كتبت بواسطة كيندة

بسبس : ما بيصير ترقصي عشان الحمل
و الله بتخافي حبيبتي
ديري بالك و احترسي

ههههههههههه
بتعرفي كيندة
بحاول قبل ما يخلص الشهر الرابع
بس اول ما ادخل الخامس رح ابطل ارقص

الله بعين
يسلمو عالنصيحة يا قمر

حبيبتي مايلايف
معلش
بس يمك باليوم الفري كتير اكلتي
يالله صحة على قلبك
بس شدي الهمة اكتر هاليومين
وين ورد مديني عنك؟
خخخخخخخخخخ


كيندة
ربي يحفظلك ولادك يااااارب ويوفقك يا عسل
على فكرة
هي مشكلة الام لما تعمل ريجيم
العيلة بتنسى الطبخة
وبصيروا يشتهوا اكلك الخاص
خخخخخخخخخخخ
الله بعين

ماي لايف
و لا يهمك رح تنزلي مظبوط بهالأسبوع
بس انت عودي نفسك يكون أكلك قليل السعرات الحرارية
بالريجيم و اليوم الفري كمان

صبايا :
القعدة معكم لا تمل
كتير حلو نحكي هيك أون لاين
بدي أقوم ألعب الساعة التانية هلأ
ربي يعطيكم العافية
بحبكم في الله

بسبس
يا حلو
ماشاء الله نشاط وحيوية
بالفعل نعمه القدوة أنتي
وبالفعل الكوكتيل أنسب شيء لنمنع الملل
ربنا يقدرنا يارب

بالنسبة لي
أنا زوجي بيحفظ القران
وبراجع تقريبا 5 اجزاء باليوم
ولهيك بكون مشغول
بس المصيبة لو جاء وأنا بلعب ربع ساعة
بقولي خلاص لا تلعبي
لا تتعبي حالك
بكفي البيت
بقوله الجسم الرشيق
وبحاول أقنعنه
وقت الصلوات نص ساعة تقريبا
تعتبر كنز لي
هههههههههههه
الله المستعان
بالنسبة للرياضة: مثلك تماما بنوع تمارين رياضية
المتحركة اللي بالمنتدى وتقريبا كلها تأخ معي ثلث ساعة
وبنط 100 نطه
وبعمل تمارين للبطن والجوانب
وبمشي على الجهاز .. بس لأنه انكسر واتصلح ,. صار له صوت مزعج جدا
فبكره أمشي عليه
وكمان بمشي رايحه جايه بممر البيت
هههههه
الله يوسعها علينا
طبعا : زوجي بيرفض الخروج للمشي إلا بين فترة وأخرى
لأنه بيقول الدنيا خوف
والحق معه
والله لمستعان

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله ماشاء الله ولا قوة إلا بالله على اولادكم بسبس وكينده الله يحفظهم يارب

أنا اتعودت انزل امشي مابين ساعه ونص ل 3 ساعات
أو على السير ساعه
ولما بعمل رياضه ( للأسف مش يومي بس 3 مرات بالاسبوع ع الاقل ) بتكون :
هكتبها بشكل عشوائي لأني مش بلتزم أعملهم كلهم في وقت واحد ؟
نط حبل 200 مره
تمارين للبطن وجميع اجزاء الجسم من نص ساعه لساعه
مثلا تمارين البطن بنوع الوضعيه وكل تمرين من 20 لـ 40 عده
مش بتحمل ارقص كتير علشان اجنابي بتوجعني يعني ممكن تلت ساعه متواصله

أما زوجي بينبسط لما بعمل رياضه ولما بكون نشيطه يقول لي برافو عليكي نفسي امشي ع السير مثلك ولو ربع ساعه بس هههههههههههه
ولو انه بيقول لي مش محتاجه اخس بيقول انه جسمي عاجبه
بس انا عارفه إنه بيجاملني لان بطني كبيره وهي دي مشكلتي ولو اختفت هيبقى جسمي جنان
الله يعينكم ويعينا
لسه ما لعبت رياضه بدأت ريجيج 5 * 5 لكن في الغدا نسيت - بجد - اني بدأته واكلت معاهم دجاج بانيه ورز وباميه وحمص بالطحينه
ان شاء الله اكمل اليوم شرب مغلي اعشاب فقط
بالليل اكتب يومياتي لاني ناويه امشي والعب تمارين واحرق اللي اكلته ع الغدا

سلاام

اليوم25/03/2009
الالتزام بالرجيم 90%
ساعات 35 دق

بالنسبة للرياضة ما في مشكله أعملها و زوجي بالبيت أما الأولاد فواحد سنه 5 سنين ما يزعجني و واحد سنة و نصف أحيانا لما أكون على الجهاز بيضل يبكي و لما أعمل تمارين بطن يطلع فوقي

ألف مبروك الجزء الجديد
راح يكون صعب أشارك في الأسبوع الجاي مشغوووولة كثير
أحبكن في الله

نسيت اقول موقف اولادي بالنسبه للرياضه:
ابني الصغير بيقف قدامي على الجهاز وبمشي وانا خايفه ليقع هو عمره 4 سنين
بنتي تموت في الرقص وكل ما ارقص اقولها قومي معايا
ابني الكبير ملوش في اي رياضه عمره 10 سنين

ماي لايف يا حبي
ربنا يعينك يا حبي
والله قلبي معك
أنا قبل فترة عملت رجيم دينة (رجعلنا إياها بالسلامة)
وبعد ما خلصت اسبوع ناقصة كيلو و200 جرام تقريبا
ويوم فري .. بس افتريت بكل معنى الكلمة في ذلك اليوم
بعده : الوزن زائد كيلو ونص
بس قلت من يوم وطالع الفري يعني من 3-4 غلطات بسيطات مثل
2 قطعة من الجلكسي .. تعتبر غلطتين
حبة بيتزا .. غلطه
معجنة غلطه
هههههههههههههه
والحمد لله ما بزيد وزني
وربنا يوفقك يا حبي
على فكرة أنا أولادي عسل
الحمد لله بيعملوا مثلي
بس مصيبتي في زوجي
ما بيحب
بس بلعب زي ما انتم شايفين

نحن لها

بسبوسه:هو اه اكلت بس مكنتش اتوقع الزياده المفجعه دي ؟الله المستعان

كينده:عندك حق يا قمر فعلا حتي في الفري لازم نحسبه ان شالله اعمل كده
جزاكي الله خير

توتو:اديلوووووووووووووووو احرق احرق اديلوووووووووووووووو

كتبت بواسطة كيندة

ههههههههههههههه
بتجنني يا بسبس
بتعرفي كأنك بتوصفي بحالي بالظبط
بس أنا زوجي متل زوج بنوتة بالبيت غالبا
بس تعودت و بلعب و هو بالبيت (أكيد مبسوط و ما بيمانع أبدا - لأنه شايف تغييرات ايجابية )

و الأولاد بيلعبوا معي
و مبارح قالوا لي : ماما بدنا نعمل ريجيم (مع انهم ماليكان ههههههه)
و قالوا لي بدنا ناكل متل أكلك (أكلك أطيب)
و مش ملحقة أعمل سلطات
طول النهار بفرم خيار و بندورة و جزر و بقدونس ههههههههههه

هههههههههه
وأنا أولادي بصير أجري وراهم بأكلهم وبغلبوني شوي بالأكل
ولما أعمل لي صحن سلطة وبدي أكلها
الكل بيهجم عليه بده يأكل
هههههههههه
والله أولادنا غريبين
ضحكتيني يا عسل