يومياتي ليوم الثلاثاء

الافطار :
سندويشة لبنة تتكون من _ خبزة + ملعقة لبنة = ملعقة زيت زيتون ) = 6 نقاط

سناك : فنجان قهوة = 0 نقطة

الغداء :
5 ملاعق فتة دجاج = 9 نقاط

سناك :
كاسة قهوة = 0 نقطة
10 غم شوكولاته = 1 نقطة

العشاء :
لا يوجد

المجموع : 16 نقطة
التوفير : نقطتان
الرياضة :
10 دقائق مشي

يومياتي ليوم الثلاثاء

قبل الفطور
مشروب الكرش = 0

فطور
حلو بحجم الأصبع = 1
رغيف سن = 2
2 جبنة سلايس = 2
شرائح بندورة = 0

سناك
3 م.ط كريما = 3
1 م.ط شوكولاتة = 1
قطعة حلو بحجم أصبع = 1

الغداء
مشروب الكرش = 0
صدر دجاج مع فطر وخضار = 5
نصف رغيف سن = 1
1 م.ط كاتشب = 1

العشاء
نصف رغيف سن = 1
جبنة سلايس = 1
قطعة حلو بحجم الكف = 1
فواكه = 0

المجموع = 20
التوفير = 0

الرياضة
10 دقائق نط الحبل
10 دقائق تمارين أخرى
20 دقيقة مشي

يومياتي ليوم الثلاثاء
الفطور
كاستين حليب كامل الدسم 6 نقاط
3 تمرات 1 نقطة
ربع رغيف خبز 1
بيضة مقلية بمعلقة سمنة 4
فنجانين شاي أخضر
الغذاء
معلقتين ونص رز 1
معلقتين ونص فاصولية 1
العشاء
لبنة 3ملاعق3
سناك لا يوجد
الرياضة لا يوجد
المجموع 17

كتبت بواسطة مميزةبأنوثتي

الطن المعلب كم نقطة

موجودة في الصفحة الاولى بإسم : ( التونة )

مسابقة الرابح الأكبر





ما شاء الله تبارك الله :

الأسبوع الأول:

الفريق الأزرق:

العسولة <<اعتذار
الوزن السابق: 62.900
الوزن الحالي: 62.600
خسارة 300 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 600 غرام



يا رب اهدني
الوزن السابق:

73.100

الوزن الحالي: 73.100
خسارة 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر= كيلو و 100 غرام



مجموع خسارة الفريق= 0


الفريق الأصفر:


sinuretta
الوزن السابق: 69.400
الوزن الحالي: 70.800
زيادة كيلو و 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 200 غرام



أم هتون
الوزن السابق: 78
الوزن الحالي: 77.500
خسارة 500 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 500 غرام

mis pinky
الوزن السابق: 75
الوزن الحالي: 76
زيادة كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر: كيلو و 200 غرام



مجموع خسارة الفريق= 0

الفريق الأحمر:

دموع كثيرة
الوزن السابق: 61.800
الوزن الحالي: 62.400
زيادة 600 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= كيلو و 900 غرام

lovely lolo<<غياب 1
الوزن السابق:

67.900

الوزن الحالي: 67.800
خسارة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 400 غرام

غزالة اليوم و دوم<<غياب
الوزن السابق: 71.600
الوزن الحالي: 70.600
خسارة كيلو
مجموع الخسارة لهذا الشهر= كيلو 700 غرام



المتفائلة
االوزن السابق:

99.500

الوزن الحالي: 101
زيادة كيلو و 500 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= كيلو و 800 غرام

مجموع الخسارة للفريق: 0


كراسي الانتظار

بنت الأعظمية
الوزن السابق: 68.100
الوزن الحالي: 67.400
خسارة 700 جرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 4 كيلو


شيري حسن
الوزن السابق: 90.900
الوزن الحالي: 91.500
زيادة 600 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= 2 كيلو و 900 غرام

أثير الشوق
الوزن السابق:90.700
الوزن الحالي: 90.800
زيادة 100 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر: كيلو و 900 غرام

غناتي

الوزن السابق: 52.600
الوزن الحالي: 52.200
خسارة 400 غرام
مجموع الخسارة لهذا الشهر= كيلو و 100 غرام

مسس وااو
الوزن السابق: 78.600
الوزن الحالي: 79.600
خسارة 0
مجموع الخسارة لهذا الشهر: 0

نتائج مسابقة الرابح الأكبر:




ملكة الرشاقة: (لديها حصانة الأسبوع القادم من الطرد)



أم هتون


المستبعدات من مسابقة الرابح الأكبر و على كراسي الانتظار الى انتهاء المسابقة:

الفريق الأصفر:
سنيوريتا

الفريق الأحمر:
المتفائلة

يومياتي يوم الثلاثاء:

الفطور:
--

الغداء:
نص تميس: 4
10 م مرق: 4

سناك:
نص كيكة: 3
2 بسكويت: 1

العشاء:
10 م فول: 4
جبنة مثلثات: نص
نص خبزة: 2
كوب حليب مع سكر: 3

المجموع: 21 و نص
الزيادة: 1 و نص

صباح الخير

الف مبروك لك يا ام هتون

والمستبعدات
حظ اوفر في المرة القادمه

الف مبروك لكل من خسر وزنه