صح تصميم بس اي حملة تقصدين

كتبت بواسطة maya23

صح تصميم بس اي حملة تقصدين

حبيبتي مايا

هذه الحمله

وحمله (( يلا بنات بــدنا نـحمـس بعـض ونقــول وداعــا للسمنه ))

السلام عليكم
انا لي شهور وانا اقول ابغى انحف واسوي رجيم وكل اسبوع اقول ابدأ اجي اخربها
المشكله انو شهيتي مفتوحه على الاخر حتى وانا شبعانه افكر في الاكل وماأكل الا اكل دسم وكلو نشويات ولا سكريات ودهون طبعا
بس انشاء الله ابغى اشترك معاكم واستمر بأذن الواحد الاحد لانو عرسي قريب وابغى انحف اقل حاجه 40 كيلو

وزني 112
طولي 170
ونفسي ينزل وزني لغايت 80 او 75 اقل حاجه

تسلمي نصميم على فكرتك الرهيبه

مبرووووووووووووك البيت الجديد
بنات ماقلتولي الي جربت السير الكهربائي استفادت عليه ولا لا؟

كتبت بواسطة milk99

السلام عليكم
انا لي شهور وانا اقول ابغى انحف واسوي رجيم وكل اسبوع اقول ابدأ اجي اخربها
المشكله انو شهيتي مفتوحه على الاخر حتى وانا شبعانه افكر في الاكل وماأكل الا اكل دسم وكلو نشويات ولا سكريات ودهون طبعا
بس انشاء الله ابغى اشترك معاكم واستمر بأذن الواحد الاحد لانو عرسي قريب وابغى انحف اقل حاجه 40 كيلو

وزني 112
طولي 170
ونفسي ينزل وزني لغايت 80 او 75 اقل حاجه

تسلمي نصميم على فكرتك الرهيبه

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اهلا والف سهلا فيك حبيبتي milk99 نورتي

نفس الحاله اللي تمرين فيها اغلبنا كان يمر فيها بس لو فكرتي بوزنك الزايد وقلتي لنفسك
خلاص وبصوت عالي كل شيئ لازم يوقف عند حده ولازم اشوف نفسي لين متى وانا بهذه الزياده لحد مانفجر او لحد مايصيبني واحد من امراض السمنه لا والف لا وبصوت عالي
لازم اذيب هالشحوم وامنع نفسي وشهوتها قدام الاكل بالتوكل على الله ثم بالاراده والعزيمه القويه
وابدا بتباع نظام غذائي صحي وتمارين رياضيه للجسم ورياضة المشي على الاقل ساعه يوميا

موفقه ياعسل والله يسهل لك امورك وتوصلين لهدفك وانتي بالف صحه وسلامه
ومبروووووووووووووووووووك الزواج مقدما

كتبت بواسطة arwen

مبرووووووووووووك البيت الجديد
بنات ماقلتولي الي جربت السير الكهربائي استفادت عليه ولا لا؟

هلا بــ ام محمد

كيفك اليوم ؟؟

انا بصراحه ماعندي سير ولا جربته بس اللي قريته من بعض البنات اللي جربوه انه افادهم كثير

موفقين

تصميم و الينات مبروك عليكم الجزء الجديد و ان شاء الله كل جزء و انتم انحف. اتصور هذه حملة الساجدة بس اين هي؟ هل انسحبت؟

انا طولي 160
وكااااااااااااااااان وزني57 اهئ اهئ اهئ
وهلق صار76...او75
ونفسي ومنى عيني يرجع متل ماكان....
هلق مبدئيا بدي اوصل لل60
الله يقوينا بس مشكلتي ماعم بقدر اعمل كنترول بعد مابرضع ابني مابقدر مااكل....هي المشكله...

كتبت بواسطة arwen

انا طولي 160
وكااااااااااااااااان وزني57 اهئ اهئ اهئ
وهلق صار76...او75
ونفسي ومنى عيني يرجع متل ماكان....
هلق مبدئيا بدي اوصل لل60
الله يقوينا بس مشكلتي ماعم بقدر اعمل كنترول بعد مابرضع ابني مابقدر مااكل....هي المشكله...

هلا حبيبتي
انصحك انك تاخذي نظام غذائي من دكتوره متخصصه .. لأني خايفه عليك يمكن اذا اتبعتي اي نظام وانتي بترضعي
يمكن يقل الحليب وعليك بالرياضه هي اهم شيئ بانقاص الوزن خصصي لك اقل شيئ ساعه يوميا لها

والله يبلغك هدفك وتنحفي والحمد لله وزنك مو كثير زايد 16 كيلو ان شاء الله تخسريها خلال شهرين
ولاتستعجلي على الخساره السريعه (( لأنه اللي يجي سريع يروح اسرع ))