السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الف مبرروك وعاشت الايادي جوجو وعقبال ما نفرح بوزنك المثالي
نداا اوحشتك يا امورة أين انت ؟ ,ان شاء الله بالف خير واجازة سعيده وتكون بوسط الاهل مش بوسط الاكل والحلويات
كيفكم اخواتي في حملتنا
الف سلامه اختي جويل والحمدلله على سلامه اخوك الغالي حفظة الله
يامفتريه انت ليش بتقرأأأو الابيض هههههههههههههه
وانا معاك وانتظرك بالتحدي وابشرك والحمدلله انا اليوم وزنت الميزان كان روعه وفرحت كثير بحيث ماصدقت
وطلعت ونزلت شفت اكثر من نص كيلو نقصت وراح اكتب الوزن الاربعاء بأذن الله
على فكر يا بوسي انت اعملي كوبي وظللي الكتابه بتصير غامقه واقريها من غير بهدله
كيفك وكيف النت معك والريجيم
اختي الاميرة همس الله يرزقك الذريه الصالحه ويحفظ لك حسون والرزق من الله وانا ابدا ما بهتم لو ربي رزقنا الذريه
بس اتعبت باخر طفلين وانا بكل اولادي حملي صعب ووحامي شديد تصوري اللعبان نفس والقي الى يوم الوالد التسعة شهور
ومن شهر السادس يقلب الى قرحه بالمعده وحموضه ماطبيعيه بحيث انام وعلى جالسه ؟
واي ثقل بيصر بعد الشهر الرابع تبدأ الالم الركبه بحيث انا طول الليل سهرانه من الالم والحمدلله على كل شي
والحمدلله الحين عندي خمسه اطفال واصغر واحد فيه عمر سنه
لازم ارتاح واعتني باولادي الاولاد نعم بس ما نقلبها نقمه علينا يحتاجون لتربيه ورعايه خاصة بهذا الزمان
فانا اجلت موضوع الحمل بهاي الفترة كليا الى ان يشاء الله والله يسهل ويرزق كل ام حابه الله يعطيها
وكل تأخير فيه خير لك ان شاء الله وعليك بالدعاء وخاصه صلاة الليل
عااااااااااا الحين انا بكتب ابني نزل كل المناديل الورقيه المبلله من الكيس تبعها وصار يمسح الارض بيهم
والحين نرجع لموضوع الرشاقه
البارحه مانمت حتى كملت ساعه ونص رياضه
ويوميات اليوم الاثنين
الفطور طبق كورن فلكس شعير بحليب خالي الدسم وحبه تمر 1
الغداء :
قطعه صغييييييرة صدر دجاج مسلوقه مع سلطه وكوب ليمون من غير سكر بالملح هههه
العشاء : 4 قضمات خبز نخاله مع البطيخ و2 حبات تمر وربع كوب حليب
وكوب شاي اخضر وكوب يانسون
النقنيق :: ما في لا يوجد
الماء لتر ونص مااشتري وقت الدور الماء
الرياضه ساعه ..
جريب فروت او برتقال
شاى اخضر
يا سلام عليه كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده
..فيه صور كماااااااان00 
الروابط المفضلة