السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

حابه أبدأ قروب لرجيم مدته 5 أيام مكتوب إنه ينزل 5 كيلو ..

إلي حابه تجرب معاي حياها ..

تكتب وزنها :

طولها :

أما بالنسبة للرجيم هذا هو :


كيلو في 5 ايام


هدا الرجيم مجرب وبنزل كيلو كل يوم وهو رجيم لمدة خمس ايام وممكن تكرري بس بعد ما تعملي يوم راحة بين كل 5 ايام


الفطور لمدة 5 ايام:


ملعقة لبنة +2قطعة توست +كوب حليب خالي الدسم


الغداء:


اليوم الاول-قطعة توست +صدر دجاج مسلوق
اليوم التاني- سلطة خضار +حبة تفاح
اليوم الثالث- 2بيضة مسلوقة +قطعة توست
اليوم الرابع- علبة تونا مصفاة من الزيت
اليوم الخامس- نصف كوب رز +علبة لبن


العشاء لمدة 5 ايام:



نوع واحد من الفاكهة حسب الرغبة وباي كمية

ملاحظات هامة :

1.يجب شرب 8 اكواب من الماء يوميا
2.خلو الاكل من الملح والزيت او استخدام ملعقة واحدة من الزيت عند الزوم
3.يمنع اكل الموز او المشمش
وشكرا

..

هلا هلا

حبيبتي هذا رجيم ماهو متكامل ويضر بالصحه
وبعدين أي رجيم ينزل بسرعه يرجع بسرعه ..!!

فأكيد ماهو صحي ..
وهذا يسبب خلل عندك
احنا بالتخفيف وحالتنا لله ..
ماباك بترك وجبه كلياً ..
الا وهي العشاء ..وبتجلسسسي ميته جوع الصباح

..

ع العموم برأحتك ووفقك الله ..

حبيبتي
لا أنصحك فيه
هذا حرمان
والزياده ستكون أكثر من الخساره

حياك الله اخيتي

هذا الرجيم بغض النظر على انه غير صحي
فإن الوزن بعد تركه يرجع و معه وزن إضافي
فأحسن شي اتباع رجيم صحي و إنقاص كميات الأكل المعتادة و الرياضة

هنا تجمعات فيه التشجيع و الرجيمات الصحية انضمي لأي واحد منهم
أو اعملي رجيم صحي و نحن نشجعك عليه
فالصحة هي أهم شي



الله يوفقك

مااااااااااااااشاء الله الاخوات ماقصرو وكلامهم كله صواب
موفقه اختي