كتبت بواسطة بوكيه ورد

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ألف مبرووووووووووك على الصفحه الثانيه للموضوع وإن شاء الله نستمر مع بعض حتى نصل للوزن المثالي...

غاليتي جوهره جزاك الله كل خير على كل اللي بتعمليه معنا وإن شاء الله نصل معل للوزن المثالي...

يومياتي...

على الريق شربت كأس ماء دافيء

الفطور كان كأس حليب قليل الدسم

الغداء كان طبق صغير من الرز الأبيض و قطعه صغيره من فخذ الدجاج المشوي

وإن شاء الله العشاء راح يكون كوب حليب قليل الدسم

على فكره هذا رابط لعمل شريط الوزن وهو بالعربي وسهل كثير

http://www.rjeem.com/Ticker/ticker.php

تحياتي للجميع

الله يبارك فيج وفي عمرج

وعقبال مانبارك لبعضنااا لوصلنا للوزن المثالي

وبخصوص الرابط اللي حطيتيه

جزاااج الله الف خير

انا كنت بحظه للبناااات لانه حيل سهل وباللغه العربيه بس نسيت

والحين ماقصرتــــي حطيتيه لهم

ومشكوره ياقلبي

انا سعيدة جدااااااااااااااااا اختى بوكيه ورد انك اقتنعتى انك تكملى ريجيم وان شاء الله ربنا يساعدنا ويهدى ازواجنا ويومياتك حلوة اوى بس ما فيهاش فاكهة او خضار يا ريت تضيفيهم حبيبتى
جوهرة يومياتك حلوة لوى ربنا يقويكى
رورو يارب تنورينا هنا كمان

كتبت بواسطة حبيبةاحمد118

انا سعيدة جدااااااااااااااااا اختى بوكيه ورد انك اقتنعتى انك تكملى ريجيم وان شاء الله ربنا يساعدنا ويهدى ازواجنا ويومياتك حلوة اوى بس ما فيهاش فاكهة او خضار يا ريت تضيفيهم حبيبتى
جوهرة يومياتك حلوة لوى ربنا يقويكى
رورو يارب تنورينا هنا كمان

حبيبه

الاجمل من يومياتى مرررروووررررج

كيفكم يا بنات وانا الحمدلله مستمره على اي فاكهه في الصباح وعلى الغدا بخفف وبمارس الرياضه ونط الحبل وبالليل اذا كثرت شويه امارس رياضة المشي للحرق السعرات الزايده ويا رب اتكون همتنا على طول للامام وجزاج الله خير يا حبيبتي جوهره على الروابط احنا بالفعل متعبينك معانا

صباح الخير
انا بديت امس بنظام جديد
واكلت مكرونة البني تبع الحمية وخيار وجزر بس طول النهار
وحاسة اني نشيطة ولا اي كسل الحمدلله
وعلى فكرة انا بانقل من بيت لبيت تاني وعندي تغليف الاغراض وترتيبها ونقلها فتعب كثير ماكنت متوقعة اقدر بالرجيم اشتغل هالكثر ماشاء الله خصوصا انه لحالي ما احد يساعدني
بالعكس حاسة بنشاط ومو تعبانة
وهاذي اعتبرها الرياضة لهادي اليومين واذا نقلت ورتبت اغراضي بارجع امشي عالسير بحول الله

الله يكون في عونك يا ام البراء ويساعدك وهذا فعلا رياضه
ويا رب يرزقنا كلنا الوزن المثالي

بوكيه ورد يفضل شرب ماء بارد وليس دافئ
ويقول المختصون إن الماء البارد أو المثلج يساعد على إنقاص الوزن بشكل أكثر فاعلية من الماء الساخن ويرجع ذلك إلى أن الجسم فور تلقيه أية سوائل أو تغذية يقوم بتعديل حرارته، فإذا دخله ماء مثلج أو بارد يقوم الجسم على الفور برفع درجة حرارته ويرتفع معدل الحرق ويؤدي هذا إلى قيامه بإفراز كمية أكبر من العرق ويشعر بعدها أنه في حاجة إلى مزيد من الماء

شكرا ام لولو ع المعلومة
ام البراء ربنايعينك حبيتى اكيد المجهود دة هيكون رائع مع الريجيم
جوهرة
الريجيم الكيميائى عامل ايه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟تمام؟؟؟؟؟؟

كتبت بواسطة umlolo

كيفكم يا بنات وانا الحمدلله مستمره على اي فاكهه في الصباح وعلى الغدا بخفف وبمارس الرياضه ونط الحبل وبالليل اذا كثرت شويه امارس رياضة المشي للحرق السعرات الزايده ويا رب اتكون همتنا على طول للامام وجزاج الله خير يا حبيبتي جوهره على الروابط احنا بالفعل متعبينك معانا

عسى دوم على هالحماااااس ياام لوولوو

ويارب تعبج مايروح على الفااااضي

وتلاقين احلى النتايج

وبالعكس ياقلبي

ماتعبتوني ولا شي ويسعدني ان اقدم لكم اللي تبيونه

حنا اخوات ولا وش رايكم ؟؟

كتبت بواسطة 00ام البراء00

صباح الخير
انا بديت امس بنظام جديد
واكلت مكرونة البني تبع الحمية وخيار وجزر بس طول النهار
وحاسة اني نشيطة ولا اي كسل الحمدلله
وعلى فكرة انا بانقل من بيت لبيت تاني وعندي تغليف الاغراض وترتيبها ونقلها فتعب كثير ماكنت متوقعة اقدر بالرجيم اشتغل هالكثر ماشاء الله خصوصا انه لحالي ما احد يساعدني
بالعكس حاسة بنشاط ومو تعبانة
وهاذي اعتبرها الرياضة لهادي اليومين واذا نقلت ورتبت اغراضي بارجع امشي عالسير بحول الله

عسااااهـ منزل مباااارك ياام البراء

وبالعكس هذي فرصتج عشااان تتحركين واجد

واعتبريها رياااضه لان فيها حركه كثيره

وربي يوفقج ان شاء الله