الرد
    موجودين ماراح نغيب بإذن الله لحد مانحقق الهدف المنشوووود خخخ
    انتي مثلي كسبنا في هالاجازه وناسه وزياده وزن مجاانا خخ
    يلللا نشد حيلنا وكل وحده تنزل نظامها ورياضتهاااا
    اسعدتيني بقبولك لي معكن
    يوم شفت محد دخل طول اليوم جاني احباط

    شكلك ما تفضين الا الليل
    اجل شكلنا ما راح نتقابل
    لاني الايام الجاية بضطر انام بدري واصحلى بدري
    لزوم النظام......... خراطة عشان الدوام
    بس الحمد لله جاء فمصلحتي

    احترامي غاليتي
    فديت قلبك ثموووووولة
    اشكرك من القلب همومة

    [/COLOR]

    كوني بالقرب رفيقـــ الروح ــــة
    كود:

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    في قلب الغـــ M ــــــالي ... ربي لا تحرمني منه
    الردود
    4,266
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    2
    بالنسبة لنظامي اليوم مثلك يا كوكو ملخبط
    بس مو الاكل بس
    ملخبط فالنوم ووقت الاكل وكله

    لاني كنت مواصلة البارح
    وداومت مواصلة
    على الفجر اكلت تمر
    وما اكلت بعدها ابد الا قطعة شوكلاتة مع القهوة فالمدرسة
    ور جعت من المدرسة الساعة 12
    وبعد الصلاة نمتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتت نوووووووووومة
    ما قمت الا الساعة 8
    الله يتوب عليه
    وسويت شمر
    وبعده بنص ساعة تعشيت سلطة وزبادي
    وبعدها مشيت ع سير شوي ما طولت لان لي فترة عنه وتعبت
    وعلى الساعة 12 سويت ثلاجة نعناع بالزنجبيل
    وجلست اشرب فيها وحسيت بجوع
    وحزري وش اخذت
    مصيبة
    مكسرات

    لالالالالالالالالالالالالالا
    مو راضية ابداً عن يومي
    اول شئ لازم انظم يومي عشان اتنظم

    ما اكلت الا اشياء تقهر لا هي اللي قليلة السعرات
    ولا هي اللي صحية

    طفشانة
    بس باذن الله اتنظم
    فديت قلبك ثموووووولة
    اشكرك من القلب همومة

    [/COLOR]

    كوني بالقرب رفيقـــ الروح ــــة
    كود:

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 14
    اخر موضوع: 18-10-2011, 10:18 AM
  2. مدرسة اهلية بحاجة إلى معلمات 1431/1432
    بواسطة الدعوة الصادقة في حافز الوظائف والدورات التدريبية والمشاريع التجارية
    الردود: 0
    اخر موضوع: 20-10-2010, 08:31 AM
  3. مدرسة اهلية بحاجة إلى معلمات 1431/1432
    بواسطة الدعوة الصادقة في ركن الجامعات والدراسات العليا
    الردود: 0
    اخر موضوع: 20-10-2010, 08:31 AM
  4. شاي العجيب للرشاقه
    بواسطة بنسه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 08-02-2009, 10:24 PM
  5. حليب للرشاقه
    بواسطة fushia في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 24
    اخر موضوع: 29-07-2007, 12:26 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ