معليش اللون علق معايه بستنى بنتي تاجي من المدرسه وتحاول تعدل فيه الجهاز صار يبغاله تغيير

يومياتي ليوم السبت

الفطور
بسكويت 30 جرام=3
3حبات تمر=1
قهوه=0

الغداء
5ملاعق ايدام=2
نص خبر=2
4ملاعق عصيده=2

سناك
5حبات اصابع بطاط مقلي=2
كيك 16 جرام=1.5

العشاء
2بيضه مقلي مع ملقعه زيت=5
ثلاثة ارباع خبز=3
2جبنه مثلثات=1
2ملاعق تونه =1
كوب عصير 100 ملل=1

المجموع 24.5 من24
الزياده=5.

الرياضه
مشي 20 دقيقه

تصدقو يآجمآعة اليوم جآ أخوي المتزوج وشآفني يقول كم ضعفتي مو حلوة كذا

كتبت بواسطة غنآتي23

تصدقو يآجمآعة اليوم جآ أخوي المتزوج وشآفني يقول كم ضعفتي مو حلوة كذا

طيب ياقلبي انتي كم تبن تصلين اهم شي انتي تكوني مقتنعه بس <<<<<<<<لايكون معاك هوس مثل قريبه لى
وزنهاااا 48 وهي مره ضعيفه وعندهااا هوس باالميزان

يومياتي يوم السبت:

الفطور:
مصابيب: 6
م زيت زيتون: 1
شاي بحليب: 3

الغداء:
--

سناك:
بسبوسة: 6

العشاء:
2 تورتيلا: 6
3 م حشوة: 3

المجموع: 25
الزيادة: 5

غروبه هل الشربه نشويااااااااااات اتمنى الرد <<<<<<<يااابنت

على حسب إدا أضفتي إليها البطاطا ةالرز أو القليل من الشعير رح يصير بها نشويات ,المهم حسب مكونات الشربة

نفس أدرج وزني يوم الثلاثاء بس شكاي ما رح ألحق أجمع 100 رد

الحضور والغياب ليوم الجمعه

الحضور
kammn
بنت الاعظميه
لولو
دموع كثيره 1
مسس واوو 1






الغياب
المتفاله2
يارب اهدني1
غناتي (1
قمر (1
اثير اشوق2

is pinky(معتذره
مميزة بأنوثتي(معتذره
غزالة اليوم ودوم(معتذره
شيري(معتذره

ام هتون (معتذره

الحضور والغياب ليوم السبت

الحضور
kammn

بنت الاعظميه

غناتي1

دموع كثيره 1

يارب اهدني1

مسس واوو 1

اثير اشوق2

الغياب

المتفاله3<<<بسب الون

قمر 2
لولو (معتذره
is pinky(معتذره
مميزة بأنوثتي(معتذره
غزالة اليوم ودوم(معتذره
شيري(معتذره

ام هتون (معتذره