اقل ما يقال راااااااااااااائع موضوع في غاية الروعه ما شاء الله بوركت
انا من جديد صرت اشكي من ركبي ولكن مش السبب السمنه ور قلة الرياضه لانه وزني عادي تقريبا وبحاول امشي ما بقدر العب رياضه على شان الغضاريف يلي في رقبتي بخاف اعمل شي خطأ بس على الاغلب لوجع الركبه عندي لسبب انت ما ذكرتيه بيتي فيه درج كتير وبطلع وبنزل متير في هي الحاله شو الحل للركب وللرقبه
الروابط المفضلة