انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 9 من 9

الموضوع: ريجيم 5 كيلو في الاسبووع

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة

    ريجيم 5 كيلو في الاسبووع

    اهلييين بنات
    كيفكم انشالله كويسين
    انا بصراااحه انسانه بديت ريجيم صار لي اسبووع والحمدلله نقصت 5 كيلو ونص
    وزني كان 97 وصار 92
    قبل ما اكتب الريجي بقووولكم شي
    المشي اهم شي قبل الريجيم
    الافطار :
    ساندوتش بر مع جبنه قليلة الدسم وكاس عصير برتقال طازج
    الغدااء :
    بررجر بس اهم شي اللحم ينشوي بدون زيت والخبز نفس الحكايه بر
    العشاء :
    توونه 100 جرام وخبز بر وعصير
    وبين الوجبات ممكن تاخذين لك علبة زبادي

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    بلاد الله الواسعة
    الردود
    119
    الجنس
    امرأة
    حلو هذا الرجيم ومبروك عل النزول وان سالله تحققين الوزن المطلوب

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    May 2008
    الموقع
    مصرية مقيمة فى ايطاليا
    الردود
    517
    الجنس
    امرأة
    يعنى هو كل يوم نفس الاكل

    وهل انتى اول مرة تعملى رجيم

    وفعلا خسيتى فى اول اسبوع 5 كيلو

    والرياضة اد اية فى اليوم وامتى

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الردود
    29
    الجنس
    أنثى
    عقبالي بس عادي اسوي هالرجيم انا ارضع حاليا

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الموقع
    السعودية
    الردود
    393
    الجنس
    امرأة
    مشكووووووره اختي
    بس لايكون كيمائي
    تكفيييييين ردي ابي اسويه
    وكم تمشين
    ولك جزييييل الشكر

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الردود
    4
    الجنس
    امرأة
    والله انا انسانه توني عمري 17 والحمدلله ما فيه اضرار ولا شي

    والمشي امشي ساعه وغير النادي طبعا كل يوم

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    19
    الجنس
    امرأة
    شكرا ريجيم منيح كتير يسلموا ايديكي بس الؤياضه اد ايه وضعفتي 5kg

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    القاهرة - مصر
    الردود
    29
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم نوويره
    مبروك عليك نزول ال 5كجم...احذري هذه أسرع 5كجم هتنزل بعد ذلك النزول بيكون صعب ولازم تشدي على جسمك بالرياضة ولا تيأسي اذا وجدتي نفسك تنزلين نصف كجم/الاسبوع هذا طبيعي ولازم تغيرى كل فترة نظام الأكل مع الاستمرار بالمشي

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Feb 2009
    الردود
    270
    الجنس
    امرأة
    حلو هذا الرجيم ومبروك عل النزول وانشاء الله تحققين الوزن المطلوب و عقبالي..ههههههههه,,

مواضيع مشابهه

  1. ريجيم ينزل 10 كيلو فى شهر للوزن اقل من80 كيلو
    بواسطة ام سما 2005 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 55
    اخر موضوع: 08-04-2009, 09:58 PM
  2. ريجيم 20 كيلو في 15 يوم في حد جربه
    بواسطة دينه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 16
    اخر موضوع: 04-07-2008, 09:57 PM
  3. ريجيم لمدة 30 يوم ( 30 كيلو )
    بواسطة ورود عطرة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 34
    اخر موضوع: 08-04-2008, 08:53 PM
  4. ريجيم ال70 كيلو ألى 80 كيلو
    بواسطة رانيا المصرية في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 20-07-2007, 01:28 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ