السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

دا الرجيم اخدته من الاخت صلاتي حياتي وبتقول انها نزلت عليه
انا حأبدأه بإذن الله من اليوم واشوف اذا ينفع معايا او لا والنتيجه انشالله يوم السبت الجاي
يالله مين تشاركني؟؟ او عالاقل شجعوني عشان اكمل وما اخربط فيه
موفقين..

هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام
الفطور لمدة 5 ايام:
ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم
الغداء:
اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن
العشاء لمدة 5 ايام:
نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية
ملاحظات هامة :
1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا

صباح الخير ميمي
انا معك باذن الله
شوفي ميمي هذا ايو التاني لي
بعدني ما افطرت بشر بالليمون والكمون
والفطور راح يكون مسحة من الجبنه البيضه ما عندي لبنه ونص خبزة اسمر وكاسة شاي كمان ما عندي حليب خالي الدسم
يالله وريني شطارك ميمي

ماشالله يعني بدأتي من امس؟؟ طيب كويس
يالله خلينا نشجع بعض وانشااااااااااااالله انزل ال5 كيلو دي واخلص ياااااااااارب..

يا جماعة هو ريجيم كويس جدا بس مشكلتى انى مش بحب اللبن ؟
لو عندكم اقتراح انا معاكم

خلص باذن الله معك ما تنسي يومياتك ميمي

نور كوكي شوفي حبيبتي انا كنت آخد الشاي
بس الافضل الحليب لانه بصراحة احسن شي الفطور راح تشبعي منه
ممكن تخلطي حليب وشاي (يعني لبن وشاي)

انا اول شي شربت كوبين ماء عالريق
وبعد شويه حافطر كوب حليب خالي الدسم و2 توست مع لبنه ورشه زعتر عشان يتبلع خخخخخخخ
غش من اولها ههههههه
بس ما اظن الزعتر يأثر صح؟؟

كتبت بواسطة صلاتي حياتي

نور كوكي شوفي حبيبتي انا كنت آخد الشاي
بس الافضل الحليب لانه بصراحة احسن شي الفطور راح تشبعي منه
ممكن تخلطي حليب وشاي (يعني لبن وشاي)

شكرا على ردك يا قمر ان شاء الله هجربه

موفققققققققة

وانا معاكم ان شاء الله ..