حبوباااااااااااااات قلبي من جووووا

يالله
ببداية الاسبوع همة جديدة وشغل جدييييييييييييييييد جدييي على اجسامنا

54

انشالله تكون بركة علينا كلنا

** اعتذر من المشرفات الغاليات على تأخري لفتح الجزء الجديد**

حبوبتي روزا
هي رابط لريجيم اتكنز.. وانشالله تستفيدي منه

http://www.lakii.com./vb/showthread....C7%CA%DF%E4%D2

بدي ازغرط
بدك تعتذري للمشرفات
ولا للبنات
\اللي من الصبح
وهما مش عارفين يقعدوا عشان الموضوع مقفل
إهىء إهىء
يلا بدنا همه عاااااااااااااااالية

بسبس
انا اليوم الثاني من رجيم 7 في 7
دعواتكم

اليوم الأول عدا وهو حلو كثير
ومشي معي تمام ولله الحمد والمنة
مع إنه المغريات كانت كثيرة
بس ضبطت نفسي
وكل ما تقولي بس هدي
أقولها هو أنا مش حعرف أربيكي
ههههههههههههه
ربنا يوفقنا جميعا

صباحكم ورد حبوبات ...

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
حبيباتي صباااااح الامل والورد والعسل......
انا امس لخبطت لخبطة TOP2009
كلت بيتزاااااااااااوالحمد لله فشيت غِلي فيها ههههههههههههههه....
لكن انبني سيادة الضمير الا ما بنش الا بعد اللخبطة ومووووووز مش وحدة موزااااااااااات وشوكولا بس سوداااااااء...المهم كان يوم FREE جامد على كيفي
لكن عقابا وانتقاما صايمة لله طبعا.... اليوم خميس تقبل الله منا ومنكم الطاعات ياااارب
وعملت 1ساعة و 20دقيقةرياضة بين مشي وجري وحركات ايروبيك
وباذن الله الافطااااااارخفيف حتى نفرح يوم الميزااااااااااااااااااااااان ياارب اعطينا ولا تحرمنا وزدنا ولا تنقصنا وكن ناولا تكن علينا...... باذن الله سوف التزم تمت م التمام اليومين الجايين سلااااام
اليوم26/03/2009
الالتزام بالرجيم 100%
ساعات الرياضة1ساعة+20دقيقة
25/03/2009كان الالتزام
في الاول 100%الصبح لكن مع الغداء لخبطة طول في عرض في ارتفاااااااااااع............عيني علي وعلى خيبتي التقيلةخخخخخخ....
لكن باليل ليمون +ماااااااء خخخخخخخخخ
لكن اليوم ياذن الله يوم الانقاااااذ الدولي ههههه
سلااااااام اشوفكم وقت اخر يلاسلاااام لا تعملو مثلي ههههههه

ههههههههه
طحكتيني يا زهرة الكريستال
ربنا يتقبل منك يا حبي

يزوكه شو صار معك
لهلأ في 4 في 4
أنا ماشيه على 7 في 7
ربنا يوفقنا جميعاااااااااا
يارب

بوح انثى
ممكن تكتبيلي يوم من رجيم النقاط !!
انا حاولت اسويلي نظام يومي بس ما عرفت ...
انا باجر بيكون فري وباكل 18 نقطه

بنت الاحرار
خبرتك حبيبتي اني امس وزنت وكنت ناقصه كيلو
واليوم آخر يوم وباجر انشالله بوزن !!
بس اتصدقين ؟؟
امس لبست جينز بنتي إلي عمرها 13 سنه مع ان هي مقاسها 12 uk
وانا 14 uk
بس صدق المشي مع التخفيف وايد إييب نتيجه حلوه

عزيزاتي

الف مبروك الجزء
الجديد
بسبوووووووووسه
الف الف مبروك يا قلبي

ما شاء الله عليكي و نعم القدوة للحمله
جزاكي الله الف خير يا عسل
و وفقك في الدنيا و الاخره

بنعرف مشاغلك حبيبتي
و بنعرف قديش بتتعبي معنا