انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8
شجرة الإعجاب4likes
  • 1 Post By
  • 2 Post By
  • 1 Post By

تخس 5 كيلو فى اسبوع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    shery adel غير متواجد أوقف اشتراكه
    تاريخ التسجيل
    Mar 2013
    الردود
    24
    الجنس
    أنثى

    تخس 5 كيلو فى اسبوع

    [img][/img]

    الريجيم الجديد صمم بمنحة من الإدارة الأمريكية للزراعة والغذاء والدواء وجرب في مراكز أبحاث جامعة هو بكنز يناير 2009وصمم هذا الريجيم خصيصاً للتخلص من الوزن الزائد بمقدار 5 إلى 7 كجم في الأسبوع فبإمكانك إتباع هذا الريجيم كما يحلو لك من دون تردد وبلا خوف من أية أعراض جانبية لأنه صمم خصيصاً لمساعدة الجسم على التخلص من المود الضارة ويعزز الإحساس بالصحة وقدرات مناعة الجسم أن هذا الريجيم يعتمد على الفواكه والنباتات وشرب كميات من الماء والابتعاد عن الطبيخ والزيوت
    بعد سبعة أيام ستشعر بأنك أخف ب5 كجم على الأقل

    كما أنه لا يتخلص من الوزن الزائد فحسب بل يحسن المزاج والصحة النفسية ويخلص الجسم من السموم الناتجة من أكل المعلبات والوجبات السريعة والمشروبات الغازية حيث تعد هذه العناصر الأخيرة من أكثر الأشياء تهديداً لصحة الإنسان اليوم خلال الأيام السبعة عليك بشرب 10 أكواب ماء كل يوم
    والبرنامج الأسبوعي كما يلي

    اليوم الأول

    يسمح بتناول جميع أنواع الفاكهة ما عدا الموز , بإمكانك تناول كل الأنواع التي تريدها ولكن ينصح أن تتناول كمية من البطيخ الأحمر حسب الموسم , وبذلك تكون نسبة نقصان الوزن في اليوم الأول أكبر

    اليوم الثاني

    كل أنواع الخضار سواء المطبوخة أو غير المطبوخة ليست هناك كمية محددة ولكن يرجى الابتعاد عن الزيوت عند طبخ الخضار , كما يمكنك تناول بطاطا واحدة كبيرة مسلوقة على الإفطار

    اليوم الثالث

    بإمكانك اليوم الجمع بين الخضار والفواكه كما تشاء وبأي كمية من غير تحديد لكن يمنع تناول البطاطا أو الموز


    اليوم الرابع
    في هذا اليوم سيقتصر الطعام على الموز والحليب , ويمكنك تناول ما يقارب 8 موزات كحد أقصى مع 3 أكواب حليب طازج ويفضل أن يكون قليل الدسم كما يمكنك تناول حصة واحدة من شوربة الخضار المسلوقة من غير بهارات
    اليوم الخامس
    اليوم هو يوم الاحتفال بحيث يمكنك تناول كوب واحد من الأرز البني مع 6 حبات من الطماطم ولكن يجب عليك شرب 12 كوب من الماء لتنظيف الجسم من حمض اليوريك

    اليوم السادس
    بإمكانك اليوم تناول أية كمية من الخضار مع كوب واحد من الأرز البني
    اليوم السابع
    اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها
    غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية

    اليوم السابع
    اليوم طعامك سيتكون من كوب واحد من الأرز البني مع عصائر الفواكه وكافة الخضروات التي تحبها
    غدا َصباحاً ستكون قد خسرت ما بين 5 إلى 7 كجم وستكون أخف من الأسبوع الذي سبق وأكثر نشاطاً وحيوية
    بإمكانك إعادة اتباع الريجيم مرة أخرى ولعدة مرات حسب رغبتك ولكن يفضل ترك 3 أيام استراحة بعد الانتهاء من الريجيم ومن ثم البدء مرة أخرى
    لا يعتبر هذا الريجيم خاص بتنقيص الوزن الزائد فقط وانما لتنظيف وتخليص الجسم من المواد السامة التي تتراكم في أجسامنا نتيجة العديد من العادات الغذائية السيئة
    معلومات إضافية
    أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل
    بإمكانك خلال هذا الريجيم شرب القهوة من غير حليب ولا سكر
    في حال الطبخ يمكنك إضافة ملعقة صغيرة من الزيت
    لا يشتمل هذا الريجيم على أية عصائر للفواكه قبل اليوم السابع
    إليك الآن شرح ما يحدث في الجسم من تفاعلات جراء اتباع هذا الريجيم
    اليوم الأول
    تهيئة الجسم لاتباع الريجيم حيث أن المصدر

    الوحيد للغذاء في هذا اليوم هو الفواكه الطازجة التي توفر كل ما يحتاجه الجسم من طاقة
    اليوم الثاني
    يبدأ بالكربوهيدرات المتعددة في فطور الصباح من البطاطا المسلوقة ليوفر الطاقة اللازمة لبداية اليوم أما الخضروات فهي قليلة السعرات ولكنها توفر الألياف والمغذيات المهمة للجسم
    ليوم الثالثا
    يتم استبعاد البطاطا في هذا اليوم لأن الجسم يحصل على الكربوهيدرات المطلوبة من الفواكه .لأن جسمك مستعد ليبدأ بحرق الوزن الزائد أما بالنسبة للرغبة في الأكل فستبدأ بالتراجع في اليوم الرابع
    اليوم الرابع
    في هذا اليوم ربما تستطيع أن تأكل كل الكمية المسموح بها من الموز لكنه متوفر في حالة الشعور بالجوع حيث أن الموز يوفر كمية من البوتاسيوم والصوديم التي خسرتها في الأيام السابقة .
    ستلاحظ أنه ليست لديك الرغبة في تناول الحلويات ومن المفترض أن يكون يوماً سهلاً
    ليوم الخامسا
    الأرز البني سيوفر الكربوهيدرات اللازمة والطماطم توفر الألياف لعملية الهضم والمزيد من الماء لتطهير الجسم
    يجب أن تلاحظ أن البول غير ملون بالضرورة أن تأكل كوب كامل من الأرز ولكن يمكنك أن تأكل أقل من كوب إذا لم يكن لديك الرغبة ولكن يجب عليك أن تأكل 6 حبات من الطماطم
    اليوم السادس يوفر لك اليوم السادس الفيتامينات اللازمة من الخضار والكربوهيدرات من الأرز . لأن جسمك يخسر جزء من الوزن الزائد يجب أن تلاحظ في هذا اليوم أنه هناك تغير في شكل جسمك مقارنة بالأيام السابقة
    اليوم السابع
    بإمكانك الاحتفال اليوم ولكن يجب الامتناع عن الدهون والقهوة بالحليب أو ما شابه

  2. #2
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,309
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    شكرا لكِ
    ينقل للركن المناسب


  3. #3
    حكايات القمر's صورة
    حكايات القمر غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    بارك الله فيك بس ما في احسن من الرجيمات المتنوعة والهرمية والصحية كمان ان النزول السريع في الوزن يعفبة زيادة اسرع واكبر
    الشفاعة أعجبه هذا.



  4. #4
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    أهلا وسهلا بكِ عزيزتي


    هذا الريجيم معرووف من سنين طويلة
    وفعلا بنزل الوزن أول مرة بالذات بحدود 5 كيلو بأسبوع, وأنا شخصيا مجربته
    بس في إضافة عليه شي أساسي وهو شوربة الملفوف ..وهاد الريجيم بسموه ريجيم الشوربة الحارقة !!

    وأثبت فشله الذريع .. نعم

    بمجرد التوقف عنه وفورا خلال يومين أو أكتر بكون الشخص استرد الوزن المفقود كله


    شعارنا هنا بمنتدانا الحبيب:

    لا.. للريجيمات العشوائية
    نعم.. للريجيمات الصحية (متنوعة وهرمية)


    وفقكِ الله وبارك بكِ
    { أم أنـــس } و الشفاعة أعجبهم هذا.


    حسبنا الله وكفى

  5. #5
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    اهلا عزيزتي

    مثل ماحكت الغاليات هبهوبة وحكايات القمر

    رجيم اتكنز معروف من فترة وهو رجيم كيمائي بمعنى الكلمة واثبت فشله لانه لا يمكن الاستمرار عليه فترة طويلة بسبب ضرره طويل المدى على اعضاء الجسم

    وكذلك بمجرد التوقف عن اتباعه والعودة لنظام الاكل السابق يستعيد الجسم كل ما فقده من وزن سابق وزيادة كم كيلو

    وحسب تجارب كثيرات من الاخوات لم تستفيد عليه اي اخت بل سبب لها اضرار كثيرة وكذلك من ضمن اضرار اتباعه هو وغيره من الرجيمات الخاطئة

    صعوبة شديدة بانزال الوزن وثباته لفترة طويلة حتى وان اتبعت الاخت اي رجيم او نظام صحي بالاكل

    وحسب التجارب المتعددة هنا

    ما في افضل من نظام التخفيف او نظام النقاط او نظام السعرات لانه لا حرمان للجسم ونزول بطيء ومريح كل اسبوع وراحة للجسم

    بارك الله بك

  6. #6
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    يمكن كلامك صحيح أختي هو بجوز فعلا ينقص 5 كيلو باسبوع
    لكن سؤالي والنتائج يعني بعد فتره شو رح يصير بشعرك ووزنك وبشرتك ونفسيتك كمان
    هالرجيمات كلها خدعه اصبحت مكشوفه بدايتها روعه وبعدين بتظهر النتائج المحزنه للاسف

    مشكوره على طرحك للموضوع بارك الله فيكِ وفرصه الكل يعرف انو مافي أفضل واريح من النظام الصحي الخفيف مع الرياضه

    جزاكِ الله كل خير
    - بنت الأحرار - أعجبه هذا.
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  7. #7
    حنين الياسمين's صورة
    حنين الياسمين غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    ليتني هناك♥سوريا الجريحه ♥
    الردود
    11,391
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • سيدة منظمة
      • محررة بمجلة انا ورحلة الامومة
      • لؤلؤة الاحسان
      • سيدة مبدعة
      • زهرة ربيعية
      • رفيقة القرآن
      • احساس راقي
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • الذوق الراقي
    (أوسمة)
    هذه فعلاً صحيحه ونتائجها روعه وكل مازادت الكميه افضل
    أهم جزء في هذا الريجيم هو شرب 10 أكواب من الماء في اليوم الواحد على الأقل وبإمكانك إضافة النكهات مثل الليمون حتى يجعل شربك للماء أسهل
    يآرب صَبرك فَقد ضآقَت كَثيِراً
    فَرج هُمومأ أنت بِهآ أعلم

  8. #8
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    لو وحده اول مرة بحياتها تعمل رجيم ممكن تخس
    بس مستحيل مستحيل تفضل على هيك
    إلا تزيد أضعاف اضعافهم
    وهذه من تجااااااااارب الكثيرات التي تعاملت معهم
    بسنوات عدة


    شكرا ليكي لنقلك للموضوع
    وسعة صدرك لنحكي شو بقلوبنا


    ربي يكرمكم جميعاا

مواضيع مشابهه

  1. افقدى 3 كيلو فى اسبوع
    بواسطة ست هانم في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 01-07-2010, 10:44 PM
  2. رجيم 15 كيلو في اسبوع
    بواسطة حلوى المساء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 11-01-2010, 07:24 PM
  3. الردود: 157
    اخر موضوع: 22-08-2008, 12:00 AM
  4. رجيم ينحف 3 كيلو في اسبوع في احد سمع عنه
    بواسطة نووفي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 07-04-2007, 08:06 PM
  5. 8 كيلو فى اسبوع؟؟؟؟؟؟؟؟( صدق او لا تصدق )
    بواسطة جورى في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 138
    اخر موضوع: 26-08-2002, 09:52 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96