الرشوقات


بنت الأحرار
الطول: 164
الوزن عند البدء: 76
الوزن اخر مره: 73.5





الاميرة رفال
الطول: 160
الوزن عند البدء: 86
الوزن الحالي: 78.5





دندوشة1
الطول: 161
الوزن عند البدء: 73
الوزن الحالي: 61





حياة حياتها
الطول: 166
الوزن عند البدء: 83
الوزن الحالي: 79.5





KARIMA33
الطول: 170
الوزن عند البدء: 105
الوزن الحالي: 100





om-alhana
الطول: 163
الوزن عند البدء: 79
الوزن الحالي: 69



أم يسورتي
الطول: 165
الوزن عند البدء: 95
الوزن اخر مره: 94





Haja
الطول: 167
الوزن عند البدء: 95
الوزن الحالي: 88





SeMo
الطول: 163
الوزن عند البدء: 70
الوزن الحالي: 66.5





نجد بلادي
الطول: 166
الوزن عند البدء: 75
الوزن الحالي: ؟؟



رابط الجزء 48

ألف الصلاة والسلام عليك ياحبيب الله محمد

بنوتات كل جزء و نحن الى الرشاقة اقرب بإذن الله و هذه المرة اعنيها خصوصا و رمضان على الابواب. باقي شهرين فقط و تعرفون كيف رمضان و الحلويات فلازم نشد حيلنا و ننقص كم كيلو محترمين.

اكلي الحمد لله تحت السيطرة. و بإذن الله اوعدكم غدا راح ابلش بالرياضة اول شيء الصبح. لانه اللي يصير ابلش بشغل البيت وبعدها اتعب و مع الشتاء و النهار قصير ما احب اتمرن بالليل. لهذا راح ابلش بالرياضة الصبح واخلص منها.

حبيبتي بنت الاحرار شكري الخاص لك لكل ما قدمتيه و تقديمه لحملتنا خصوصا و للمنتدى عموما جعله الله في ميزان حسناتك يا وردة



نجود خليت اسمك لانه الظاهر سافرت مرة اخرى للسعودية ان شاء الله تعودين و تلتحقين بنا من جديد.

سيمو وينك يا اختي؟ ليش اختفيت؟ عسى ان يكون خير. نزولك كان رائع و مستمر.

و الان لازم انام راح يصير عندي الثالثة صباحا بعد شوية.

اراكم على خير يا احلى بنات في احلى حملة.

مرحبا بنات
ألف مبروك الجزء الجديد يارب ننحف بصحة وعافيه
حجة أنا وزنى 100 مو 102 لاحظي أنى كتبت في شريط الوزن ناقصة 5 كيلو أرجو إنك تصححي وجزاك الله خيرا حبيبتى
بنوته مرحبا بيك والله توحشناك .

السلام عليكم
ماشاء الله تبارك الله الف مبروك علينا كلنا الجزء الجديد وان شاء الله ننزل جميعا فيه بصحة وعافية

اموراتي ليست على مايارام وخصوصا اليوم الخميس تخبيص في تخبيص واكلت تورتة وايسكريم خسارة تعب والتزام الأسبوع لاكن بداية جديدة باذن الله تعالى


بنوتة مستمرة على النقاط ان شاء الله حاولت اتوقف الى ان يكبرو بناتي بس ماقدرت ان شاء الله مستمرة باذن الله وان شاء الله الأسيبوع الجديد يكون افضل من الأسبوع الي راح وبالتوفيق للجميع

كتبت بواسطة KARIMA33

مرحبا بنات
ألف مبروك الجزء الجديد يارب ننحف بصحة وعافيه
حجة أنا وزنى 100 مو 102 لاحظي أنى كتبت في شريط الوزن ناقصة 5 كيلو أرجو إنك تصححي وجزاك الله خيرا حبيبتى
بنوته مرحبا بيك والله توحشناك .

بنت الاحرار
حبيبتي اذا ما فيها غلبة صلحي وزن كريمة لو سمحت. جزاك الله خيرا.

كريمة
آسفة حبيبتي بس انا سألتك و انت قلت وزني 102 و لم انتبه لشريط الوزن. المفروض تحدثون الاوزان قبل نهاية الجزء و توضع بالخط الاحمر. لا بأس ان شاء الله ام صلاح تصلح الرقم.
ما شاء الله عليك نزولك حلو كلها كيلو و تشوفين نفسك بعالم الرقمين. رب يثبتك.

اموراتي تمام التمام الى حد الان و لله الحمد (قاربت الساعة على الثالثة ظهرا). ان شاء الله على نهاية اليوم ادخل و اكتب.

اراكم على خير.

صباحكم سغادة
كيفكم رشيقات؟

كريمة :ياغمري لا وزنت قبل الفري
رفال : ربي يغوص تغبك ببناتك وربي يصلحةم وجاوبيني غلى الخاص ارسلتك
بنوتة: متى راح تكون نفسي تكون بالاسبو غ الجاي
حجة: ربي يسغدك ذكرتني بولدي بالف الصلا والسلام ليك ياحبيب اللة محمد لولولو يش
حياة :ياغروسة اتشجغي


اما بالنسبة لي باقي ثلاثة اسابيغ غن الاجازة وريحت تلاتة ايام
بخفف اكلي بشكل واضح وبشرب الوصفة( كمون-ليمون-زنجبيل -قرفة)
لى الريق ورياضة 45 دقيقة وةذا اخر تحدي مغ وزني اغذورني غلى
الاخطاء الاملائية ابني ربي يصلحة حزن غلى الكيبوردقام اغطاة موية

صلحت الرقم يا حجة
ربنا يوفقك يا كريمة
بدنا تشدي همتك اكثر يا قمر

رفال ما ينفع لما يكبروا الصغار خليكِ مستمرة
والله المستعان
وأنا معك
اكتبي يومياتك وراح اتابع بإذن الله
يوميا هنا مهما كانت الظروف بإذن الله

حجة
يسعدك يا قلبي
ويرضى عليكِ يااااااارب ويزيدكم من الخير والبركة
اسعدني كلامك ورفع معنوياتي
مع انها كانت في إنحطاط

حياة حياتها حبي مقطوع النت عنها
أم الهنا اشتقنا وسيمو ايضا

دندوشتي الجميلة
الموضوع خارج إرادتنا التوقيت
لإنه ضمن المركز الصيفي
حيكون الإعلان عنها قبل تقريبا 5 أيام
وبعدها الإنطلاقة
وانا متوقعة بنصف 6 أو حولين الموعد بإذن الله

حتكون نوعية بإذن الله وقوية
وربنا يوفقك يوفق الجميع ويتشجعوا يارب

أسعد الله صباحكم يا حلوين
امبارح تعبت كتير يمكن من نزيف الدورة وقلة الأكل حسيت بدوخة و ما قدرت أعمل أي مجهود فأخذت اليوم كله فري بس ما كثرت أكلت أكل عادى مافيه ممنوعات
اليوم أنا أحسن بكتير صحيت الفجر ولعبت نص ساعة رياضة .معاك حق حجة احنا نبتدي بشغل البيت فمايبقى فينا حيل للرياضة اليوم ابتديت بالرياضة واذا فينى راح أكمل حصة تانيه المساء
خفت من تأثير اليوم الفري فوزنت الصبح بس الحمد لله وزنى تابث على الميه مازاد .

بنت الأحرار - حجة جازاكما الله خيرا وجعله في ميزان حسناتكما كل ما تقدمانه هنا من متابعة وارشادات الله يحقق كل ما تتمنيانه