انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 26

إلى الإسبوع الأخير لمسابقة بالإتحاد قوة - نكمل بـ 4 فرق ..

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)

    خاص إلى الإسبوع الأخير لمسابقة بالإتحاد قوة - نكمل بـ 4 فرق ..


    اسعد الله أوقاتكم يا أحباب
    أولا ::
    ألف مبارك لمن خسرت وزن مناسب وجميل
    ولاحظت جدول نزول الأوزان جميل جدا


    أشكر كل متسابقة معنا من كل قلبي
    على حرصها ونجاحها وتعاونها .. وفقكم الله ورعاكم

    جديد الاسبوع الرابع والأخير من الشهر الثالث والأخير
    بونص للخضار كل 3 مرات خضار
    لكل أن تأخذي شيء واحد فقط مما يلي
    (عدم الرياضة لليوم السابع - أخذ وجبة فري - أخذ وجبة حلو)
    واحده مما سبق فقط لم نعطي عليها بونص واختاري ما تحبين

    نقاط مخالفات - أو نقص للنقاط البونص
    وجبتين خضار كل وجبة بنقطة
    (نقطتين)
    - حصة الخضار الثالثة
    رياضة لساعة إلى ساعتين نقطة يوميا , مع الأخذ أن الرياضة 6 ايام بالإسبوع - بونص لليوم
    السابع
    مرتين نشويات
    نقطة
    النشويات الكثيرة
    مخالفة
    أي أكثر من
    3 مرات نشويات
    -
    حبة فاكهة يوميا نقطة أكثر من 5 حبات تمر .. مخالفة
    وجود بروتين نقطة -
    الماء لتر ونص نقطة -
    ترتيب الوجبات نقطة - -
    - أخذ فري ثاني يحسب 3 مخالفات
    وحلو ثاني مخالفة
    مقلي مخالفة
    عدم أخذ فري

    عدم اخذ حلو

    .
    .
    تابعونا
    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 07-05-2013 في 09:03 PM

  2. #2
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    تفاصيل النقاط للبونس والنقاط (اليومية أو الاسبوعية)
    العلامات الكاملة لكل مشاركة : النقاط 56 و البونص10


    فريق الثالث : بكرة أحلى // 66
    النقاط : 56 + 56 + 56 + 56 = 224
    البونص : 10 + 10 + 10 + 10 = 40


    فريق الرابع : الشامخات في طموحنا
    // 65
    النقاط : 55 + 56 + 55 + 56 = 222
    البونص : 10 + 10 + 8 + 10 = 38



    الفريق الخامس : زهرات الشام
    // 66
    النقاط : 56 + 56 + 56 = 168
    البونص : 10 + 10 + 10 = 30



    الفريق السادس : الحور العين// 66
    النقاط : 56 + 56 + 56 + 56 = 224
    البونص : 10 + 10 + 10 + 10 = 40



    الفريق الحادي عشر : الإصرار
    // 65.67
    النقاط : 56 + 55 + 56 = 167
    البونص : 10 + 10 + 10 = 30




    وبالتالي سيكون ترتيب الفرق



    الأول // الفريق الثالث : بكرة أحلى
    الأول // الفريق الخامس : زهرات الشام
    الأول // الفريق السادس : الحور العين



    الثاني // الفريق الحادي عشر : الإصرار
    الثالث // فريق الرابع : الشامخات في طموحنا

    .
    .
    تابعونا




    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 07-05-2013 في 08:26 PM

  3. #3
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,703
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    الأن كل من كان معنا في الاسبوع الثالث
    فائز وبقوة
    تبارك الله اثبتوا جدارتكم ربي يحميكم ويقويكم

    ولكن شروط المسابقة يجعلنا ان نستبعد اخر فريق
    ولكن الاستبعاد لم يتم على أخر نتيجة فقط

    بل لعدة أمور منها ترتيب الفرق وعلامة لكل ترتيب

    وبعد الحسبة الأولى
    تم ترتيب الفرق إلى 5 مراتب
    وكان الفريق الفائز هو الفريق
    الشامخات في طموحنا

    وقد استحق كل من الغاليات الفائزات
    ghaniaanis
    ayawafaa
    أحلم بالرشاقه
    كونور


    على
    وسام تكريميا لصمودهم وجهودهم الرائعة



    وهذه
    شهادة تكريم لهم جميعا
    حفظهم الله ورعاهم

    سلمت يمينها المبدعة الخطيرة L!NDA
    حقق الله مناها واسعدها

    وبذلك
    سيستمر للإسبوع الرابع والأخير
    4 فرق هم

    الفريق الثالث : فريق بكره أحلى
    الفريق السادس : فريق زهرات الشام
    الفريق السابع : فريق الحور العين
    الفريق الحادي عشر : فريق الإصرار

    فمن معنا سيكون
    الفائز بالمرتبة
    الأولى :: لقب + عضوية ملونة لمدة 3 شهور
    الفائزة بالمرتبة
    الثانية :: لقب + عضوية ملونة لمدة شهرين
    الفائزة بالمرتبة
    الثالثة :: لقب + عضوية ملونة لمدة شهر
    الفائزة بالمرتبة
    الرابعة :: وسام




    سنكمل بأربع فرق بها 18 مشتركة
    فريقين .. كل فريق تحتوي على 3 متسابقات
    و فريقين.. كل فريق يحتوي على 4 متسابقات


    وقد بدأنا ب 11 فريق بها 44 مشتركة



    آخر مرة عدل بواسطة - بنت الأحرار - : 07-05-2013 في 09:01 PM

  4. #4
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    بارك الله بك ام صلاح وبارك في تعبك ومجهودك


    ومبرووك للفرق الفائزة وهذا الاسبوع الكل فائز بسبب صمود عضواته من اول المسابقة وحتى اخرها تقريبا


    حبيباتي فريق الشامخات تحياتي واحترامي لكم ولصمودكم القوي


    ومحبتي لكل اخت فيكم


    استحقيتم كل الخير


    لا تزعلوا لانه كما ترون النتائج متقاربة

    والاكيد ما قصرت اي اخت فيكم بمجهودها

    الله يفرحكم جميعا بنزول الوزن والوصول للوزن الصحي

    ورجاء حااااااااااااااااااار

    استمروا ... استمروا لا تتراجعوا


    الله يوفقكم حبيباتي

  5. #5
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,869
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)
    نتيجة راائعة أم صلاح,, بارك الله بجهودك وتعبك معنا ,, الكتابة صعبة والصفحة تقيلة ,, لي عودة


    حسبنا الله وكفى

  6. #6
    زهر الريحان's صورة
    زهر الريحان غير متواجد كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    لسوف اعود يا أمي ** إني أحبك يا ابي
    الردود
    14,705
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    (أوسمة)
    الف مبارك للجميع
    بارك الله فيكم ال التغذية جميعا
    جزاك الله خيرا بنوتة
    ،،،، معلش مخي مقفل ما فهمت الشامخات وصلوا للمثالي ولا عندهم مخالفات!؟كف


    استمرااااار للامام ماباقي الا أسبوع واحد سبحان الله
    الان تذكرت اول يوم في المسابقة واول أسبوع ومر الوقت سريعا سريعا
    سبحان الله


    ربي يجزيكن الجنة ال التغذية

    أحبّكن في الله أخواتي

  7. #7
    hiba b's صورة
    hiba b غير متواجد ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    تاريخ التسجيل
    Jun 2011
    الموقع
    عمان-الأردن
    الردود
    3,435
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • النجمة البرونزية 2012م
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
    (أوسمة)
    مبرووووووووك لنا المشاركات
    فعلا هاد الاسبوع النتاءج راءعه
    الله يديم الالتزام علينا

    فريق الشامخات هلا بلش الجد بالنسبه لكم
    البدايه الجديده من اليوم
    الله يعينكم ويقويكم على انفسكم
    ونسمع اخباركم الطيبه عن قريب

    شكر كبير لام صلاح وام انس وكل المشرفات على النتاءج وعلى المتابعه
    الله يجزيكم الخير عنا وينولكم مرادكم يا رب


  8. #8
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    شكرا ام صلاح على النتيجة الرائعة
    والشكر موصول لام انس ورشا وهبهوبة
    جزاكم الله عنا كل خير
    وعلى قد مامليت من كتابة اليوميات خخخخ
    زعلت على قرب نهاية المسابقة لان تعودت على
    صحبتكم وجمعتكم الطيبة
    مبروك لكل الفرق والكل فائز باستمراره فى المسابقة
    الى نهايتها
    مبروك فريق الشامخات الوسام الجميل فراشة الرشاقة تستاهلوا


    { أم أنـــس } و KARIMA33 و hiba b و 1 وأخرون أعجبهم هذا.
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




  9. #9
    شـآم's صورة
    شـآم غير متواجد أميرة الرشاقة 2013م
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    أنا الدمشقي لو شرحتم جسدي .. لسال منه عناقيد و تفاح
    الردود
    6,637
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة شتاؤنا ألوان لعام 1433 هـ
      • أميرة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    الفائز بالمرتبة الأولى :: لقب + عضوية ملونة لمدة 3 شهور
    يوووووووووووووووووه

    الزهرات طبعا

    شو هالحكي ام صلاح الله يسامحك والله بزعل منك

    ههههههه

    أمانة أمانة لا تنسينا من جائزة الظروف الطارئة والحالات الخطيرة و الـ اهئ اهئ اهئ

    الصراحة يا جماعة ما بخبي عليكن والله وقت عم العب رياضة عم خاف اوقع و تنكسر رقبتي

    الله يستر

    مو من العين لأ من النصيييييب

  10. #10
    اشجان الحياة's صورة
    اشجان الحياة غير متواجد مشرفة الحلويات - متألقة ركن المعجنات
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    بكتب اسمك يابلادى عالشمس المابتغيب
    الردود
    11,281
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • رائعة الحرف
      • مُتنزهة بارعة
      • ملكة الرشاقة 2013م
      • بصمة مبدعة
      • عاشقة الوطن
      • فراشة الربيع
    (أوسمة)
    يلا يابنات شدو الهمة بدا العدد التنازلى
    لنهاية المسابقة 7
    6
    5
    4
    3
    2
    1

    وكل مسابقة وانتم بخير وصحة ورشاقة
    احبكم فى الله جميعا
    وإذا عصيت فتب لربك مسرعا حذر الممات ولا تقـل لـم يـان

    وإذا ابتليت بعسرة فاصبر لهـا فالعسـر فـرد بعـده يسـران




مواضيع مشابهه

  1. الفريق الحادي عشر / فريق الإصرار / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 669
    اخر موضوع: 20-03-2013, 03:02 AM
  2. الفريق الخامس / فريق بريق أمل / مسابقة بالإتحاد قوة
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 906
    اخر موضوع: 20-03-2013, 01:58 AM
  3. الإسبوع الرابع / سنكمل ب 10 فرق / الإسبوع الرابع نريده همة وإرادة تناطح السحاب
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 40
    اخر موضوع: 13-03-2013, 02:31 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96