سلااااام كيفكم يا حلوين

حابه اعمل قروب يشجعني عشان ابدأ رجيم حسين الجسمي الى يعتمد على الاناناس والكيوي اكتر شي
زوجي لم شاف الايميل قالى خلااااااص مايبغاله

مين تحب تتشارك معي الرجيم عباره عن :
اليوم الاول

الافطار :

فاكهه واحده اى نوع + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم


الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد عصير الكيوى واناناس تناول الخضروات الطازجة





العشاء :



نفس الفطور بضبط




اليوم الثانى :



الفطور :



حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم




الغذاء :



سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس




العشاء :



شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى




اليوم الثالث




الفطور :



5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..




الغذاء:



سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس




العشاء :



بطاطا واحده مهرووسه + حليب خالى الدسم




اليوم الرابع



الفطور :



نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم




الغذاء :



سلطه فاكهه + بيضتاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس




العشاء :



سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم




اليوم الخامس



الفطور :



3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوووع من الرجيم + حليب خالى الدسم




الغذاء:



سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس




العشاء:



حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس




اليوم السادس



الفطور :



نص شمامه + شريحة ت! وست محمصه + حليب خالى الدسم




الغذاء :



تفاحه واحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس




العشاء :



قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس




اليوم السابع



الفطور :



2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى الدسم




الغذاء:



سلطه خضراء + عصير كيوى واناس




العشاء :


3 حبات سوسيس مشويه + بطاطس مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..
لمدة شهر واحد وبعدين نعمل اي رجيم تاني بس على الاقل انزل 8 كيلو في هذا الشهر .

انا عمري 27 وقريب راح اصير 28 وما ابغى اكون بدا الوزن ابدااااا خلاص طفشت

حاليا وزني 83 وطولي 163 و ابغى اصير 65

وانشاء الله راح ابدا اليوم بس ابغى احد يشترك معايا عشان اتحمس اكتر بليييييييييز......

بالتوفيق ان شا الله والله يحقق مرادك
ان شا الله تجدي من يشاركك

يا اختي العزيزة حسين الجسمي معروف جدا انه عمل عملية التحوير اللي هي قص جزء من المعدة مع جزء من الامعاء يعني معدته اصبحت صغيرة لا تسوعب كمية الاكل اللي البشر العادي يأكله و فقد جزء كبير من شهيته لان الجزء المستأصل من الامعاء يحتوي على هرمونات الشهية. و عليه هذا الدايت مناسب لمن هو في حالته و يستطيع ان يواظب عليه بسهولة لكن اتحدى اي شخص عادي يستطيع ان يواصل على هذا الدايت من غير ان يلخبط ناهيك على ان يستمر عليه فترة طويلة. علما ان المتحورون يأخذون فيتامينات منوعة و بروتين شيك لانه لا يستطيعون ان ياكلون مثلنا و لانه الامعاء لا تمتص كل المواد الغذائية اللي يأكلونها.

الريجيم اللي يعملونه المتحورون هو ريجيم اجباري (على الاقل في الستة اشهر الاولى الى سنة) بسبب حجم المعدة و الامعاء.

تقبلي مروري.

عزيزتي انا اعمل حاليا ريجيم محمد ربيع اخذته من المنتدى
وفيه اعتماد كبير على الكيوي والاناناس
وحسب كلام اللي منزله الموضوع ان الدكتور قالهل تنزلين عليه 4 كيلو في الاسبوع وهي نقصت تقريبا 2,5 في الاسبوع
مع ان وزنها مو كثير كانت 74 وصارت 53 في شهرين
انا ماجاب معي نفس النتيجه بس حلو انك تخففي اكلك والنقص على مهله مو مشكله
خلي الميزان كل عشرة ايام علشان تحسي بالفرق لان احيانا تجي اوقات ما تنقصي ولا كيلو خاصه بعد اليوم المفتوح
يارب تنحفين وتحصلين على النتيجه اللي تتمنينها وبالوقت اللي تتمنينه وانت بصحه وعافيه اللهم امين واياك والمسلمين اجمعين

ام هذال
شكرا حبيبتي

Haja
شكرا كتييييييييير على مشاركتك الفعاله واستفدت منها تسلمي
fofo18
شكرا حبيبتي اذن راح اغير الرجيم و اشوف الرجيم الى بتستخدميه

اختي الجسمي مسوي تحوييل مسااار والنظاام عشان تتعود عليه معدته انتي مايصلح لك تقبلي مروري