يومياتي ليوم الاحد
فطور
خبز =4
(ربع بيضه + نص م ك جبنه فيتا) =1
الغداء
2مغرفه شربه =1
3م رز=1
1م تونه=1
سناك
1 شبس =130 سعر =2
حجم الكف بسبوسه =6
3تمر=1
عشاء
1مطبق مالح=1
3م فول=1
ربع تميس=2
3م معصوب=1
المجموع = 22 من 20 زياده 2
رياضه = ربع ساعه مشي
تعبانه من رجلي جدا جدا
الروابط المفضلة