انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 41 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 403

تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو بصحة وعافية الجزء الخامس والعشرون

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة

    تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو بصحة وعافية الجزء الخامس والعشرون

    بالنيابة عن ام ملك وادهم




    ما شاء الله تبارك الله




    بتعاونكم والتزامكم بنفتتح الجزء الخامس والعشرون بحمد الله واتمنى من الله ان يكون هذا الجزء اكثر نشاطا ويشهد التزاما اكثر منا جميعا




    ومرحبا باي اخت تنضم للفريق فقد فتحت هذا الفريق لنلتقي فيه اخوات في الله لديناهدف واحد وهو دخول العام الجديد باذن الله وقد تخلصنا من سمنتنا واستعدنا رشاقتنا وثقتنا بانفسنا




    ولولا تشجيعكن وانضمامكن والتزامكن ما استمر الموضوع حتى الان




    ولمن تريد الاستفاده




    روابط العشرون جزء السابقه مجمعه هنا




    رابط الجزء الحادى والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=621055
    رابط الجزء الثانى والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=621875
    رابط الجزء الثالث والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=622839
    رابط الجزء الرابع والعشرون http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=625691



    ولمن تريد الانضمام للفريق عليها الالتزام بالتالي




    اول مره كتابه الوزن والطول والوزن المطلوب




    الدخول يوميا لكتابه اليوميات




    الميزان يوم الجمعه من كل اسبوع باذن الله




    القوانين الجديده للفريق




    1- الالتزام التام بكتابه اليوميات وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها




    2- تلتزم كل عضوه بوضع شعار الفريق في توقيعها









    3- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها تحصل على لقب رشيقه الاسبوع وتضعه في توقيعها لمده اسبوع كامل









    4- اكثر عضوه تفقد اكبر نسبه من وزنها في نهايه الشهر تحصل على لقب رشيقه الشهر وتضعه في توقيعها لمده شهر كامل









    5- اكثر عضوه تقف بجانب اخواتها وتشجعهن وتكون خير اخت لهن تحصل على شعار دره الفريق ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تتولى اداره الفريق نيابه عني في الشهر اللذي يليه









    6- العضوه التي لا تلتزم بالريجيم وتلخبط خلال الاسبوع تحصل على شعار ضعيفه الاسبوع ومن تحصل عليه مرتين خلال شهر واحد تحرم من التنافس على لقب رشيقه الاسبوع الشهر الذي يليه (وتذكري ان الله يراقبنا فلا داعي للكذب )









    7- العضوه التي تتولى اداره الفريق تخرج من المنافسه على القاب (رشيقه الاسبوع - رشيقه الشهر - دره الفريق)




    8- يجب التاكد من ان هذه القوانين وضعت للالتزام وان هدفنا جميعا هو الوصول لحلم الرشاقه وان يكون فريقنا هو احسن فريق في المنتدى




    9- يبدا العمل بهذه القوانين بدايه من تاريخ 30-11-2009




    ويجب ان يكون شعارنا جميعا هو




    لذه الاكل لحظات ولذه الرشاقه سنوات




    مع تمنياتي بالرشاقه والصحه للجميع

  2. #2
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    قرار هام

    قررت ادارة الفريق المتمثلة فى ام ملك وادهم ودينا السردينة

    بعد ان لاحظنا ان فى دلع وعدم جدية بين عضوات الفريق وان الحماس ضعف وقل عن الأول

    وان الفريق لم يعد له اى تأثير على بعض عضوات الفريق

    قررنا

    1. باب الأشتراك فى عضوية الفريق سيتم الأقتصار عليه اول اسبوع من كل شهر بعد ذلك غير مسموح لأى عضوة جديدة ان تنضم للفريق
    لأننا الى الأن لم نستطيع ان نعطى شعار رشيقة الشهر لأى من العضوات ......وحتى يتم الألفة بين العضوات وبعضهن

    2. - الالتزام التام بكتابه اليوميات بشكل يومى وكل عضوه تتخلف عن كتابه اليوميات لمده 3 ايام تخرج من المنافسه على لقب رشيقه الاسبوع الا باعذار مقبوله (( انقطاع الانترنت - المرض لا قدر الله )) وفي حاله السفر يرجى الابلاغ قبلها

    ارجو منكم الألتزام وسيتم ملاحظة كتابة اليوميات من العضوات والتى تكتب باللون الأحمر



    وسيتم العمل بهذه القرارات من يوم السبت القادم بعد ميزان الأسبوع

    شكرا

    ادارة فريق العزيمة

  3. #3
    مها مها غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jan 2010
    الردود
    34
    الجنس
    أنثى
    صباح خير يا دينا

    هو ده جزء جديد يعنى احنا مكملين عادى ارجو الرد

  4. #4
    ورد الزيزفون's صورة
    ورد الزيزفون غير متواجد محررة في مجلة الامل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    مغتربة في هذه الدنيا
    الردود
    5,814
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    الله يعطيكي العافيه انشالله ويسلموا ايديكي يارب يادينا وانشالله يكون فاتحه خير علينا باذن الله


    do0ora



    to0o0ta

    اهلا بكي بالفريق وان شاء الله توصلي للوزن اللي عاوزاه

    مايا
    اخبارك ايه ان شاء الله الاسبوع الجاي تحققي نسبة كويسة
    وانا كمان هلتزم بالرجيم جدا

    هالة ماينفع تضيفي الرابط اللي علي الفيس بوك




    ودورا: مبروك التغير ف الوزن من 74 الى 73 هاد انتي صرتي زي وانا راح احاول اسبقك انشالله

    لأخذ منك رشيقه الاسبوع انشالله - طبعاً بمزح لاتزعلي مني - والله يخليلك اينك الي حاطاه ف التوقيع

    ونفسي اتغير : يلا اكيد راح تسامحك اختنا دينا وحاسبي تاكلي شوكلا كتير او تاكلي بس قطعه صغيره اذا كانت من نفسك وبالهنا والشفا السمك المشوي مع الجمبري شوقتيني اجي اكل عندك ياقمر

  5. #5
    ورد الزيزفون's صورة
    ورد الزيزفون غير متواجد محررة في مجلة الامل
    تاريخ التسجيل
    Jan 2009
    الموقع
    مغتربة في هذه الدنيا
    الردود
    5,814
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    وين باقي البنات شو ه الغيبه بتمنى الجميع كل يدخل افضل من حاله الملل والسكوت الي احنا فيها

    وانا بصراحه مابايد كل واحد تروح تفتحلها تجمع جديد لانو الاراده هي الاساس حتى لو فتحتي مليون تجمع وتغييرك ف حياتك بشكل جذري من الاسوا للافضل هو اساس كل نظام ريجيم

    تقبلوا راي وهاد نابع من تجربه اكتر من شخص بعرفه واذا حبيتم تزيدوا من عزيمتكم للريجيم
    اشتروا كتاب مترجم للعربيه للمدرب الرياضي عبر النت والاخصائي ف اللياقه البدنيه : هورهي كروز , اسم الكتاب " 8 دقائق في الصباح " ,,,,,,,,,و هاد الكتاب كتير حلو وبشجعكم على نهض عزيمتكم لتغيير حياتكم وممكن تقراوا الكتاب ع النت من خلال موقعه الشهير:
    آخر مرة عدل بواسطة ♥أم عبد الله♥ : 23-01-2010 في 10:39 PM السبب: حذف رابط مخالف فيه موسيقى

  6. #6
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة مها مها عرض الرد
    صباح خير يا دينا

    هو ده جزء جديد يعنى احنا مكملين عادى ارجو الرد
    ايوة طبعا يا حبيبتى

    وان شاء الله فريق العزيمة دائم بحب عضواته وعزيمتهم الى ان نصل جميعا ونحقق حلمنا يارب بالرشاقة والوزن المثالى

  7. #7
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    تعقيب كتبت بواسطة maya2009 عرض الرد
    وين باقي البنات شو ه الغيبه بتمنى الجميع كل يدخل افضل من حاله الملل والسكوت الي احنا فيها

    وانا بصراحه مابايد كل واحد تروح تفتحلها تجمع جديد لانو الاراده هي الاساس حتى لو فتحتي مليون تجمع وتغييرك ف حياتك بشكل جذري من الاسوا للافضل هو اساس كل نظام ريجيم

    تقبلوا راي وهاد نابع من تجربه اكتر من شخص بعرفه واذا حبيتم تزيدوا من عزيمتكم للريجيم
    اشتروا كتاب مترجم للعربيه للمدرب الرياضي عبر النت والاخصائي ف اللياقه البدنيه : هورهي كروز , اسم الكتاب " 8 دقائق في الصباح " ,,,,,,,,,و هاد الكتاب كتير حلو وبشجعكم على نهض عزيمتكم لتغيير حياتكم وممكن تقراوا الكتاب ع النت من خلال موقعه الشهير:
    [CENTER[/CENTER]
    حبيبتى مايا صباح الخير

    شكرا جزيلا على الموقع الجميل والكتاب الرائع ده ان شاء الله اقراه كاملا وجزاك الله خير

  8. #8
    amal_helmi غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الردود
    47
    الجنس
    امرأة
    الف مبروك عليكم و علينا الجزء الخامس و العشرين للموضوع و عقبال الجزء 100 بس انشاء الله نكون احنا كلنا وصلنا للوزن المثالي و كمان بنساعد ناس تانية ان هما يخسوا ... يعني نكون قدوه ليهم انشاء الله

    الموضوع كان مغلق امبارح و انا كنت عايزة اسجل يومياتي علشان انا ملتزمة جدا جدا جدا طبعا بهزر بس لو مادخلتش و الله غصب عني.

    صباح الخير عليكم جميعا و صباح الخير يا دينا و شكرا جدا علي مجهودك الرائع اللي بتبذلية في الردود و متابعة الموضوع الله يجازيك كل خير ...و يا رب كل واحدة تكون و صلت للهدف بتاعها الأسبوع ده.

    الوزن امبارح كان 87 و طبعا بقيت اليوم كان فري علي الآخر شيكولاتة و بيج تاستي و كل حاجة بس النهاردة دايت تاني

    يومياتي اليوم
    الفطار
    1 توست +2 ملعقة صغير لبنة قليل الدسم
    الغداء
    سلطة و ربع فرخة و ربع رغيف(انشاء الله)
    العشاء
    1 كوب زبادي قليل الدسم (انشاء الله)
    الصور المرفقة الصور المرفقة  

  9. #9
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    الف مبروك

    درة الفريق لهذا الأسبوع

    هى

    Maya2009

    مايا من العضوات المميزات ...ملتزمة دائما بكتابة يومياتها بالتفاصيل الدقيقة

    تقف بجوار اخواتها ولا تبخل عليهم بالنصيحة

    الف مبروك عليك يا ميوية

    واتفضلى شعار درة الفريق فى توقيعك لمدة اسبوع كامل




  10. #10
    دينا السردينة's صورة
    دينا السردينة غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    فى بلاد الله لخلق الله
    الردود
    2,722
    الجنس
    امرأة
    الحمد لله والفضل لله

    وزنت نفسى اليوم الميزان كان 77.5 من بعد ما كنت 79.2

    الحمد لله والفضل لله نزلت كيلو و 700 جرام

    نسبتى هى 2.14

    النهاردة اليوم كله فرى استعداد لرجيم 12 ×12 من اول بكرة ان شاء الله ....ادعولى
    آخر مرة عدل بواسطة دينا السردينة : 23-01-2010 في 12:54 PM

مواضيع مشابهه

  1. تجمع فريق العزيمة لنزول 30 كيلو بصحة وعافية الجزء الرابع والعشرون
    بواسطة دينا السردينة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 401
    اخر موضوع: 22-01-2010, 11:23 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96