السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

معظمنا تقريبا مرينا بفترات زاد وزننا سواء في فترة المراهقة أو بعد الزواج أو الحمل والولادة ومنا من زاد كام كيلو والبعض للأسف زاد بعشرات الكيلويات والبعض عانى منذ طفولته من السمنة وحاول التخلص منها بلا جدوى او بنجاح معظمنا مرينا بقصص بعضها فشل وبعضها نجح تجاربنا في انقاص الوزن تختلف من شخص لآخر.

معظم التجارب الناجحة طبعا نتحدث عنها ونكتب عنها مواضيع ليتعلم منها الغير وتكون كنصائح لغيرنا وحافز لهم ليضعفوا ولكن التجارب الفاشلة والقصص التي لم تنجح لم نسمع عنها كثيرا مع أن هذه القصص والتجارب يمكن لنا أن نتعلم منها كثيرا ونستفاد منها لأن أي اخت مرت بفشل ريجيم معين قد تستطيع نصحنا وارشادنا لسبب الفشل فنبتعد عنه ولا نكرره فقصتها تكون درسا لنا وعبرة والخبرة والمعرفة يتعلمها الانسان من اخطائه

أتمنى مشاركتكم وسماع تجاربكم بالريجيم التي لم تنجح وما سبب عدم النجاح ويا رب ما يكون الموضوع مكرر

فكرة جميلة و مفيدة أختي هبة بوركت و جزاك الله خيرا على مواضيعك الرائعة دائما

أتمنى ان تتجاوب معك الأخوات

جزاكى الله خيرا فكره رائعه وجميله

بارك الله فيكِ
موضوع راقي جدا
ويستحق بالفعل التفاعل

أنا أذكر تجربتي مع رجيم اللبن والتمر
هلكت نفسي وحرمان
بدون فائدة .. بتخسي نص كيلو باليوم
وبعدها لو أكلتي سلطة راح ما تنقصي شيء
ولو اكتلي اكل شوية كويس
يعني يادوب برج كل اللي نقصتيه أو برجع معظمهم

فلا انص ابدااااااااااااااا رجيم التمر واللبن فااااااااااشل

أنا هتكلم عن تجربتي لما كنت بسن ال18 تقريبا كنت وقتها داخلة الجامعة وقلت لازم اكون رشيقة وحبيت اني اضعف لكن طبعا وقتها لم يكن عندي الاطلاع الكبير على التغذية والريجيم الصحي فكل ما كنت أفعله تقليل مبالغ فيه بالاكل يعني تقريبا اكلي كان كالعصافير وكنت انزل بصراحة بسرعة وسعيدة بذلك وقتها لكنني لم أكن اتوقع ان هذا النزول السريع كان خطرا علي اذ بعدها أصبحت 49 كيلو وانا طولي 166 وأصبح الناس كلما رأوني أعجبوا برشاقتي ولكن بعدها ابتدأت الأعراض من فقر دم شديد لدوخة دائمة لانخفاض للضغط وفي مرة أغمي علي من قلة الطعام ونقص السكر بالدم وبعدها انتقلت لمستشفى وقال لي الدكتور لقد حرمت جسمك من الغذاء لفترة طويلة وبالغتي بريجيمك وبعدها تعالجت وتعلمت درسا من الريجيم يومها بأنه ليس المهم النزول لكن المهم ان يكون النظام صحي ولا نضر بصحتنا وبعدها تزوجت وانجبت وعندما زدت بعد كل حمل كنت أتبع أنظمة صحية متوازنة وغنية بالفيتامينات والبروتينات ولا أتبع سياسة التجويع حتى لا يتكرر ما حدث وثقفت نفسي كثيرا وقرأت العديد من المجلات في هذا الاختصاص والكثير من المقالات حتى أصبحت والحمدلله أمارس دائما نظام صحي وبذلك تعلمت من فشلي الاول وكان درسا لي والحمدلله بعد الزواج زدت مرة 16 كيلو وانزلته بسهولة وبصحة وعافية ولم اتعرض لأي أعراض جانبية وما زلت محافظة على وزني لفترة طويلة أتمنى طبعا اسمع قصصكم أنتم كمان وتجاربكم

كتبت بواسطة ♥أم عبد الله♥

فكرة جميلة و مفيدة أختي هبة بوركت و جزاك الله خيرا على مواضيعك الرائعة دائما

أتمنى ان تتجاوب معك الأخوات

مشكورة اختي وبارك الله فيك

وانا أيضا أتمنى تفاعل الأخوات لنستفيد من تجاربهم

كتبت بواسطة healthy

جزاكى الله خيرا فكره رائعه وجميله

مشكورة بارك الله فيك

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

بارك الله فيكِ
موضوع راقي جدا
ويستحق بالفعل التفاعل

أنا أذكر تجربتي مع رجيم اللبن والتمر
هلكت نفسي وحرمان
بدون فائدة .. بتخسي نص كيلو باليوم
وبعدها لو أكلتي سلطة راح ما تنقصي شيء
ولو اكتلي اكل شوية كويس
يعني يادوب برج كل اللي نقصتيه أو برجع معظمهم

فلا انص ابدااااااااااااااا رجيم التمر واللبن فااااااااااشل

بصراحة انا ضد الريجيمات التي تعتمد على انواع معينة فقط من الأكل لان الانسان بصراحة يحرم نفسه من التشكيل بالطعام ويمل بسرعة كما انه المفروض الانسان ينوع بحيث يكون غذاؤه يحتوي على كل العناصر الغذائية كالفيتامينات الموجودة بالخضروات والفواكه والنشويات واللحوم والكالسيوم وحتى قليل من الدهون يحتاجها الجسم وشكرا لوضع تجربتك حتى يستفاد الآخرين

جميلة جدا الفكرة بارك الله فيك ....

ربما لا تذكر الحميات الفاشلة لأن أصلا أصحابها لا يقرون بهذا ....

و يرجعون ليجربوا حميات أخرى فاشلة و ربما تكون نفسها ,,,,

لأن طمع الإنسان هو الذي يتركه يميل للأشياء المحببة له و التي يرى فيها

نتائج التي ترضيه

و ليس النتائج الفعلية و التي يجب أن تأخد بعين الإعتبار و اعادة النظر فيها .....

و من جهة أخرى بطبعنا لا نحب أن نتكلم عن الفشل .....

و نحس أنه جزء من ضعف شخصيتنا

أو تقليل منها و أننا لسنا كفئ .....

فيغض النظر عنها .....و نتناساها ......يعني لن ننساها لكن نتسناها و نحاول

اقناع أنفوسنا ...بأمور غير واقعية

لهذا من أهم أسس اتباع حمية و نجاحها

هو


التوكل على الله و

الإقتناع بالنفس و بما سوف نقوم به ......

أن يكون لدينا علم على الحمية و خاصة عن جوانبها السلبية .....حتى نستعد لها و نحضر خطط جانبية في حالة اليأس مثلا ....

....


و الله يوفق الجميع ...

مشكورة جدا أختي على ردك الجميل وفعلا الانسان قد يكره الاعتراف بفشله ولكن فشلنا فعلا يعلمنا دروسا للمرة القادمة فالانسان الذكي هو الذي يتعلم من اخطائه واخطاء غيره ويبتعد عن أسباب الخطأ في المرة القادمة سعدت بمرورك ومشاركتك ويا رب تكون لدى الجميع القابلية للاعتراف بالفشل خصوصا اذا تبعها نجاح بعده وتجرتي الفاشلة في البداية هي التي جعلتني اطلع على كتب ومجلات ومقالات الصحة والتغذية وجعلتني أتبع نظام غذائي صحي لفترة طوبلة حتى زوجي سعيد بذلك لأنها انعكست على البيت والأولاد فأنا لا اسمح لهم بأكل الحلويات والتشيبس والشوكولا وغيرها من الأكلات الغنية بالسعرات الحرارية والدهون والمواد المصنعة الا في مناسبات قليلة وبكمية صغيرة جدا وهم ما شاء الله صاروا مثلي يهتمون بقراءة المعلومات الصحية على كل منتج ويقولون لي هذا غير صحي وغني بالدهون والاملاح وزوجي أصبح لا يشتري أي حلويات على البيت الا في الأعياد والمناسبات السعيدة

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

بارك الله فيكِ
موضوع راقي جدا
ويستحق بالفعل التفاعل

أنا أذكر تجربتي مع رجيم اللبن والتمر
هلكت نفسي وحرمان
بدون فائدة .. بتخسي نص كيلو باليوم
وبعدها لو أكلتي سلطة راح ما تنقصي شيء
ولو اكتلي اكل شوية كويس
يعني يادوب برج كل اللي نقصتيه أو برجع معظمهم

فلا انص ابدااااااااااااااا رجيم التمر واللبن فااااااااااشل

على فكره ياام صلاح فعلا فعلا اول مره اجربه كان من 3 اسابيع كده
عملتو 6 ايام مووووووووووووووووووووووووت اصلا
والمتوقع نزول من 3 ل 4 كيلو مثلا
طبعا كيلو ونص بالعاافيه بالعاافيه وارهاق عنيف
وماجابش معايا نتيجه تدنو حتى من مستوى الجوع

عموما طبعا اصل استجابه كل واحد لرجيم مختلف عن التانى

انا حبيت اكد على كلامك

فعلا لو افتكرت شىء هارجع اقوله
شكرا هبه 30

العفو أخت healthy وجميل انك تحكيلنا عن تجربتك مع الريجيم