آخـر فـرصـة مع ورد مديني .. الـجــ (4) ـزء ..

**ورد مدينـي** · 16-02-2009, 07:39 PM

انا ورد مديني أرحب بكم في موضوعي آخر فرصه ...

وهوا بالفعل آخر فرصه للجادات فقظ والتي سوف تشاركني الموضوع سوف

تكون جاده معي في كلامها وسوف تتبع الحميه بحذافيرها والمشي ساعه يوميا ......

أما إذا خبصت في الرجيم وتلاعبت في المشي والرياضه ولو لمره واحده فإنها سوف تخرج

من الموضوع

رجـــــاء ووليس لها مكااان أو تنسحب بهدوءءء

وهذا شرط المسابقه الكبرى

( آخر فرصه )

فأهلا وسهلااا بكل الجادات الآتي يحلمن بأن يصبحن رشيقات خلال شهرين فقظ

وأنا شخصيااا سأتابعهن يوميااا حتى النهايه بإذن الله .......

محبتكم : ورد.

**أميرتك** · 16-02-2009, 07:45 PM

الف مبروووووووووووووووووووووووك وردتي على الجزء الرابع

ويارب تكون نتائجه افضل واكثر حماس

لي عودة قيبا ان شاء الله

امووووووووووووووووووره

**الورده 79** · 16-02-2009, 08:04 PM

سلام يا بنات كيفكم ان شاء الله تكونو بخير يارب
الفففففففففففففففففففففففففففففففففففففففففف مبرووووووووووووووووك علينا الجزء
الجديد يارب يكون اكتر جزء بنخسر فيه وزن يااااااااااااااااااااااااااااااااااااارب وكل مشتركه توصل لهدفها

انا افطرت جبنه بيضه و1صامولي-وجبه خفيفه تفاحه_
تغديت صحن سلطه +علبة لبن صغيره سكميد
تعشيت بيضتين+ نص رغيف وسط نخاله
مشيت عالجهاز 40دقيقه
درج 15دقيقه
مشيت 37دقيقه

سلامي للجميع ورد حبيبتي ما اكلت معمول عشان ما تزعلي

**رمآد طفله** · 16-02-2009, 08:04 PM

مبرووووووووووووووووووووووووووووك يآآحلى ورد ع الجزء الجديد ويآرب يآرب يكون فآتحة خير علينآ ونخلص من الدآيت

آتمنى بنهآية الجزء نكون حققنآ آهدآفنآ كلنآ يآرب ..

تحيآتي لكل البنآت ولي عودة لكتآبة اليوميآت

**العاشقه المعذبه** · 16-02-2009, 08:11 PM

مبروووووووووووووووووووووووووووووك

ترك وجبه من الوجبات مايعتبر تخبيص صح ياورد؟

لي عوده

**فرح2009** · 16-02-2009, 10:15 PM

مشاء الله , شفتى ياورد مديني التحدى

وصل للجزء الرابع .
بالتوفيق للكل ...
ونوصل للهدف الى نسعى لة ...

بالنسبة لى اليوم كان تمام من الرجيم (1100) سعرة حرارية اليوم , والرياضة
تمام الصبح الجيم , المغرب مشي .

هلا وينك

شوالاخبار كم كيلو نقصتى. ؟؟؟؟؟؟؟

**رمآد طفله** · 16-02-2009, 10:48 PM

هلا يآحلوووآت .. كيفكم وكيف الدآيت معآكم اليوم ..؟

آنآ اليوم بديت يومي بكآستين موية دآفية كبيرة جدآ وبالاعشآب وبعدين سويت ريآضة تقريبآ سآعه الا ربع

وبعدهآ رقصت نص سآعه والله مرة حمآآآآس تخيلوآ وحدة بترقص ع الهوآ بس قآعده احرك جسمي

آخوآتي آفتكروني آتجننت

وبعدهآ آتغذيت صدر دجآجة و ملعقة فآصوليآ والحمدلله على كدة

وبعدهآ مشيت نص سآعه ولعبت ع الجهآز عندي نص سآعه ولله الحمد وكمآن ححآول بعد شوي آمشي تآني شوية وشربت شآي آخضر طبعآ

وكمآن بعدهآ بكم سآعه شربت شآي آخضر وبس

وحتعشى الحين لبن وشريحتين آنآنآس لانة بصرآحة مآبي شآبورة وهآلسوآليف الي بالريجيم ..

آتعشى وآرجع لعيونكم .. وآن شآء الله البنآت يكونوآ رجعوآ

تفآحتي وينك يآقمر ..؟ سلآمي الحآر لكي آنآ آدري آنك مشغووولة بس لاتخربطي وآن شآء الله نفوز قريبآ جدآ آنآ وآنتي

سلآمي لكل البنآت وتحيآتي لهم ..

**زهر الريحان** · 16-02-2009, 10:49 PM

السلام عليكم و رحمة الله

ألف مبروووووووووووووك الجزء 4 ان شاء الله يكون مليئ بالانجازات و الوزن النازل

أنا هنا يا فرح لسه ما وزنت ميزاني خربان ان شاء الله عن قريب أشتري واحد
و يومي تمام بالنسبة لرجيم السعرات و لسه ما مشيت
سلام

**بسبوسة شامية** · 16-02-2009, 10:58 PM

يامييييييييييييت اهلي وسهلين بالنشاط واهله

كيفك يا ورد

شفت موضوعك قلت لاااااااااااااازم ادخل وامسي عالحبايب

والله صارلي جديد راجعة للمنتدى بكل همة ونشاط وحامل

خير اللهم اجعله خير

المهم كيف احوالك ياورد

ابقي طلي علينا بحملة المشي بنشتقلك

**mmm=my life** · 16-02-2009, 11:04 PM

سلام عليكم يا نشيطات
حبيت ادخل اسلم عليكم واقولكم شدو حيلكم
فات الكتير مابقي الا القليل
ربنا يقويكم ويقوينا

سلامي للجميع وخصوصا" ورد "الحبيبه

انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.

الموضوع: آخـر فـرصـة مع ورد مديني .. الـجــ (4) ـزء ..

أدوات الموضوع

العرض