صباح الخير
تسلمي لي 😘
راح نزل يوميات من اليوم

Sent from my SM-N9005 using منتديات لكي mobile app

في انتظارك مرومة

اليوم الثالث من ال50 يوم

27/4/2015الاثنين

الفطور2 توست وجبنة طماطم وفلل كوب لبن رايب

سناك شوية مكسرات

الغدا نص رغيف 4م لحمة ومعلقة ببا غنوج وسلطةومعلقتين فاصوليا مطبوخة

العشا كوب عصير فراولة سكر خفيف
لترين
ساعة مشي

ههههههههه

رعبتيتي يابنتي

حرب - 50 - ورمضان

بالمره مولازم يجتمعو في جمله وحده
اصلها بتعيد عنا ذكريات مره

خليها سلم احسن
الهم بلغنا رمضان على خير وصحه وامن
في كل الدول الاسلاميه

بالتوفيق قمرايه

هلا ... جيت جيت
اليوم 1.. يوم الثلاثاء 28 ابريل
الفطور /نص صامون بواحد جبنه .. نسكافيه حليب
السناك / كوب ونص عصير مانجا بحليب
الغدا/2 توست اسمر ببيضه
السناك / واحده مانجا صغيره . وقرقشت كورن فلكس حوالي ثلث كوب .. عشان العصريه بدال الشبسي .. خداع يعني
العشاء/ بيضه مسلوقه .. واحد توست خيار وفليفله
نسكافيه
الماء/ لتر وربع
الرياضه 20 دقيقه .. راح زود تدريجيا .. باذن الله




Sent from my SM-N9005 using منتديات لكي mobile app

انا جيييييت

كيفك مرومة وكيف بنوتك واهلك في اليمن كيفهم ؟؟

يومك ممتاز برافو استمري

انوار فرحت بطلتك الله يكافينا شر الحروب بس والله الواحد مع الدهون بيحس انه في حررب فعلا

اليوم 4 من ال50 يوم
الثلاثاء 28/4/215

الفطور نص رغيف بيضة وجبنة وخضار كوب لبن

السناك 10 عين جمل وتفاحة

الغدا طبق مسقعة دايت صدر فرخة مشوي سلطة

العشا 10 حبات فستق و5 كاجو تفاحة

ساعة مشي و40دسير

لترين

وبس

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته



اللهم اجعلني ومن احب واياكم من اهل الجنة

امبارح الظاهر كان في مشكلة في المنتدى ما كان يفتح معاي

يوم الاربعاء 5من 50 يوم

الفطور 2 توست طماطم فلفل اخضر كوب لبن

السناك 10عين جمل

الغدا طبق كبير سلطة6 حبات محشي كرمب شريح لحمة

العشا لقمتين جبنة تفاحة

السوائل لترين
ساعة مشي

يوم 6 من ال 50 يوم

الخميس 30/4/205

الفطور سندوش 2 بيضة طماطم وفلفل اخضر قطعة جبنة

السناك شوية عين جمل

الغداقطعة مكرونة ف الفرن سطة

عشا 5حبت مرمشات 3م زبادي

لترين
ساعة مشي

مرومة اين انت ؟؟؟