السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أخواتي حبيت انقل لكم هذه المعلومة واللتي سوف تحل اغلب مشاكلنا واللتي من اهم اسبابها التكاسل والتهاون بعمل الأكسرسايز التمارين الرياضية والمشكلة اننا نحب اجسامنها تكون ممشوقة لكن لااعلم لماذا الأهمال هل ننتظر ان نصاب بأمراض منها السكري والضغط والكلسترول هذا غير الجسم البشع والمترهل والمنظر اللي سوف تحصلون علية اثناء ارتداء ملابس هذا ان وجد مقاسك !
بصراحة اسوا منظر بالنسبة لي هو منظر امرأة سمينة طبعا الله لايبتلينا
لكن اقصد السمنة اللتي تكون سببها زيادة الأكل واهمال النشاطات وليس السمنة المرضية او الوراثية
هذه مقدمة بسيطة اود دعمكم فيها نفسياً قبل الدخول في عنوان الموضوع
قبل بدء التمارين قولي لنفسك سوف العب فقط 5 دقائق لاغير وبعد ان تبدأي سوف تلاحظي نفسك وصلتي لـ20 دقيقة وربما اكثر للمهتمات بالرشاقة وهذه حيلة تجعل الكسلانات يتشجعون
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة