يومياتي
شربت 9 اكواب ماء
الرياضة ساعة

الغذاء

6 ملاعق معكرونة........3 نقط
سلطة..........0
سمكة مشوية صغييييرة......نقطتين

المجموع 5 نقاط

العشا

قطعة خبز ابيض......4 نقاط
قطعة جبن.......نقطتين

المجموع 6 نقاط

الملخص

الاسم: رهف
النقط اليومية: 15 نقطة تم توفير 3 نقاط
الرياضة: ساعة كاملة
عدد كاسات الماء 9 كاسات لحد الان

ما شاء الله عليكم بنات
ممتازين كتير اليوم

بنوتة :
الله يعينكم اليوم 10 ساعات قاطعة الكهربا و الله كتييييييييييييييير
يبقى نحن بكرة
لأن طول اليوم جاية عنا


الاسم : كيندة
النقاط اليومية : 20 نقطة
مدة الرياضة ساعة + 50 دقيقة و الحمد لله
عدد كاسات الماء : 9 كاسات

تحياتي للجميع

كتبت بواسطة azmiralda000

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ازيكم يا احلى بنات

الغالية جداااااااااااا ام صلاح وحشتينى

عايزة انضم لكم من يوم السبت ان شاء الله
و كمان عايزة انضم للتجمع عشان نعمل التجمع المميز ان شاء الله

الاسم : ام ياسين
الطول : 153
الوزن : 67

ممكن تقوليلى كم يلزمنى من النقاط و تدلونى على الرابط اللى فيه الشرح التفصيلى لرجيم النقاط

فى انتظار ردودكم يا قمرات

يا ااااااااااااااااه
يا عيني
لو بجد إلتزمتي معنا
لنكون مش التجمع المتميز
أفضل صحبة وأفضل بنات وأفضل تجمع كمان
يااااااارب يسعدك لما شفت اسمك قلبي طار من الفرحة
قديش بحبك يا الأم المثالية يا عسل
ربنا يحمي ياسين يارب
أهلا بكِ
وإن شاء الله نشوفك من يوم السبت تدخلي المسابقة
وبالفعل من هلأ ليوم السبت أقرأي كويس عن النظام
http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=547940&page=2
هنا ستجدي ضالتكِ
اضغطي هنا وحتفهمي شو هو النقاط بالضبط وكيف نحسبة
وما هي القائمة الغذاء كل صنف كم نقطة
وحتلاقي معلومات رائعة ومفيدة في الصفحة الأولى للموضوع
ربنا يوفقكم يارب
وأنا ممكن اساعدك وكل البنات في اي شيء
ربنا يوفقك يا حبي

كتبت بواسطة كيندة

ما شاء الله عليكم صبايا
كلكم شطورين و ملتزمين
يا رب ما يضيع لنا تعب

أنا اليوم شربت لتر ماء عالريق
بس للأسف أكلت 4 بسكوتات محشيين عجوة
إهيء إهيء إهيء

* رح أرضع بنتي مظبوط اليوم عشان أخلص من البسكوت
و أحاول أزود رياضة

لا تبكي يا حبي
انتي مصيبتك بالبسكوت
وأنا بالشوكولاته
ههههههههههههههههه
ربنا يسعدك يارب
احسبيهم وخلاص ولا تزعلي نفسك يا حبي
ربنا ما يحرمني منك ياقمري

سلطة..........نقطة

هههههههه رهوفة السلطة صفر يا حبي
ربنا يحميكِ
مرتبه يا عيني عقبال ما نصير مثلك مرتبين في كل شيء يا عسل

كيندة
انتي منورة يا حبي
ربنا يسعدك يارب
وما يحرمنا منك ماشاء الله الرياضة 100%
متميزة يا عسل
ربنا يوفقك يارب ويبارك فيكِ يا حبي
لا احنا خطنا كان فيه خلل
الله المستعان

سالميتا يلا اكتبي لنا الملخص
نوال
ربنا يحميكِ
بتذكريني في بنت كانت عندنا بالجامعة
في الدفعة ممتازة وهادية ولطيفة وكنت بحبها كثير
وانتي كده لطيفه وممتازة وهاديه
ربنا يحميكِ يارب

اليوم مش راح أكتب يومياتي معلش اعذروني
بجد مش قادرة اقعد على الجهاز
أصلوه انا اليوم
رحت على السوق غرت من كنزي حبيبتي
ههههههه
ورحت المده 3 ساعات
بس لما حسبت المشي طلع ساعة وحده فقط
شفتي يا كنزي ههههههههه
ربنا يسعدك يارب

طيب .. هلأ الملخص
الاسم: بنوته
النقط اليومية: 19
الرياضة: ساعة كاملة ولله الحمد والمنة
عدد كاسات الماء 8 كاسات

كل الحب لكم يارب

بس قليلي بنوتة النقاط اليومية أخصم لي أكلتو من 18 أو 20 §§§§§§؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

انتبهو انتبهو انتبهو غزو من بنوته على كنزى نرجو الاختباء بالمخبا ء الاساسى (المطبخ او الثلاجه يعنى الى فيه اكل اكتر ) ونرجو من الاخوات رهف وسالميتا وسلفيا وكل المتواجدات مراقبت الانفاق وحشوها بالشيكولاته والبونبون عشان العدو لما يحاول يدخل الانفاق تجيله طخمه ويخن هههههه
شوفتو التكتيك

هههههههههههههههه شكرا يا ام صلاح......صلحت الخطأ
فعلا انا اليوم تعبت و ما عاد فيني حيل......اروح ارتاح شوي...
يا الله يا بنات شدوا الهمة و اكتبوا ملخصاتكم......

كل الجنود تاخد موقع الهجوم وحشو فم العدو بالمحاشى و المقليات والجاتوهات والمسبكات وكل ماطخن وسمن
هـــــــــــــــــــــــــــــــجـــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــــــــــــــــووووووووووووووووو ووووووووووووووومممممم