بلدنا فى القلوب متشالة ولما تضيق عليها الحالة
ولادنا قدها ورجالة منعرفش الهزار
قصاد كل الظروف نتحدي ونثبت تاني بعد الشده (ان شاء الله )
وده بسر الدعا والسجده ونية الانتصار

بحبك يا مصر يا بلادي
يارب يا رجالة مصر تكسبوا النهارده و تفرحونا ان شاء الله و ترجعوا لنا بالكاس

قولوا آمين آمين آمين يارب العالمين

مبروك علينا الجزء الجديد
loucy
اهو بحاول واللهى يا لوسى بس بجد تعبت و لغبطت امبارح

بنات انا وزنت النهاردة نزلت اول امبارح لغاية 98 بس بسبب اللغبطة بقيت 100
كنت 102 اصبحت 100
النسبة 1.96
واللهى مش عارفة انا هقدر اكمل ازاى
مبروك لكل البنات اللى نزل وزنهم

كتبت بواسطة hendaaa

عندى سوال

انا طبعا مرضعة
ورح افطم بنتى بهالاسبوع ان شاء الله

بس قلبى يرف على اى شئ حلو يوميا وديما

كيف اتغلب على هالشئ


بموووووووووووووووووت

انا قررت اشرب مئ ديما كل ما اجوع او ارف على الحلو


بس بعد ما افطم بنتى من بكرا رح احاول افطمها لان الحمد لله الحين دخلت الخمسة اشهر


يعنى كبرت والحمد لله

اولا : اهلا وسهلا بيكى معانا يا هيندا نورتى الفريق
ثانيا : انتى من اى بلد يا جميل
ثالثا : بالنسبة للحلو حاولى كل متعوزى تاكلى حلو كلى فاكهة او لبان بيكون فى سكر وكمان مبيخلكيش عاوزة تاكلى بيسد نفسك شوية
رابعا : انتى بتقولى بينتى عندها خمسة اشهر وعاوزة تفطميها مش لسة صغيرة على الفطام دلوقتى ربنا يخليلك ولادك وتفرحى بيهم يارب

مساء الفل يا احلى بنات فى مصر
يارب النصر لمصر 00 يارب النصر لمصر 00 يارب النصر لمصر 00 يا رب النصر لمصر
ام ياسين
ازيك يا قمر معلش علشان زيادة الوزن يمكن فى سبب ياهند عندك امساك اوميعاد البيريود قربت او شربتى مية كتيير قبل الميزان متزعليش وعوضيها الاسبوع الجاى
وازاى بسيسو السكرة عامل اية دلوقتى مستنيينك يليل يا جميل
دورا
الف سلامة عليكى يا قمر ولازم كنتى كلتى اى حاجة او حتى شوية لبن علشان متهبطيش
وبالمناسبة البسيسة دى مكوناتها اية
وانتى لازم تاخدى يوم فرى فى الرجيم علشان الجسم ميتعوتش على نظام معين فى الاكل فيوقف فى النزول بس من غير اقترة هههههههه
الليبية الطموحة
ازيك يا جميل اية الخبطة دى كلها رغيف فينو وكمان نصف كيلو كيك دى دينا هتديكى حتة علقة استحملى اللى هيجرالك بقى هههههههههه ربنا يقويقى يا جميل وابتدى بقى احسن يوم يجر يوم وهتلاقى نفسك مش عارفة نعملى رجيم
مها مها
ازيك يا قمر اخبارك اية ربنا يقويقى فى الرجيم يومياتك جميلة و بنكتب الوزن بوم الجمعة وباقى اليوم فرى
مايا
ازيك يا قمر واحنا برضة تقدر نزعل منك يا جميل بكرة يتصلح وترغى براحتك معانا
ام جنااوعمر
فينك مش باينة لية من كام يوم
نفسى اتغير
انتى لسة تعبانة طمنينا عليكى
هالة
مبروك عليكى الوزن الجديد واصمتى شوية مع الرجيم علشان تعرفى تكسرى حاجز ال100 بسهولة شوفتى بقى السفندى اهو جاب نتيجة كملى على المزرعة ههههههههههه
باقى البنات فينكم من امبارح
مولاتى 00 غادة00 روبى00

دندونة الجميلة الصغنونة
انا يمكن معرفش ادخل بليل علشان اكتب يومياتى هكتبها دلوقتى
وكمان بكرة ان شاء الله مش هدخل خالص لانى مسافرة اتفسح وهروح اركب المراجيح هههههههه فى مجيك لاند
يومياتى الى الان
الافطار: قطعة صغيرة خالص جبنة رومى بلقمة عيش بلدة صغيرة برضة + كوب شاى بلبن
الغذاء : سمكة مشوية متوسطة + سلطة طبق صغير + اقل من ربع رغيف بلدى
العشاء : ربنا يستر لان عندى فطير مشلتت بلدى بيتى ويا رب ماطافيس كتيييييييييير
بوسة كبيرة لهلا الامورة السكرة يا دينا من فضلك
ولو سمحتى لما تكلمى سلمى سلميلى عليها كتييييييييييييييير من فضلك

السلام عليكم ازايكم يابنات

والله وحشتونى معلش مش هقدر اكلمكم النت عندى فاصل من اول امبارح

وبكلمكم من عند جارتى معلش انا مش هقدر اكتب اليوميات طبعا من عندها لانى مقلتش لجوزى انى نزللها وهمشى على طول

بس فى شويه لغبطه فى الاكل سماح الاسبوع دة

تقريبا وزنى زى ماهو

كان 97ومازال مش هقدر اكلمكم غير على يوم الحد على مالنت يتصلح

دينا عديهالى الاسبوع دة وان شاء الله الاسبوع الجاى يكون اخسن

بنات دعوتكم معانا لمصر

يارب نكسب الماتش دة يارب يارب

كتبت بواسطة loucy

انا هكتب يومياتى دلوقتى حالا
بس عاوزة اقولك انتى وزنت نفسى النهاردة
والحمد لله والشكر لله وزنى نزل بقى 83.150 والاسبوع اللى فات كان 85 الحمد لله
يومياتى النهاردة
الافطار : رغيف كيزر صغير + كوب شاى بسكر دايت
الغذاء : عدد 2 معلقة كشرى مصرى
العشاء : شوية لب ابيض وسودانى بس وبعد كدة شربت شاى اخضر بالنعناع
ممكن اشيل الشعار اللى زهقت منة دة بليييييييييييييييييييييييييييييييييييييييز

ألف مبروك نزول الوزن يالوسي

و عقبال الوزن المثالي بصحة و عافية و عقبال كل البنات

كتبت بواسطة hala510

مبروك علينا الجزء الجديد
loucy
اهو بحاول واللهى يا لوسى بس بجد تعبت و لغبطت امبارح

بنات انا وزنت النهاردة نزلت اول امبارح لغاية 98 بس بسبب اللغبطة بقيت 100
كنت 102 اصبحت 100
النسبة 1.96
واللهى مش عارفة انا هقدر اكمل ازاى
مبروك لكل البنات اللى نزل وزنهم

نزول 2 كيلو ممتاز يا هاة و المفروض يكون لك حافز عشان ما تلخبطيش

موفقة أختي انت و كل البنات و مبروك النزول

ازيكم يابنات وحشتونى وحشتونى قوى
معلش مادخلتش امبارح رجعت عملت الاكل وخلص اللى ورايا ونمت قتيلة

انا لسه ماوزنتش ان شاء الله هاوزن بكرة لانى بكرة اجازة مافيش درس وهاخد الجو بتاعى من الصبح ونروح نصلى الجمعة فى الحرم ونقضى اليوم بره

يومياتى النهاردة

الفطار كوب شاى وواحدتين قراقيش
بعدها بساعة نسكافيه سكر دايت لبن خالى الدسم
الغدا خضار على البخار عبارة عن ملفوف ابيض وملفوف ازرق ومشروم وجزر وبروكلى وكوب عصير برتقال بدون سكر
العشا 3 معالق مكرونة عليها لحمة مفرومة بالصلصة ومشروم

ياااااااااااااااارب النصر لمصر النهاردة
يارب انصرهم يارب انصرهم