حبوباتي بحمد الله كان الجزء 48 مليييييييئ بأروع الانجازات وسنكمل هنا اعلى واعلى

طبعا ارجو من كل اخت يوميا كتابة ما يلي كي املأ بيانات الجدول عندي لاعطيكم النتيجة يوم الاحد القادم ان شاء الله

الاسبوع\اليوم:
التاريخ:
نسبة مئوية لالتزامك بالريجيم:
نوع الرياضات اللي عملتيها:
عدد الساعات الكلي لرياضة اليوم:

ويكون بنفس اللون

شكراااااااااااا

الف مبرووووووووووووووك
علينا
يارب الانجازات تزيد كمان وكمان
الحمد لله مشيت 30 دقيقه
وان شالله بكمل
؟؟؟
بسبوسه انتي ليه مش معبراني؟؟

روعه الجنوب
جزاكي الله خير يا قمر
بس احس انو مشي البيت مايجيب نتيجه
ذي التريد ميل؟؟
ولا ايه رايكم

لسه صاحيه م النوم ومافقتش لسه

انا ليه تعليق من بعد اذنكم
علي موضوع العرق خلال الرياضه
من كلام دكتور:قاللي انو مش لازم بالضروره
العرق عشان معدل حرق الدهون يزيد لانك لو مشيتي في الشتا نفس المده اللي بتمشيها في الصيف
كميه العرق هتختلف لكن حرق الدهون بيتم داخلي جوا الجسم
وبرده ممكن الواحد يمشي في التكييف وممكن يقفله ويلاقي عرق اكتر
وذي ما بسبوستنا قالت انو العرق
بيصفي البشره وبيطرد السموم والاملاح
والعرق مهم جدا لازاله السموم الزايده
والله اعلي واعلم

هلا بالجميع
بسبس
يا غالية
الإنجاز اليوم رهيب جدا
ولسه ما إنتهى
إن شاء الله
هذا بفضل الله وبفضل التشجيع من الجميع
للفريقين

بسبس
عندي فكرة حلوه
ممكن أنا أعملها واساعدك فيها
شو رأيك نعمل حسبه من خلالها
نعرف كل وحده
نسبة الانجاز في الاسبوع
لكل وحده حسب الرياضة تبعتها

وبالتالي
كل وحده لما تدخل يوم السبت بتعطينا الحسابات -كمية الخسارة من وزنها-

يوم الأحد..
1.. بنطلع النتيجة .. الفريق الفائز (طبعا انا فكرت كيف ممكن نعمل متوسط لقيت فكرة أحسن وأكثر عمليا ورائعه)
وهي أن يكون الحساب كالتالي :
أ. نسبة الإنجاز للفريق
والنسبة الأكبر له نقطة
أنا ممكن أساعدك بكل هذه الحسابات بكفي ترصدي وأنا بحسب عن طريق برنامج الإكسل
ب. متوسط خسارة الأوزان لكل فريق
والأكثر طبعا له نقطة أخرى

وباللي بجمع نقطتين بكون الفائز

2. نطلع لكل بنت من البنات نسبة إنجازها للاسبوع اللي فاتت
عشان تتشجع حتى لو فريقها خسر
فهمتي عليه

عشان لو شيء أحبط
في شيء بيرفع
شو رأيك ؟؟؟

مرحبا

الف
الف الف
مبروك الجزء الجديد

يا رب يكون مليان بالانجازات


عل العموم

انا لعبت نص ساعه
و ان شاءالله لي عوده مع الرياضه


بالتوفيق للجميع

كتبت بواسطة mmm=my life

الف مبرووووووووووووووك
علينا
يارب الانجازات تزيد كمان وكمان
الحمد لله مشيت 30 دقيقه
وان شالله بكمل
؟؟؟
بسبوسه انتي ليه مش معبراني؟؟

له له له
انا مش معبراكي
انتي العسل والبنوتة النشيطة القمر ما اعبرك
لاااا مالي حق

وهي احلىىىىىىىىىىىى وردة لأحلى مايلايف

شكرا يا بسبوستي ربنا يكرمك
انا بس كنت عايزه رد منك علي سؤالي اللي كتبته في الجزء السابق
اهو يا سيتي:بسبوسه:جزاكي الله خير علي مجهودك معانا
جعله الله في ميزان حسناتك
بس انا عندي استفسار::انا اعاني من مشكله في ضهري من سنتين
وبعدين لما تعبت كتييييييير اليومين اللي فاتو مكنتش عارفه اتحرك والدكتور قاللي ان كده خطر ونصحني اني امشي بس 30
دقيقه؟؟؟
بس ان شالله ازودها دلوقتي السؤال انا لسه في الفريق؟؟
او روحت للفريق الاخضر؟؟
ولا طلعت من كلا الفريقين؟؟

الحمد لله امبارح :مشيت اكتر من ساعتين عنادا في الدكتور
ههههههههههه
وشويه طلوع السلالم واديلوووووووو

يلا بنااااااااااااااااااات حماااااااااااااس
عاااااااااااااااااااااااااااااالي

كتبت بواسطة (بنت الأحرار)

هلا بالجميع
بسبس
يا غالية
الإنجاز اليوم رهيب جدا
ولسه ما إنتهى
إن شاء الله
هذا بفضل الله وبفضل التشجيع من الجميع
للفريقين

بسبس
عندي فكرة حلوه
ممكن أنا أعملها واساعدك فيها
شو رأيك نعمل حسبه من خلالها
نعرف كل وحده
نسبة الانجاز في الاسبوع
لكل وحده حسب الرياضة تبعتها

وبالتالي
كل وحده لما تدخل يوم السبت بتعطينا الحسابات -كمية الخسارة من وزنها-

يوم الأحد..
1.. بنطلع النتيجة .. الفريق الفائز (طبعا انا فكرت كيف ممكن نعمل متوسط لقيت فكرة أحسن وأكثر عمليا ورائعه)
وهي أن يكون الحساب كالتالي :
أ. نسبة الإنجاز للفريق
والنسبة الأكبر له نقطة
أنا ممكن أساعدك بكل هذه الحسابات بكفي ترصدي وأنا بحسب عن طريق برنامج الإكسل
ب. متوسط خسارة الأوزان لكل فريق
والأكثر طبعا له نقطة أخرى

وباللي بجمع نقطتين بكون الفائز

2. نطلع لكل بنت من البنات نسبة إنجازها للاسبوع اللي فاتت
عشان تتشجع حتى لو فريقها خسر
فهمتي عليه

عشان لو شيء أحبط
في شيء بيرفع
شو رأيك ؟؟؟

بتعرفي يا بنوتة
لا اخفيكي
انا ختيرت وخلفتي كبرت
فاعملي الحسابات دامك متشجعة
وربي معك يا عسل
انا عني رح ادون عدد الساعت اليومية للرياضة لكل متسابقة ومقدار نقصان الوزن الها

امشي على بركة الله يا عسل