انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 102 الأولىالأولى 12345671353 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 1019

رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 3 ))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #21
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الاثنين

    الافطار :
    تفاحة = 0 نقطة
    سندويشة فلافل = 10 نقاط

    سناك :
    تفاحتين = 0 نقطة

    الغداء :
    2.5 ملعقة رز = 1 نقطة
    2 مغرفة شوربة = 1 نقطة
    عروسة لحمة = 6 نقاط

    العشاء :
    لا يوجد
    المجموع : 18 من 18
    التوفير = 0
    الرياضة = 500 نطة حبل

  2. #22
    domo3_kathera غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2007
    الردود
    505
    الجنس
    أنثى
    الحمد لله اليوم حاولت ارجع لطريق الصواب وان شالله بكره هيكون احسن وافضل
    مغتربة سدني أعجبه هذا.

  3. #23
    نونو200's صورة
    نونو200 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    القاهره
    الردود
    32
    الجنس
    أنثى
    عايزه اشترك يا بنات؟

  4. #24
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى
    نونو200 >> ازا حابة تبلشي .. عرفي عن حالك زي ما هوة موضح بالصفحة الأولى
    وبتقدري تبلشي
    اهلا وسهلا فيكي

  5. #25
    sinuretta غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الردود
    294
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي ليوم الإثنين(كنت صايمة)


    سحور
    لا يوجد

    فطور
    مشروب الكرش = 0
    صحن سلطة كبير = 0
    معجنة زعتر بحجم 3 أصابع = 1.5
    1 م.ط جبنة بيضاء قليلة الدسم = 0.5

    بعد الفطور
    4 قطعة حلو بحجم الأصبع = 4

    العشاء
    مشروب الكرش = 0
    نصف رغيف لبناني = 2
    2 سلايس جبنة = 2

    المجموع = 10
    التوفير = 10

    الرياضة
    30 دقيقة مشي


  6. #26
    مسس وااو غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2013
    الردود
    291
    الجنس
    أنثى

    L20

    يومياتي يوم الاثنين:

    الفطور:
    2 ويتابيكسس: 3
    كوب حليب خالي الدسم: 1

    سناك:
    شاي مع ملعقة سكر: 1

    العشاء:
    خبزة: 4
    2 م زيت زيتون: 2
    كوب حليب مع ملعقة سكر: 3

    المجموع: 14
    التوفير: 6

    مشي 15 دقيقة

  7. #27
    مغتربة سدني's صورة
    مغتربة سدني غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2012
    الردود
    2,968
    الجنس
    امرأة

  8. #28
    gamooora غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2013
    الردود
    62
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم اخبااا ركم

    مبروك افتتاح الجزء الجديد كنت انتظره بفارغ الصبر

    الحين شلون اكون مشتركة عادي ؟ ولا شنو الطريقة

  9. #29
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    صبحكم الله بالخير

    ومن افضل للافضل باذن الله

    ربي يوفقني ويوفقكم ويسهل علينا امورنا ما علمنا منها ومالم نعلم

  10. #30
    ام هتون 123's صورة
    ام هتون 123 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    May 2006
    الموقع
    السعوديه بجده
    الردود
    1,107
    الجنس
    أنثى
    غناتي يا قلبي

    هدي نفسك حبيبتي اعتقد هو بمرحله المراهقه اسال الله ان يصلحه ويهديه

    يا قلبي صح هو اخوك بس اعطي الامور على قد حجمها ........ لا تزعلي منى بليز

    تقربي منه تعرفي عليه اكثر غالبا المراهق ما يشعر بالوحده وان ما فيه احد يفهمه فرجائا تخففي على نفسك ضغط ولا تشعرينه هو انك زعلانه او قلقانه عشانه حتى لا يتمادا بالموضوع

    ابحثي عن اشاء تلفت انتباهه وتشاركي معاه بيها حتى يحس ان فيه له في البيت من يهتم بما يهتم به .
    واخيرا . ادعي له بالهدايه وان يكفيه الله شر نفسه
    غنآتي23 أعجبه هذا.

مواضيع مشابهه

  1. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 2 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1003
    اخر موضوع: 21-10-2013, 11:16 AM
  2. رجيم النقاط سر رشاقتي (( الجزء 1 ))
    بواسطة مغتربة سدني في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1041
    اخر موضوع: 14-09-2013, 07:37 PM
  3. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 5
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 201
    اخر موضوع: 29-04-2009, 05:23 PM
  4. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 4
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 205
    اخر موضوع: 27-04-2009, 07:19 PM
  5. رجيم السعرات الحرارية + رجيم النقاط .... الجزء 3
    بواسطة - بنت الأحرار - في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 203
    اخر موضوع: 21-04-2009, 05:44 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96