بسم الله الرحمان الرحيم

كيفكم حبيباتي وين وصلتوا في مشواركم

هذا الميزان القبل أخير

شدوا الهمة و حتى لو ما قدرتوا تحققوا كل هدفكم حاولوا تحققوا جزء كبير منه

كل مشتركه تدخل و تقولي إنجازها من بداية المسابقة إلى الآن

أخواتي في الله إنسخوا هذا النموذج و إملؤوه بمعلوماتم

بارك الله فيكن

هدف شهر محرم:
الوزن عند البداية:
الوزن اليوم:






في أمان الله و نلتقي في الميزان الأخير الحاسم مع أول يوم في شهر صفر إن شاء الله

هدف شهر محرم: 8 كلغ
الوزن عند البداية:95
الوزن اليوم:90
والباقي 3 كلغ

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكِ وفي مجهودك حبيبتي ام عبدالله

هدف شهر محرم: 4 كيلو
الوزن عند البداية: 76
الوزن اليوم: 73.5

الاسبوع ده نزلت نص كيلو بس

بارك الله فيك مشرفتنا الغاليه


هدف شهر محرم: 5كيلو
الوزن عند البداية:95
الوزن اليوم:90.5

هدف شهر محرم: 7كيلو يعني اصير 70

الوزن عند البداية:77

الوزن اليوم:73

طبعا ما عندي أمل أني احقق هدفي لأن اتوقعت انزل اكتر من هيك في البداية
بس برضوا هكمل وأشوف هوصل لوييييين

شكرا لجهودكم ومتابعتكم النا

ماشاء الله
بالتوفيق للجميع
جزاك الله خير ام عبدالله تمنيت اكون مشاركه بس اللايام جايه باذن الله

هدف شهر محرم: ٥ كيلو
الوزن عند البداية: ٨٠ كيلو
الوزن اليوم: ٧٧ كيلو

الحمد لله نزول ١ كيلو الإسبوع ده

ودعواتى لكم جميعاً بالوصول لهدفكم بصحه وعافيه إن شاء الله

وشكر خاص للأخت أم عبد الله على المسابقه لإنها فعلاً شجعتنى كتير

الحمد لله

السلام عليكم
هدف شهر محرم: انزل 7 كيلو
الوزن عند البداية:84
الوزن اليوم:79 ونص
وانا شكلي هذا اخر وزن لي في الشهر لان الدوره بدا استلامها هالاسبوع
بس الحمد لله نزلت 5 ونص نعمه ياربي لك الحمد

السلام عليكم
هدف شهر محرم: 6كغ
الوزن عند البداية:87كغ
الوزن اليوم:82كغ

باقي 1 كغ
بالتوفيق للجميع

هدف شهر محرم: 7كيلو
الوزن عند البداية:89
الوزن اليوم:85

الله يسهل علينا إن شالله