انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 51 من 100 الأولىالأولى ... 4147484950515253545561 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 501 الى 510 من 992

الموضوع: رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 5 ))

  1. #501
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    مسابقة النجوم ليوم الخميس
    الاسبوع الثاني
    عدد النجوم

    1_مميزه بأنوثتي=11 نجوم
    2_عيون لامع=78 نجوم
    3_ام اروي السلفيه=18 نجوم
    4_بنت الاعظميه=79 نجوم
    5_مغتربه سدني=7 نجوم
    6_لولو=43 نجوم
    7_عشقي الحلي=37 نجوم
    8_ام هتون=38 نجوم
    -----
    9_اثير الشوق=54 نجوم
    10_يارب اهدني=40 نجوم
    11_الواثقه في الله=18 نجوم
    12_ttootty22=11نجوم



    مسابقة النجوم ليوم الجمعه
    الاسبوع الثاني
    عدد النجوم

    1_عيون لامعه=91 نجوم
    2_ام اروي السلفيه=26 نجوم
    3_بنت الاعظمية=84 نجوم
    4_مميزة بأنوثتي=21 نجوم
    5_لولو=55 نجوم
    6_مغتربه سدني=12 نجوم
    7_يارب اهدني=45 نجوم
    8_اثير الشوق=59 نجوم
    9_ام هتون=45 نجوم
    10_عشقي الحلي=37 نجوم
    -------
    11_ttootty22 =18 نجوم
    12_الواثقه في الله=18 نجوم


    مسابقه النجوم ليوم السبت
    اسبوع الثاني
    عدد النجوم

    1_مميزه بأنوثتي=31 نجوم
    2_بنت الاعظميه=89 نجوم
    3_عشقي الحلي=47 نجوم
    4_ام هتون=52 نجوم
    5_مغتربه سدني=17 نجوم
    6_يارب اهدني=50 نجوم
    7_ام اروي السلفيه=30 نجوم
    8_الوثقه في الله=22 نجوم
    9_ttootty22 =13 نجوم
    -------
    10_عيون الامعه=91 نجوم
    11_لولو=55 نجوم
    12_اثير الشوق=59 نجوم








  2. #502
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    صباح الخير

    عندي توضيح في النجوم
    يوم الخميس
    نقاط الاكل اخذتها ثلاث من البنات الانه النقاط متسويه

    ويوم الجمعه
    ايضا في الاكل اخذتها ثنتين من البنات
    والرياضه ثنتين اخذتها ايضا

    الان النقاط متسويه

    اتمنا يكون الشرح واضح لكم




  3. #503
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    367
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    اختى غروبة .. يارب تكونى متذكرانى.
    في الحقيقة انا الفترة اللى فاتت كنت تعبانة اوى بسبب الحمل زى مانتى عارفة لا معدتى مش شغالة خالص مفيش هضم و امساك رهيب و طبعا عسر هضم مسبب لى دايما ارق و احساس بعدم الراحة و اريفة و عصبية و مغص
    و طبعا عندى احساس بالارف من معظم انواع الاكل و خصوصا اللى ممكن يفيدنى في المشكلة دى و بالتالى كنت مش باكل غير حاجات معينة مش مفيدة اصلا بس و اللع غصب عنى
    طبعا في خلال شهرين بس جسمى تخن جدا و دا بسبب سوء التغذية و الاكل الغير صحى تماما
    ف الحقيقة انا مكتئبة جدا و نفسي ألحق انقذ ما يمكن انقاذه ممكن تساعدينى ؟؟؟؟ قوليلي النصيحة اللى اعملها ..
    كمان انا دايما ببقا عاوزة اكل بسكوت ( البسكوت السادة بتاع الشاى) و طبعا البسكوت كله سكريات و اكيد بيتخن ممكن تقوليلي الكمية المسمحوح بيها ؟؟؟
    اشكرك مقدما و ماتتضايقيش منى لانى فعلا مكتئبة جدا

  4. #504
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    3,436
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • مثقفة ركن الاحتياجات الخاصة
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاحد


    الفطور
    خمس ملاعق سريلاك5
    اكلت فصفص ملعقتين 2

    سناك
    كبيتشنو 2
    الغداء
    خمس ملاعق ايدام 2
    نص خبز 2
    سناك
    كبتشينوو 2
    العشاء
    سريلاك 5ملاعق 5
    المجموع 20

    شرب لترين من الماء

  5. #505
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الردود
    267
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة مغتربة سدني عرض الرد
    مين تساعدني و ترسلي على الخاص اوزان البنات اللي ما وصلوا ل 100 مشاركة؟؟؟

    و اكون لها شاااااااااااااااكرة
    ايوا هذا حل ياغروبه ياحبوبه والله اني احاول جهدي اني مشاركاتي تزيد

  6. #506
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الردود
    267
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة أم أروى السلفية عرض الرد
    نهاركم مبارك ان شاء الله

    اعتذر عن كتابة يوميات الاحد
    وايامك كلها مباركه يارب

  7. #507
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الردود
    267
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ام هتون 123 عرض الرد
    امس عندي موعد مع دكتور الاسنان

    ودخلت العياده وانا خايفه نوعا ما

    نمت على كرسي الاسنان والدكتور كان على المكتب وكانت معايه النيرس

    بعد ما استلقيت على الكرسي جاء الدكتور وكشف وبداء اللابره الي اكرهها

    وانا بعز المعمعه والدكتور بيحفر بالسن

    والمح بطرف عيني ان هناك ميزان اووووووووووووه

    قلت ياليتني وزنت قبل يجي الدكتور وقاعده افكر لما اجي طالعه اجرب

    ولما خلص الدكتور كنت مره تعبانه وساير راسي يضرب من الصداع وكانه بيخرم في مخي

    وقمت ولبست غطاء وجهي وووووووووووووووووووووووو

    نسييييييت اوزن رغم ان الميزان كان جنبي للاسف

    لكن مو حاسه بنفسي من كثر التعب ونسيت

    ليه الان 3اسابيع ونص ما وزنت والله يبشرني بنزول كبير ولا يكون زياده

    لاني ناقله من بيتي فيه صيانه وانا جالسه بشقه اخرا واغراضي كلها بشقتي

    يارب ارجع بالسلامه وافرح برجعتي لبيتي ونزول وزني ياااااارب العرش العظيم
    ان شاءالله تلاقي وزنك نزل وتسكني بيتك وانتي مبسوطه

  8. #508
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الردود
    267
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة رانيــــــــــا عرض الرد
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
    اختى غروبة .. يارب تكونى متذكرانى.
    في الحقيقة انا الفترة اللى فاتت كنت تعبانة اوى بسبب الحمل زى مانتى عارفة لا معدتى مش شغالة خالص مفيش هضم و امساك رهيب و طبعا عسر هضم مسبب لى دايما ارق و احساس بعدم الراحة و اريفة و عصبية و مغص
    و طبعا عندى احساس بالارف من معظم انواع الاكل و خصوصا اللى ممكن يفيدنى في المشكلة دى و بالتالى كنت مش باكل غير حاجات معينة مش مفيدة اصلا بس و اللع غصب عنى
    طبعا في خلال شهرين بس جسمى تخن جدا و دا بسبب سوء التغذية و الاكل الغير صحى تماما
    ف الحقيقة انا مكتئبة جدا و نفسي ألحق انقذ ما يمكن انقاذه ممكن تساعدينى ؟؟؟؟ قوليلي النصيحة اللى اعملها ..
    كمان انا دايما ببقا عاوزة اكل بسكوت ( البسكوت السادة بتاع الشاى) و طبعا البسكوت كله سكريات و اكيد بيتخن ممكن تقوليلي الكمية المسمحوح بيها ؟؟؟
    اشكرك مقدما و ماتتضايقيش منى لانى فعلا مكتئبة جدا

    ربي يفرج عليك ويطلعك من الاكتئاب اللي انتي فيه

  9. #509
    تاريخ التسجيل
    Dec 2013
    الردود
    267
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاحد


    الفطور
    كوب نسكافيه 2ملعقه صغيره سكر = 1
    ملعقتين اكل حليب كامل الدسم = 0.5
    2كعك حلو = 2

    الغذاء
    15 ملعقه مكرونه بصله =6
    لحم بحجم صبعين = 1
    3زيتونات = 0.5

    سناك
    كوب فشار = 1
    نص غريبه = 1.5

    العشاء
    نص شاورما لحم = 4.5
    نص شاورما دجاج = 4.5
    ملعقه اكل صوص = 1
    1سمبوسه مقلي = 2
    10 بطاطس مقلي = 4
    كوب عصير = 2

    المجموع = 31.5

  10. #510
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    1,702
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    L20

    يومياتي ليوم الاحد

    الفطور
    10 حبات اصابع بطاط مقلي=4
    كوب عصير 200 ملل=2
    2توست اسمر=2
    2جبنه مثلثات=1

    الغداء
    7ملاعق ايدام=3
    نص خبز=2
    2ملاعق تونه=1

    سناك
    حلا نص الكف=3

    العشاء
    ربع تميس=2
    كوب شاي مع ملعقه سكر=1
    حبه جبنه مثلثات=5.

    المجموع=21.5 من 24
    التوفير=2.5

    الرياضه
    ------


مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 4 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 991
    اخر موضوع: 29-01-2014, 07:29 PM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1018
    اخر موضوع: 09-12-2013, 03:12 PM
  3. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  4. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  5. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ