رجيم الشاي يخسس 5 كيلو في الاسبوع

قريت هذا في أحد المنتديات وقلت انقله عشان تستفيدوا واستفيد معاكم
أ وانا ان شاء الله اجربه واقولكم على النتائج


ريجيم الشاي يخسس 5 كيلو بالاسبوع


0
الاحد:
الفطور: موحد للاسبوع الاول عصير برتقال + حليب خالي الدسم + شاي اخضر بدون سكر.
الغداء: نوع فاكهة
العشاء: شاي
الاثنين:
الغدا: عصير برتقال
العشاء : حليب خالي الدسم او بيضة او عصير برتقال
الثلاثاء:
الغداء : دجاج مشوي ودايت
العشاء : شاي
الاربعاء:
الغدا : فاكهة أي نوع
العشا : سلطة وشاي
الخميس:
الغداء : اجازة اي شئ.
العشاء : عصير برتقال وسلطة وشاي
الجمعه:
الغداء : نوع فاكهة
العشاء : سلطة وشاي

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> >>>>>
الأسبوع الثاني:نفس فطور الاسبوع الاول



السبت:
الغداء : عصير برتقال ودجاج مشوي
العشا : شاي
الاحد:
الغداء : دجاج مشوي ودايت
العشا : شاي +بريدة او ربع خبزة بر(يكرر هذا العشاء لبقية الاسبوع)
الاثنين:
الغداء : 3 تفاح او كمثرى او جح
الثلاثاء:
الغداء : تونه او سمك او ربيان مشوي ودايت
الاربعاء:
الغداء : دجاج مشوي ودايت
الخميس:
الغدا : دجاج مشوي او بيض + خس
الجمعه:
الغداء : دجاج مشوي او زبادي
السبت:
الغداء : تونا او سمك او ربيان مشوي

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

الاسبوع الثالث :نفس الثاني لكن مع تبديل الفطور يصبح عشاء والعشاء يصبح فطور

يعني يكون (الفطور :شاي + بريده او ربع خبزة بر.)
والغداء: ( نفس الاسبوع الثاني )
والعشا : يكون (عصير برتقال +حليب خالي الدسم + شاي اخضر بدون سكر.


ممكن سؤال يابنات اناعندي خمول في الغدة الدرقية ووزني زايد هل ممكن تكون الغدة سبب في زيادة الوزن وشكرا لكم
الموضوع منقول ولسة ماجربت الوصفة تحياتي للجميع.

حبيبتى اولا احيكى على تعبك ونقلك للموضوع بس الرجيم شكلة صعب معقولة العشاء شاى بس ويا تري شاي عادى زى اللى بنشربة وبيتحط لة سكر ولا لا

اما بالنسبة لسؤالك عن الغدة الدرقية اكيد هى اللى خلتك سمينة لان نقص افرازها للهرمون تبعها بيخلى الجسم خملان ويزيد الوزن حتى لو ما بتاكلى رايي انك تضبطيها اولا ثم تبحثى عن دايت
وارجوكى طمنينى عليكى
وعلى فكرة ظبط الغدة مش صعب انا عن نفسي باخد برشام يوميا على الريق لانى عملت عملية ازالة للغدة لانها كانت سريعة ومسممة وبعد العملية اخدت برشام بديل لها
والحمد لله بعمل دايت وبخس كويس

رجيم شوي صعب ^_^
جزاك الله خير حبيبتي
وانا مثلك يالغاليه عندي خمول بالغده وربي يعين
واهم شي لازم نضبط الغده وبعدها نبدا الرجيم
وعلى فكرة النزول عندنا شوي صعب فخلي الهدف في الشهر من3 الى 4كيلو ويمكن اقل علشان ماتنصدمين بعد الشهر انك مانزلتي كثير ويجيك احبااااط وتخلي الرجيم انا كم مرة سويتها ^_^
لانه كم مرة اروح والقى نفسي ماخسيت الا 250 غ بس في اسبوع تخيلي ربي المعين سبحاااانه
ويااارب ننحف اللهم امين
يعني نظمي الغده وابدي الرجيم على بركة الله وخلي هدفك قليل شوي ولاتكونين مثلي خياليه ابي انحف في الشهر 5 او6 وانصدم بالاخير يعني كل اسبوع من 750 غ الى كيلو واحد
وربي يعينك ويوفقك ويرزقك الجسم اللي تتمنينه اللهم امين
اسفه طولت بالكلام
اعذريني يالغاليه

تسلم ايدك بس بالنسبه للغده فهو احد اسباب السمنه
ولازم تسوي تحليل علشان تتاكدي
بالتوفيق

تسلمين يالغلا

السلام عليكم ام عزوز شكرا لكى على هذا الرجيم ويارب يكون مفيد ان شاء اللة

وعلى فكرة اختى الغدة الدرقية سبب اساس فى زيادة الوزن لانها لما بيكون فيها اى قصور بتعمل على عدم حرق الدهون ويارب اكون افدتك وبالتالى عدم نزول وزنك

حلو ومايتعب بس يكون مناسب قبل كل شي

كالعادة راح نحاول ونجرب ونقول عالنتائج بعدين .....
يسلممممممممممممممممو حبيبتي