انتي بتقيسي ال 100 غرام بالميزان؟؟
قلت لك ملعقة الطعام = 15 غرام قيسي عليها
لا تمشي على المغلفات لانها تختلف من نوع لاخر
عليكي باللي موجود في الصفحة الاولى
هنا فقط
ما يحتاج فرم و لا شي
اقطعيه بالملعقة بدل السكينة
خلاص سارت معاكي ملعقة طعام جبنة بيضا =2 نقطة
ولا يهمك لا ازعاج ولا شي
بالعكس اسألي و ان شاء الله تستفيدي
حياكي الله
و ياليت تقولي لنا عن تجربتك مع رجيم النقاط من قبل
اعتبريه زي الرز و البرغل
كل 5 ملاعق طعام =2
كدا اسهل
الروابط المفضلة