انا هبدا معاكي من بكره ان شاء الله نفسي حد يشجعني
هوه الدكتور اسمه ايه

كتبت بواسطة هبه الله يحيى

شكرا ليكي يا زينب ولذوقك انا بدء انهاردة فعلا في نظام الاسبوع الاول
فطرت نصف رغيف وفول بس شربت شاي
وان شاء الله عندي امل كبير اني انزل الاسبوع دة 2 كيلو او حتى كيلو
لاني انا بدئت الريجيم من فترة وبدء نزولي يقل
ربنا يسهل ان شاء الله عايزة انزل عن 90 عشان حتى ارتاح شوية

برافو عليك يا هبة ...

بس يا ريت الفول يكون من غير زيت و لو مقدرتيش يبقى زيت خفيف جدا..و كمان متنسيش لك 3 ملاعق سكر في اليوم..

ان شاء الله تنزلي اكثر من 2 كيلو بس انت حافظي على النظام و انا متأكده ان مرحلة ال90 هتكون كابوس و انزاح ..

و الله يا هبة انا كنت فاقده الثقة في نفسي جدا و زوجي كان معايا لما الطبيب جه يوزني اول مرة... بصراحه زوجي قال انا راضي بنصف كيلو ..بيني و بينك انا شعرت بأحباط بس بعدها الدكتور قال 4 كيلو دي بداية مبشرة يا مدام و مقولكيش كنت حاسة اني هطير..و ثقتي زادت جدا..

اللي عايزه اقولة و الله ان احنا ارادتنا قوية جدا بس محتاجين دفعه و الدفعة دي مش هتيجي الا من جوانا..جوانا احنا..و بما انك ما شاء الله واخده على انظمة الرجيم فطبعا انت عارفه ان بعد فترة الجسم بيبتدي يدافع عن نفسة و بيرفض اي نزول في الوزن لكن صدقيني بيصمدشي كتير..

فرحانة بمتابعتك يا هبة..

و لك منى كل تحية و تقدير..

كتبت بواسطة (بنت الأحرار)

انتي انسانه رائعة
وربنا يارب يوصلك للمبتغاكي يارب
انا حتابعك من بعيد
لأني مخلصه رجيم من فترة
ربنا يسعدك

الله يكرم اصلك حبيبتي..

و ان شاء الله يا رب ربنا يسمع منك..شاكرة مرورك اللطيف..

تحيتي و احترامي

بالتوفيق إن شاء الله لكم جميعا

كتبت بواسطة nono85

sabah alkhir

ana badaat alyoum fi arijiim ana badi min yichaji3ni liani da3ifat alirada

احنا معاك يا نونو هنشجعك ..و استعيني بالله قبل اي شيء فهو خير معين ..ادعي له قلي له يا رب اعيني على انقاص وزني..لاننا نحن سنسأل عن شبابنا فيما فنيناه..و عن هذه الاجسام و كيف اصبحت بهذا الشكل

و حاولي تقاومي يا نونا..اغراءاك بالطعام مره في مرة ستتأدب انفسنا و تاكل ما يوضع لها و هي صامتة..

حاولي انك متشتريش الاشياء اللي بتحبيها و تحطيها في الثلاجه ..اشتري الخضروات ..جزر خيار خس املي الثلاجه باللون الاخضر..بدل من الالوان البنية

و ان شاء الله يا رب الرجيم يأتي بثمارة و احنا معاك كلنا ..كلنا بنشجع بعض..

ادخلي هنا و اكتبي اي تعليق لو حسيتي انك هتتضعفي..و بالتوفيق يا رب لينا كلنا..

كتبت بواسطة كرفساية

ربنا معاكو يا بنات

كتبت بواسطة طمطم وطماطم

انا برضه ده لسة اول اسبوع ليا في الرجيم وهروح للدكتور يوم الاحد ادعولي

بالتوفيق حبايبي

كتبت بواسطة chamsadouha

mabrouk ya habibti
ana kaman rah nabda youm sabet bas fi haja
ana rah abda avec la soupe aux choux
hadi bétnahéf 7kg bel osbou3 ok habibti bonne courage
si tu besoin quelque chose dit moi dacor c'est moi chamsadouha
n'oublier pas ma chér car la volonté peut faire beaucoup de chose dacor habibti khalitak békheir w rabi yawafakna kolna inchallah* chamsadouha

تسلمي حبيبتي..شرفتين بالزيارة و ان شاء الله ربنا يعينك و يوم السبت يكون سهل و خفيف عليك..

بس للاسف انا ماليش في الفرنساوي اوي..

بس انا استنتجت انك هتعملي رجيم مختلف عن نظامنا..

عموما بالتوفيق..لنا كلنا..

تحيتي

كتبت بواسطة ايمو

و الله حبيبتى انتى جيتى على الجرح انا كنت مضرب المثل بالوزن المثالى قبل الزواج انا كان وزنى 53 كيلو وطولى 160 و طبعا بعد الزواج ابتدا المشوار بعد حملى الاول زدت جامد اوى و بعدين قدرت انى اخس ووصلت ل 64 و بعدين ريحت هوب فجاه بقيت حامل تانى ووصلت ل82 و بعدها عملت رجيم لحد ما وصلت ل70 وبدل ما اكمل ريحت و انا دلوقتى 72 بس خلاص انا زهقت من نفسى و لازم ابدا من جديد و انشاء الله ارجع تانى لوزنى عند الزواج انا الاول ححط هدف انى اوصل للستين باذن الله لان حتى جوزى بدا يضحك لما اقوله انا حرجع تانى
و انا معاكو و انشاء الله نشجع بعض و جزاكى الله كل خير انا ان شاء الله حبدا و يكون هدفنا الاول العيد.على الاقل اكسر ال70

اهلا يا ايمو..اه يا اختي كلنا و حياتك في الهوا سوا...

و احسن متقوليش لزوجك انك بتعملي رجيم خليه هو يلاحظ...عشان كمان ميصبطش عزمتك..

حلو ان الهدف يكون العدي زي ما قولتي و ابدأي معانا الرجيم ده..و بأذن الله كلنا مع بعضنا سنشد على يد بعضنا البعض حتى نصل لحلمنا..

بالتوفيق لنا كلنا يا ايمو..

كتبت بواسطة meme19

انا قررت ابدا من اليوم ان شاءالله

وانا امشي في الجامعه كتير ولو لقيت وقتي امشي لما ارجع البيت

حامشي ان شاءالله لاني بارجع تعبانه جداااااااا

والله يوفقنا بنات ويقوينا وننحف ياااااااارب


بس معليش عندي سؤال طبق الشوربة الساده ايش ممكن تكون ؟؟؟؟؟؟؟

اهلا اهلا يا ميمه..
جميل قرارك الله يعينك حبيبتي..و جميل انك بتمشي كتير وحاولي ترووحي كمان من الجامعه مشي..بحيث تحرقي على اد ما تقدري و تكون خطوتك سريعه شوية..

و ان شاء الله ربنا يعينا جميعا و نكون زي الفراشات..

بالنسبة للشوربة المقصود بيها شوربة لحم..او شوربة دجاج ايهما تفضلين ..و حاولي يكون ملحها خفيف..

و ان شاء الله بالتوفيق يا ميمي

كتبت بواسطة moonaa

انا هبدا معاكي من بكره ان شاء الله نفسي حد يشجعني
هوه الدكتور اسمه ايه

احنا معاك كلنا يا منى..انا و انت بنشجع بعض و كل بنات الموضوع و القسم..اكيد عايزينك توصلي للقوام المثالي..

و صدقيني ده هينعكس على حياتك كلها..

و ان شاء الله تبدأي و النظام يأتي بثارة الطيبة معك..

كتبت بواسطة البنت الرقيقة

بالتوفيق إن شاء الله لكم جميعا

ان شاء الله يا رب...تسلمي يا غالية..