انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 19

الموضوع: بعض الاطباق اللي ممكن تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 سعرة حرارية

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    في مكه المكرمه
    الردود
    1,234
    الجنس
    أنثى

    crazy2 بعض الاطباق اللي ممكن تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 سعرة حرارية

    معقوووولة هذا الكلام صحيح ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    --------------------------------------------------------------------------------




    أولا: حساء الخضار.

    ثانيا: البطاطا المشوية مع الفاصولياء السوداء.

    ثالثا: الشوفان.

    رابعا: الفاصولياء مع الفلفل الأخضر والبصل والصلصة.

    خامسا: المعكرونة مع الروبيان والخضار.

    سادسا: عجة الخضار وهي تتكون من:
    (بياض ثلاث بيضات مع ملعقتي طعام من الحليب خفيف الدسم، نصف فنجان شاي من السبانخ المقطعةوالفطر المقطع والطماطم، يتم تسخين القليل من رذاذ الزيت في مقلاة ومن ثم سكب البيض المخفوق بالحليب فيها، ثم بعد أن تجمد قليلا يتم أضافة الخضراوات اليها وبعض الملح حسب الرغبة).

    سابعا: الدجاج بالخضار:
    (صدور الدجاج المسلوقة والمطبوخة مع الأرز والجزر والبازيلاء).

    ثامنا: مزيج الفاكهة باللبن:
    (نضع بالخلاط مقدار نصف كوب من شرائح البرتقال المقطعة مع نصف موزة ونصف كوب من العنبية المثلجة ونصف كوب من اللبن منزوع الدسم).

    تاسعا: بيتزا الخضار.


    عاشرا: سلطة الشيف:
    (كوبين من أوراق السبانخ والخس الطازجة ونصف كوب من كل نوع من الخضار النيئة المفضلة مثل القرنبيط/الفلفل/الفطر/الجزر/الطماطم،
    نضيف بيضة مسلوقة وشريحة من مرتديلا الديك الرومي ومقدار ملعقتي طعام من جبن الموزاريلا المبروش).


    منقووووووووووووووووووووووول

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    بين مخدات الغيوم
    الردود
    1,641
    الجنس
    امرأة
    امممممممم شهييييتيني على آخر الليل الله يهديك

    معظم اللي ذكرتيهم رحبونة من أطباقي المفضلة

    جزاك الله خير

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Apr 2009
    الموقع
    بين مخدات الغيوم
    الردود
    1,641
    الجنس
    امرأة
    اسمعي..

    مرة أنا لما كنت حامل..دخلت علينا تجمع الحوامل زمااااااااااااااااان يمكن انتِ ناسية

    وكتبتيلنا كم كلمة

    الى اليوم في بالي

    مرررررة تأثرت بكلامك.. الله يسعدك كل حياتك ويوفقك ويسهل عليكي يااااااارب حملك وولادتك ورضاعتك والتربية وكل شي كلللل شي بحياتك ياااااااارب


    شفتي كيف الكلام الطيب يجيب دعاوي ههههههه

  4. #4
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    روعة شكرا لك





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  5. #5
    الشفاعة's صورة
    الشفاعة غير متواجد مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
    تاريخ التسجيل
    Aug 2008
    الموقع
    في بيتي
    الردود
    15,303
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • شعلة العطاء
      • بسمة النزهة
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    ام تلتول هنا كيفك ؟





    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



    الرجاء الرد من الاخوات فقط

  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    مملكتي الصغيرة مع زوجي وبناتي
    الردود
    3,854
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • خبيرة شعر متميزة
      • لؤلؤة شتوية نادرة
    (أوسمة)




  7. #7
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    في مكه المكرمه
    الردود
    1,234
    الجنس
    أنثى
    ام تولينا
    الله يسعدك ياغالية
    انا سعدت جدااااا لأنك ما زلتي فاكرتني
    الله يعطيكي العافية
    ودحين انا حامل مرة تانية الله يعينني
    تحياتي

  8. #8
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    في مكه المكرمه
    الردود
    1,234
    الجنس
    أنثى
    الشفاعة
    شكرا ياسكرة
    سعدت بمرورك

  9. #9
    تاريخ التسجيل
    Jun 2006
    الموقع
    في مكه المكرمه
    الردود
    1,234
    الجنس
    أنثى
    اثينا
    وجزاكي
    شكرا لمرورك

  10. #10
    تاريخ التسجيل
    Jun 2009
    الموقع
    اعيش <<بين جدران بيتناعلى ذكرى اب حنون
    الردود
    1,885
    الجنس
    امرأة
    مشكوره يعطيك العافيه ..

مواضيع مشابهه

  1. كم سعرة حرارية بقطعة الشابورة المحمصة ؟؟؟؟
    بواسطة dudi في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 9
    اخر موضوع: 24-03-2009, 02:13 PM
  2. بعض الأطباق التي تشبع ولا تزودنا بأكثر من 300 سعر حرارى
    بواسطة احبك جدا في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 15
    اخر موضوع: 27-03-2008, 02:46 PM
  3. كيف تحرق 50 سعرة حرارية بدون تعب يوميا
    بواسطة امل الحياة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 19-02-2008, 02:42 PM
  4. عدة طرق لحرق 1000 سعرة حرارية في اسبوع
    بواسطة جوهـ الكويت ـرة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 54
    اخر موضوع: 30-01-2008, 07:11 AM
  5. مين عندها ريجيم 2500 سعرة حرارية
    بواسطة مبال في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 19-06-2005, 02:15 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ