انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 27

الموضوع: ريجيم دكتور نيوترشن نزلت عليه 4 كيلو باسبوع

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الشام المنتصره بعون الله
    الردود
    12,219
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)

    flower3 ريجيم دكتور نيوترشن نزلت عليه 4 كيلو باسبوع

    بنات ريجيم دكتور نيوترشن نزلت عليه 4 كيلو باسبوع
    ومارجعتن بسهوله وكان معه كوكيز من المركز لذيذ جدا ويغني عن الشوكولا
    تفضلوا حبايبي حبيت انه انتوا كمان تستفيدوااا
    ريجيم دكتور نيوترشن
    ريجيم البروتين
    1في حالة الجوع الشديد يمكن تناول كميه اضافيه لكن معقوله من البيض او الجبن او المارتديلا او التونه
    2لايسمح بهذا الاسبوع شرب اي نوع من انواع عصير الفواكه
    3لايسمح بهذا الاسبوع بتناول اي نوع من انواع الفواكه
    4لايسمح بتناول الخضار عدا المكتوبه بالجدول وبالكميات المحدده
    5يمكن استبدال الجبن بالبيض او المرتديلا او التونا او بالعكس
    6يمكن استبدال االسمك باللحم او الدجاج او بالعكس
    7يجب شرب 8 اكواب يوميا من الماء
    اليوم الاول
    الفطور شاي او قهوه غير محلى او يمكن استخدام سكر دره او سكرين
    5 شرائح جبن قليل الدسم او جبنة عكاوي 120 غم
    او 2 بيضه
    شريحة مارتديلا بقري 35 غم
    الغداء لحم مشوي او مسلوق 250 غم
    صحن سلطة صغير خيار خس ملفوف فجل
    نصف كوب لبن اب
    وجبه خفيفه خس اربع ورقات او فجل او خياره
    العشاء 2بيضه مسلوقه او علبة تونه
    اليوم الثاني
    فطور بيضه مسلوقه
    3 قطعة جبن قليل الدسم
    غداء صدر دجاج 200 غم منزوع الجلد مشوي و مسلوق
    صحن سلطة صغير خيار خس ملفوف فجل
    نصف كوب لبن
    وجبه خفيفه علبة تونا صغيره
    عشاء 3 شرحات جبن قليل الدسم
    لبنه ملعقتين
    شريحة مرتديلا بقري 35 غم
    اليوم الثالث
    فطور 3 شرائح جبن قليل الدسم
    شريحة مارتديلا بقري 35 غم
    غداء صدر دجاج 200 غم منزوع الجلد مشوي او مسلوق
    او خضار ملفوف او قرنبيط مسلوق مطبوخ او مع المرق
    صحن سلطه صغير سلطه خيار خس ملفوف فجل
    نصف كوب لبن
    عشاء بيضه مسلوقه
    زيتون اسود عشر حبات
    شريحة مارتديلا بقري 35 غم
    اليوم الرابع
    فطور قطعة جبن قليل الدسم
    بيضة مسلوقه
    غداء سمك او مشوي او مسلوق 200 غم
    (لا تتناول السلطه لهذا اليوم)
    نصف كوب لبن
    عشاء كبد 5 قطع صغيره
    3 قطع شرحات جبن قليل الدسم
    اليوم الخامس
    فطور بيضه مسلوقه
    3 قطع جبن قليل الدسم
    غداء صدر دجاج 200 غم منزوع الجلد مشوي او مسلوق
    صحن سلطة صغير خيار خس ملفوف فجل
    نصف كوب لبن
    وجبه خفيفه خس اربع ورقات
    عشاء 2 شرحات جبن قليل الدسم
    كوب قهوه غير محلى
    علبة سمك تونا صغيره
    حمص جاهز ملعقتين 30 غم
    اليوم السادس
    فطور 3 شرحات جبن قليل الدسم
    بيضه مسلوقه
    الغداء ربيان 200 غم مشوي او مسلوق ومطبوخ بالتوابل
    او لحم مشوي او مسلوق 200 غم
    صحن سلطه صغير خيار خس ملفوف فجل
    نصف كوب لبن
    وجبه خفيفه خس اربع ورقات او فجل 2 او خياره
    عشاء مقدار فنجان صغير من البذر الابيض
    شريحة مارتديلا بقري 35 غم
    اليوم السابع
    فطور 2 بيضه مسلوقه
    2 شرحات جبنقليل الدسم
    غداء سمك مشوي او مسلوق 200 غم
    او باذنجان او كوسا او سبانخ مسلوق او مطبوخ مع
    المرق والتوابل
    نصف كوب لبن
    عشاء 3 شرحات جبن قليل الدسم
    علبة سمك تونا صغيره

  2. #2
    . تيوليب***'s صورة
    . تيوليب*** غير متواجد مشرفة النافذة الاجتماعية-نجمة الأطباق الرمضانية
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الموقع
    كندا
    الردود
    17,916
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • مبدعة صيف1429 هـ
      • متألقة الحرف
    (أوسمة)

    دندون حبيبــتي

    أنا كمان نزلت معاه 6 كيلو ونص دهون من 3 سنين
    وكنت مبسوطه جداً بالنتيجه الروعه
    لكنهم رجعوا بعد 4 شهور لأني مكنتش أفهم كتير في أمور الريجيم ورجعت لنظام أكلي السابق
    إنما دلوقتي والفضل لله سبحانه وتعالى ثم لركن التغذيه والصحه والريجيم في منتدانـا الحبيب
    ولكم
    فهمت وطبقت كتير من نصايح ووصايـا إنجاح أي ريجيم
    فاللي تجربه عليها تتبع نظام تثبيت
    بيكون بتقليل كمية النشويات والسكريات



    على عرض تجربتك الناجحه






  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الشام المنتصره بعون الله
    الردود
    12,219
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    كلامك صحيح توليب وفعلا لازم نغير اسلوب حياتنا وعاداتنا الغذائيه والاساس في تقليل الدهون والنشويات والسكريات
    ولكن انا قلت ا ذا في اخت حابه تتبعه لمدة اسبوع وتتشجع وتتعود على تقليل الاكل وجزاكي الله خيرا عالافاده
    آخر مرة عدل بواسطة دينه : 13-04-2009 في 06:24 AM

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    ღ مسلمه ღ مصريه ღ عربيه ღ و حقى افتخر بالتلاته
    الردود
    12,428
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

    اختى جزاكى الله خيرا كثيرا

    بس انتى عارفه ان ده غالبا نوع من الريجيم الكيماوى واتباعه خطر على الصحه

    نصيحه بلاش تجربيه من اساسه

    اللهم بلغت اللهم فاشهد
    اللهم بلغت اللهم فاشهد
    اللهم بلغت اللهم فاشهد
    الحمد لله الحمد لله الحمد لله زالت الغمه
    صباح نسائم الحريه و الديمقراطيه
    احبكم فى الله




    على اسم مصر التاريخ يقدر يقول ما شاء ** انا مصر عندى احب واجمل الاشياء



  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الشام المنتصره بعون الله
    الردود
    12,219
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    هلا مشرفتنا الغاليه
    لااعتقد انه من النوع الكيميائي لاني بعد 6 اشهر
    من الخربطه في الاكل ظل وزني ثابت والله اعلم
    والف شكر الك مشرفتنا الحلوه على النصيحه

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    المملكة العربية
    الردود
    155
    الجنس
    أنثى
    الله يسعدك هذا ريجيم دمار للصحة وكل ماستمريتي فيه بتكوني معرضة لأمراض القلب والشرايين والسرطان ..

    الله يكفيكي الشر ..

    شوفي ياأختي والله أنا طفشت من كل هذي الريجيمات ..وسويت نظام لنفسي ونحفت بسهولة وماكنت متوقعة ان الامر بالبساطة هذي ..

    بآكل من أكل الأهل بس قللت في أكلي الين ماوصلت لنص الكمية اللي كنت بآكلها ..

    بس أهم شي الأكل مايكون مقلي أو فيه سمنة وزبدة ..

    أهتميت بصحتي وصرت آكل اي شي مفيد والحمد لله مافي مشاكل شعر ونحفت وصحتي افضل وصرت اعمل رياضة للجزء الاسفل من جسمي لان مليانة من تحت ..

    وأقدر آكل حلا كمان بس بكمية بسيطة

    لو سويتي نظامك هذا طول العمر ماراح تخسري وانتي الكسبانة

    شوفي الفرنسيات كيف اجسامهم والسبب انهم مابيآكلو كثير ..

    والرسول صلوات الله وسلامه عليه اشار الى تخفيف الأكل لما قال: ( نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا أكلنا لانشبع )

    الحمد لله على نعمة الاسلام ..

  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Nov 2008
    الموقع
    في حضن زوجي واولادي
    الردود
    353
    الجنس
    امرأة
    نعم والله
    الحمد لله على نعمة الاسلام
    الرسول عليه افضل الصلاة والسلام مسابش حاجة من غير مايفسرها لنا
    الحمد لله الحمد لله

    الصحة في قلة الاكل والله اعلم

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الردود
    501
    الجنس
    امرأة
    الحمدلله علىنعمة الاسلام
    والله اناعجبني
    بس ترددت من الردود
    مع هيك
    شكلي
    رح
    اعملوووووووووووو
    يسلموووووووووووووووو
    دينة

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Apr 2005
    الموقع
    ام الدنيا
    الردود
    1,215
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم ورحمه الله

    واله النظام فى كل ما يحتاجه الجسم وما فيش حرمان
    بس الصراحه الى بيزهقنى انى كل يوم ابص انا عندى ايه فى الجدول واقوم احضرة
    بحس انى لو ما اكلتش هيكون اسهل
    او اجيب واحده مخصوص تهتم برجيمى
    والله عندهم حق الى بيروحوا مصحه للتخسيس

    فى الاخر احسن شىء نمشى على حديث الرسول صلى الله عليه وسلم
    نحن قوم لا ناكل حتى نجوع واذا اكلنا لا نشبع
    والله ملخص لكل رجيمات العالم

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jan 2008
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    1,718
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    السلام عليكم
    اخواتي انا كمان بتابع مع المركز وكل اسبوع نتابع عند اخصائي ويطلعك على ميزان يبين كم وزن العضل وقديش في املاح وقديش جسمك يخزن مويه
    انا ليا 3 اشهر ونزلت معهم 17.5
    وجددت اشتراكي كمان 4 شهور
    بصراحه مركز رائع والخصائين كفاء ماعندهم استغلال ونظام مره مريح ومنوع وحلو في شكلاته من نفس المركز

مواضيع مشابهه

  1. مركز دكتور نيوترشن ( الإمارات)
    بواسطة BenT ZaYeD في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 18
    اخر موضوع: 16-07-2007, 11:42 PM
  2. ريجيم من دكتور اخصائي (25 كيلو ب الشهر)
    بواسطة سمورة ام النور في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 35
    اخر موضوع: 09-06-2007, 04:26 AM
  3. دكتور نيوترشن
    بواسطة MISS_CHEF في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 12-09-2006, 12:33 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ