هاي بنات كيفكم
ان شاء الله تمام
بنات انا اول مره اتب موضوع هنا بالمنتدى اتمنى انكم ماتخيبوني
انا بكره ان شاء الله
ببدأ رجيم الكورن فلكس مع الحليب او اللبن قليل الدسم
وهو اني اكل من 3 الى 5 وجبات كرون فلكس موزعه على اليوم كامل
وفيه بنت بمنتدى ثاني تقول اذا مليت غيرت بالعشاء بدل الكورن فلكس قفاحه او روب منزوع الدسم ونحفت في اسبوع 5 كيلو
طبعا كانت تمشي على السير ربع ساعه في اليوم
فمين تبدأ معي من بكره ونكتب يومياتنا ونحمس بعض بس بنات بليز نبي حماس وكل وحده تبي تبدا معي تكتب وزنها وطولها وهدفها واي استفسار
ويارب كل من تقرا موضوعي تنحف بصحه وسلامه
اميييييييييييييييييييييييييين

ربنا يوفقك وتنحفي وكلنا ننحف

يعطيكي العافيه saraa khaled وعساك على القوه
ومرورك اسعدني


يالله بنات مين تبدا معي من بكر الجمعه

الحين 49 مشاهد
ورد واحد بس
يعني ماتبون تنقصون ونحمس بعض
بصراحه مره انصدمت منكم

انا معاااااااااااااكي


بس كل يوم تدخلي وتحمسيني بلييييييييييييييييييييييز


وياااااااارب نوصل للوزن المثالي يااااااااااارب

انا بدأت اليوم في الرجيم

وانشاءالله حأكمل لنهاية الاسبوع واقولكم كم يسير وزني

اهلين ميمي 19
اخيرا في احد بيبدأ معي
كلوووووووووووووووووووولووووووووووووووووووش
خلاص انا بدخل كل يوم وان شاء الله على الجمعه الجاي ننقص 5 كيلو او اكثر
انا الحين قمت الساعه 12 الظهر وشربة شاي اخضر و زنجبيل وقشر رمان ونعناع وبعد ساعه اكلت كورن فلكس مع لبن لاني ماحب الحليب
واذاجت الساعه خمس باكل سلطه من باب التغيير

وبمشي لو 15 دقيقه

c'est très bien continue comme ça
mon dieu est avec vous
attention de triche car c'est le le problémes

الرجيم ده شكله طعمة حلو لكن تكرار نفس الصنف ممكن يشعرنا بعدم الراحة
أنا حانتظر أشوف نتيجة تجربتكم مع هذا النوع من الرجيم
ياريت كل واحدة تقول عن احساسها ومتاعبها أثناء الرجيم وهل فعلا نتيجته فعالة مع الكل بنفس الدرجة أم هناك اختلافات
وشكرا يا قمر

يعطيك العافيه روزا
خلاص انتي تابعينا ونعلمك النتايج واديعيلنا ننقص
وبالنسبه لليوم صراحه مافي تعب خصوصا اني اليوم كنت منشغله فما فكرت بالاكل