كتبت بواسطة umlolo

بوكيه ورد يفضل شرب ماء بارد وليس دافئ
ويقول المختصون إن الماء البارد أو المثلج يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الساخن ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أية سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته، فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلى قيامه بإفراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلى مزيد من الماء

انا كنت اشرب الماى البااارد ولكن توقفت

لاني قريت انه مو زين

ان شاء الله اذا لقيت اللي قريته راح اكتبه لكم عشااان تستفيدون اكثر

وبالتوفيق يارب

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

شكرا ام لولو ع المعلومة
ام البراء ربنايعينك حبيتى اكيد المجهود دة هيكون رائع مع الريجيم
جوهرة
الريجيم الكيميائى عامل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تمام؟؟؟؟؟؟

هلا ياحبيبه

الحمدلله ماشي تمام التمام وعال العال

بس للاسف شوى خبصت

تغديت الساعه 7 ولما خلصت تعشيت مع عيالي <=== خربتهااااا

بس خلاص ماراح اكل شي بعد طول اليوم وراح اكتفي بشرب الشاي الاخضر

الله يكون في عونج يا حبيبتي جوهرة الكويت احس رجيمج وايد متعب كله خضار وفواكهه الله يقويج ويعطيج على هالتعب الوزن المثالي وكل بنت أمييييييييين يا رب العالمين
انا اليوم فرحت وااااااااااااااااااااايد عشان لبست بلوزه كانت ضيقه على شوي بس احين احسها اوسعت على لدرجه اني كل ساعه رفعتها
الفال للجميع ان شاء الله وتفرحون على هالتعب

كيفكم صبايا احوالكم

انا جئت لأدعوكم بحضور يوم الخميس بتاريخ2008-02-21
الى يوم الميزان الاول لينا وفيه حيتكرم 4 الاوائل من الصبايا المشتركات معنا بريجيم ساجده
وحيكون ليهم شعار جميل والاوله حتتوج بتاج ملكة الرشاقه

اتمنى منكم الحضور والمسااانده


واهلا وسهلا بكم

كتبت بواسطة umlolo

الله يكون في عونج يا حبيبتي جوهرة الكويت احس رجيمج وايد متعب كله خضار وفواكهه الله يقويج ويعطيج على هالتعب الوزن المثالي وكل بنت أمييييييييين يا رب العالمين
انا اليوم فرحت وااااااااااااااااااااايد عشان لبست بلوزه كانت ضيقه على شوي بس احين احسها اوسعت على لدرجه اني كل ساعه رفعتها
الفال للجميع ان شاء الله وتفرحون على هالتعب

هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
بالعكس ياام لولو

رجيمي منوع من خضار وفواكه ولحوم واجبان حتى الخبز فيه

وان شاء الله ربي يسمع منج وننحف

والف مبرووووووك على النحافه اللي حسيتيهاااااااا

ترى احيانا الميزان مايفرحنا واللي يفرحنا اكثر قياااس الملابس الضيقه

وراح تلاحظين الفرق اذا نحفتى او لا

وبالتوفيق ان شاء الله

كتبت بواسطة kan_9191

كيفكم صبايا احوالكم

انا جئت لأدعوكم بحضور يوم الخميس بتاريخ2008-02-21
الى يوم الميزان الاول لينا وفيه حيتكرم 4 الاوائل من الصبايا المشتركات معنا بريجيم ساجده
وحيكون ليهم شعار جميل والاوله حتتوج بتاج ملكة الرشاقه

اتمنى منكم الحضور والمسااانده


واهلا وسهلا بكم

ان شاء الله ياكان

وربي يوفقكم ان شاء الله

ومايروح تعبكم على الفاااااضي

السلام عليكم انا الحين قاعده اشرب شاي اخضر وقبل امس مشيت على السير لمدة ساعه الا 5 دقايق بس والله ماعمري مشيت على السير بمثل هذا الوزن لذلك تعبت بعدها تعب مو صاحي الااااااام في ظهري ورجلي وفخذي يمكن لاني توي بس شهرين من ولدت بس تصدقون حاسه بإحباط لاني ماعمري سويت حميه من بعد زواجي يبتدا بهذا الوزن ادعولي بالتوفيق وياحلوين اكملكم بعدين عن يومياتي باااااااااااااااااااي

اختي عنق المها لا يصيدج احباط ولا شي كلنا مرينا بهشي وان شاء الله ربنا يوفقج والبنات كلهم يا رب ويرزقنا اللي في بالنا وما شاء الله عليج ماشيه حلو على السير والى الامام حبيبتي

صباح الخير
بصراحة ياجوهرة الكويت انتي متابعة ماشاءالله ماتقصرين
يارب دايم تتابعينا
والله يبارك فيج
والله انها رياضة تهد الحيل بس هم حلو وباروح بنفسي انظف البيت الجديد عشان استفيد مرة انه شغل ايدي ومرة انه رياضة
أختي عنق المها
لاتفكرين وايد بالموضوع خليها على الله وكلنا بمركب وحدة وتفائلي ارفعي من معنويات نفسك النفسية مهمة بكل شي
واليوم اكلي فواكه ومافي شي اروع من الفواكه الحمدلله
وسلامتكم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

والله يبارك فيك يا حبيبة احمد اشكرك يالغاليه عقبالك يارب وتنزلين نزول افضل مني

..........

ربي يوفق الجميع

انا امس واليوم

الافطار . جبنة قليلة الدسم + توست + شاهي
والغدا . 2/1 دجاجة مشوية + سلطة خضراء + خضار مسلوقة .. ( الخضار الي تجي مجمدة )
العشا . اخذت كوب كبير عصير برتقال ( طازج طبعاً ) + علبة زبادي قليل الدسم مع خيار

وشاهي الزنجبيل بالنعناع بين فتره وفتره
اما المشي وربي حاسه بكسل مميت بس لبست لباس السوناء الي يخليني اعرق وانا جالسه قلت يالله كله نزول سوائل واملاح

ربي يعين ويحقق لنا امانينا

دعواتي لكم جميعاً وابي اجي اشوف جديدكم وتأثير اللياقه والحماس في روحكم الحلوووه لانكم بصراحه تشجعوني دائماً

مانحرم منكم يارب وكذلك الجوهره الاموره

الى اللقاء