يوميات الاحد
الفطار=كاس زبادي لايت مع اجاصة
سناك=عصير رمان فرش
الغداء=ثلاث اصابع كفتة رجيم مشوية مع صحن كبير سلطة خضراء
سناك=برتقالة
العشاء=شربة خضار مع تفاحة
الماء لترين
الرياضة=ساعة سير مع نصف ساعة تمارين
تصبحن على خير

انا مبسوطه يا عيال انو انا مشيت النهارده يارب اقدر كل يوم

وهاقوم اعمل كريزى بس كفايه ربع ساعه
ويبقى كملت ساعه رياضه

شيماء
انا كمان مبسوطه انك قدرتي تمشي
ربنا يقويكي وتقدري تعملي رياضه كل يوم
انا دحين مشغوله شويه وارجعلكم تاني

منى
ازيك ياقمر عاملة اية
دينااااااااااااااااااااااااا
اوعى بادينا تعمليها
اجمدى يادينا متفرحين المجانين فينا


انتى يا بينتى
عاوزة ابعت الوزن
وبعدين تيجى تعملى هوليلة للى مباعتوش الوزن
انا حزرتك اهو
لاخر مرة
هههههههههههههه

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتتتته
كيف حالكم يابناات
الحمد له اختي الان احسن بكثيير والاطباء متفائلين بنتيجه العمليه لكن لسه حتبقى في المستشفى اسبوع وانا بتصل فيها وبطمن
ويارب يجازيكم الجنه على سؤالكم يارب ومايحرم احد من احبابه ابدااااا

شررشرر تسلم ايدك يقمرر على الجزء الجديد وموتيني ضحك على شريط لووس حبيب قلبي هههههههههههههه
بس فعلالا يالوس دا شريط تقابلي فيه وجه ربنا امحي يقمر وخلي شيمو تعملك ولو تحبي انا اعملك واحد امور وقمر مثلك
هههههههههههههههههه
شيمووو مالك خير ياررب؟؟انت مضايقه صح؟ باين من صوتك اقصد خطك
اقولك نصيحه؟؟ لما تضايقي قومي شغلي الغساله واغسل الملابس والله عن جد انا ارتاح نفسيا لما اشغلها واغسلهم هههههههههههه
ماعرف ليش
طيب
مووني وندووش كيفكم ياقمرات يارب بخير وتسلمي ياموني الولاد بخير الحمد لله انت ماشاء الله عليك يارب تفرحي يارب بوزن جديد
بوسي وهوبه يارب بخير الان ياررب
رسوله ونووود كيفكم يقمررات نوود لا تحرمينا من مشاركاتك وخواطرك حلووه جدااا
طيب اكمل بعدين يسور يبكي

ليموووووووووووووووو
يا حبى انتى
تسلم ايديكى وعيونك على الكلام الجميل دة
ربنا ما يحرمنى منك ياقمر ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
انتى عارفة انا ايام زمان كنت بعمل شرايط توحفة
بس الله يقطع الحظر وسنينة السودا
اللى حواجنى للناس دول هههههههههههههههههه


الحمدلله ان الدكتور طمنك على اختك
ربنا يتمم شفاها على خير يارب
وترجع بيتها بالسلامة
امين يارب

لو سالونى تحبى تدى لقب الرابح الاكبر لمين من دلوقتى اقولهم

دبدوبه ونسيبه

اكتر ناس شقيانه

شدو حيلكم بنات ياللا


شدووووووووووووووووووو الهمه

الاوزان فين

صحيح يالوسى انتى هتستهبلى وللا ايه يابت انتى

فين الصندوق المليان ده ياختشى
صندوق الدنيا وللا ايه انا مفضياه بليل امبارح عشان استقبالكم بحفواه


الكل يبعت

كتبت بواسطة nousayba

يوميات الاحد
الفطار=كاس زبادي لايت مع اجاصة
سناك=عصير رمان فرش
الغداء=ثلاث اصابع كفتة رجيم مشوية مع صحن كبير سلطة خضراء
سناك=برتقالة
العشاء=شربة خضار مع تفاحة
الماء لترين
الرياضة=ساعة سير مع نصف ساعة تمارين
تصبحن على خير

ماشا الله برافو نسيبه جو اون

يوميات الاحد
الافطار:ربع رغيف بفول+شاى
السناك:جزرةوجوافة وموزة صغيرة
الغذا:سمكة فى الفرن بالخضروات وخس
السناك: كام واحدة قراقيش(عمايل ايدى طالعة تووووووووووحفى ياعيال)
العشا:شاى اخضر بالنعناع +خيارة
الرياضة:هلعب لسة واقول على طول بس مش اقل من 45 دقيقة
الما:لتر تقريبا

ليمو ربنا يخليك ياقمر الف سلامة على اختك
شيمو انت فين قمتي تغسلي الملابس ولا ايه بتسمعي نصيحة ليمو ههههههههه