ريتاج الله يسلمك الغاليه وبالنسبه لسؤالك عن الشاى والقهوه تقول مجربة الرجيم انها لم تشربهم اثناء فترة الرجيم وهو ممنوع فيهم لانه القهوه فيها الكافيين وعموما اللي تعرفه انهم يحبسوا السوائل فى الجسم لكن ممكن تشربيهم بدون سكر بس لا تكثري منهم وطبعا بدون حليب
أما الفاكهه ممكن اى نوع فاكهه طازجة ماعدا الممنوعات مثل ( ( ماعدا العنب والبلح و التين و الموز والمانجو ) ) ومن المسموحات كمثال ( ( جريب فروت و التفاح و الكيوى و الجوافه و البرتقال و الكمثرى و الخوخ ) )
وبالنسبه للمربى جربي مربيات حلواني لذيذه وممكن مربى حلواني ( بالفراوله والمشمش )
أما بالنسبه للأكل بين الوجبات هسأل مجربة الرجيم واجاوب عليكى فى أقرب فرصة ان شاء الله ومعلش حبيبتى الافطار حتى لو بسيط بس المربى هتشبع شويه مع التوست وبالتوفيق
تحياتى لكِ
الروابط المفضلة