السلام عليكم
معكم يا احلى جروب حقق شى جميل من الحلم والحمد الله
الف مبروك علينا الجزء الخامس
انا سعيدة كثير بكم ومعكم وان شاء الله راح نكمل المشوار مع بعض هنا ونكتب يومياتنا ونطمئن على بعض
واتمنى هنا يكون التشجيع اكثر والاصرار اكبر والعزيمة اقوى
معا نحقق ما نريد ونصل للقمة ان شاء الله
يلا حبيباتى شدوووو حيلكم لنتمتع بصحة ورشاقة طالما انتظرناها
موفقين اشوفكم بكره على قبلاتى لكم

مبررررررررررررررورك للجزء الجديد الله يوفقنا كلنا من جد صرتوا جزء من يومي لازم ادخل وأطمن عليكوا كل يوم أحس لو مادخلت في شيء ناقص عندي
ان شاء الله نستمر كدااا على طول يااارب
عن جد بحبكم في الله وصار نفسي اشوفكم ههههههههههه بس دي بعيده انا ساكنه بجده قرب مكه يعني اي وحده تجي مكه تقولي وانا استقبلها هههههههههههه

ونبا بدا الجزء حماااااااااااااااااااااااااااااااااااس وهمة عشان مابقى للعيد إلا شويا وان شاء الله نخسرر كتيررررررررررررررر

ودي يومياتتتي ياحلوين
اليوم 19 رمضان
السحور: صحن سلطة -4 ملاعق فول - خبز اسمر كامل - 3 ملاعق كورن فليكس
الفطور: 1تمره - كأس حليب قليل دسم - 1 سمبوسة بالفرن - قطعة بيتزا صغيرة
الماء:4 اكواب لحد الان وان شاء اشويا اكمل كمان
الرياضة : نص ساعة مشي
المخالفات : لايوجد ان شاء الله
نسبة رضاك عن نفسك : 90% عشان مامشيت ساعة

بنات بزود على يومياتي اللي فوق اكلت بعد التراويح تفاحة - 3 شابورات بالبر

بالتوفيق يارب احلى جروب انشالله ويد بيد نحقق المراد

سلام عليكم صبايا

كيفكم كيف العبادة ؟ انشالله الله يعينا بهذه الايام الفضيلة فرصة للدعاء وسؤال الله ما نريد

انا بالنسية ليومياتي مبارح كانت كالتالي

السحور : نص موزة و3 اكواب ماء

الإفطار: رح يكون انشالله تسيئة ومجدرة وبطاطا مقلية

انشالله ادخل واكتب الكمية بع الفطار واي زيادة اونقصان ادخل واضيفو

يالله سلام

وبالتوفيق للجميع

كيفكم ياحلواتتت يلا وين يومياتكم
اليوم 20 رمضان
السحور: أكلت سلطة حتى شبعت
الفطور: 2 تمر- صحن شوربة -1 سمبوسة بالفرن
بعد التراويح : خبز بر محشو بشريحة جبن قليلة الدسم وسلطة - مهلبية- ربع صحن شوربة
المء: 3 اكوب لحد الان
الرياضة : مشيت نص ساعة وان شاء الله اشويا امشي كمان نص ساعة
المخالفات : صحن المهلبية
نسبة رضاك عن نفسك : 80%

يلا بنات يومياتكم وينهااااااااااااااا

بنات انا زودت المخالفات امس واكلت 2 قطع بيتزا متوسطة الحجم
اليوم 21 رمضان
السحور : صحن سلطة - عيش بر أكلت حتى شبعت
الرياضة : نص ساعة مشي
ان شاء الله اشويا ادخل واكمل يومياتي يلاااا بنات صرت عم اكلم حاللي هع

صباح الفل على عيونكم احلى بنات
كيف الاخبار الله يعينكم يا رب ويتقبل الله
اليوم عندى عزومة وبكره كمان ان شاء الله راح اكل المعقول لانى لا اريد ان اضيع مجهودى طوال العشرين يوم اللى فاتووووا لانى بجد سعيدة جدا بنزولى براح اوزن قبل العيد بيومين واقولكم قد ايش خسرت ان شاء الله
اليوم راح اعمل بيض ملبس بالمفروم + كسكسى + شوربة +ومبطن
الحلووووو راح اعمل بسبوسة راح اكل قطعة صغيرة
الرياضة رايحة اتمشى
ادعولى
يلا اشوفكم بعدين على خير ان شاء الله
موفقين يا اغلى جروب عليى قلبى

مساء الخير عالحلوين

كيفكم وينكم اليوم ما حدا طل غير ام الزوز

انشالله عسا المانع خير؟؟؟

انا يومياتي:

مبارح السحور: ربع تفاحة+ ربع رغيف اسمر مع تلات قطع جبنة: كأسين ماء+ معلقة عسل +ة اشتهيت معلقتين زعتر

الفطور اليوم: حبتين فطاير زعتر+ اكلت تسيئية + حبتين نقانق + حبتين بطاطا+ كأس عصير+ :2 كأسين ماء

ويالله تصبحو على خير هلأ

بشفوفكم بكرة باييييييييييييييييي

ذكريات الماضي وفلة كيفكوون ياحلووات ان شاء الله بخيرر ومبسوطييين يااارب
ويلا بالعيد راح ننبسط ان شاء الله ويارب ننحف كمان وكمان ونصير رشيقات وحلوات ههههههههههههههه

اليوم الجمعة21 رمضان
الفطور: 2 تمر - صحن سلطة
بعد التراويح : تفاحه - ثلاث ملاعق كورن فليكس - كاس حليب قليل الدسم
الماء: 6 اكواب تقريبا
الرياضة: بعد التراويح نص ساعة مشي
المخالفات : لاشيء
نسبة رضاك عن نفسك : 100%

بالتوفيق حبيباتي للكل